miranda keris silamazis saidumlo silamaze tavis movla
მირანდა კერის სილამაზის საიდუმლო

მირანდა კერს აქვს რამოდენიმე რჩევა სილამაზესთან დაკავშირებით, ის გვიმხელს თუ როგორ ინარჩუნებს სილამაზეს.

მირანდა კერი პირველ რიგში გვირჩევს, რომ ვიკვებოთ ჯანსაღი საკვებით.

silamazis saidumlo nomeri 2 indoeti qoqosi
სილამაზის საიდუმლო № 1 ინდოეთი

ყველა სტილისტმა იცის რომ ინდოელ გოგოებს აქვთ გრძელი და აბრეშუმისებრივი თმა, მაგრამ ცოტამ თუ იცის რა არის მათი სილამაზის საიდუმლო. ეს არის ქოქოსის ზეთი ისინი იზილავენ თმის ძირებში და იტოვებენ მთელი ღამე. ჩვეულებრივ პროცედურებს იმეორებენ კვირაში ერთხელ. ქოქოსისი ზეთი კვებას და ასტიმულირებს თმას, გარკვეული დროის შემდეგ თქვენ აუცილებლად შემჩნევთ რომ თქვენი თმა გახდა პრიალა და უფრო ხარისხიანი.

silamazis saidumlo nomeri 2 safrangeti broweuli alublis nigabi
სილამაზის საიდუმლო № 2 საფრანგეთი

ფრანგი ქალი იყენებს ბროწეულისა და ალუბლის ნიღაბს, ალუბლის და ბროწეულის მარცვალს ჩაყრიან ბლენდერში და შემდეგ მიღებული ნაყენი გამოიყენება სახის კანისთვის. ასეთი ნიღაბის გკეთება შეიძლება ყოველ კვირას 5-6 წუთი.

silamazis saidumlo nomeri 3 italia iogurti
სილამაზის საიდუმლო №3 იტალია

იტალიელი ქალების მბზინავარე თმის საიდუმლო არის იოგურტი რომელსაც ურევენ სუფთა ზეითუნის ზეთს შემდეგ ამ ნაზავს იჩერებს თავზე 5წუთით. შედეგი ლამაზი, მბზინავრე თმებია.

silamazis saidumlo nomeri 4 espaneti mocvis wveni
სილამაზის საიდუმლო №4 ესპანეთი

ესპანელი ლამაზმანები გამოიყენებენ მოცვის წვენს რათა ქონდეთ მბზიანვი თმა. აურიეთ ნახევარი ჭიქა მოცვის წვენი და წყალი და გადაივლეთ თმებზე. მაგრამ ეს კომბინაცია არის მარტო ბრუნეტებისთვის, ქერებს ვურჩევთ მოცვის ნაცვლად, ლიმნის წვენი გამოიყენეონ.

ჰიგიენური მასაჟი - მასაჟის ეს სახეობა საუკეთესო საშუალებაა დაავადებათა პროფილაქტიკისა და სხეულის მოვლისთვის. იგი კარგია ორგანიზმის ფუნქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებისა და ჯანმრთელობის გაკაჟებისთვის. ამ მეთოდის წყალობით, საგრძნობლად იმატებს სხეულის სიცოცხლისუნარიანობა, იზრდება იმუნიტეტიც. არსებობს საერთო და ლოკალური ხასიათის ჰიგიენური მასაჟი. მას აკეთებენ როგორც ცალკე, ისე – დილის გამამხნევებელ ვარჯიშებთან შეთანხმებით. კეთდება საუნაში, ე.წ. რუსულ აბანოში და ა.შ.

ჰიგიენური მასაჟი ყველაზე ხშრად თვითმასაჟის სახით კეთდება. იგი შეიძლება ჩავიტაროთ აბაზანაში, შხაპის ქვეშ. ამ პროცესში გამოიყენება მასაჟის ძირითადი ხერხები: ხელის გადასმა, დაზელა, დაჭიმვა, კანის დარბილება და ვიბრაცია.

სხვადასხვა ტრავმისა და დაავადების მკურნალობის საუკეთესო საშუალებად ითვლება სამკურნალო მასაჟი. იმის მიხედვით, თუ ორგანიზმში რა სახის ფუნქციური დარღვევაა, იცვლება ამ მეთოდის მოდიფიკაცია. სამკურნალო მასაჟს გააჩნია თავისი მეთოდიკა, თავისი ჩვენებები და უკუჩვენებები. არსებობს როგორც საერთო, ისე ლოკალური ხასიათის მასაჟი. სამკურნალო მასაჟის ჩატარებისას ხუთი ძირითადი ხერხი გამოიყენება: ხელის პერიოდული გადასმა, დაჭიმვა, დაზელვა, დარბილება და ვიბრაცია, აგრეთვე – აქტიურ–პასიური მოძრაობები. სარეაბილიტაციო მასაჟი, მაგალითად, გამოიყენება ფუნქციური ხასიათის მკურნალობისთვის, სპორტსმენის ფიზიკური შრომისუნარიანობის აღსადგენად, ხანგრძლივი შესვენების ანდა ვარჯიშების შემდეგ, ასევე პოსტოპერაციულ პერიოდში (როდესაც სპორტსმენს ოპერაცია უკეთდება მენისკის მოსაცილებლად, ქუსლის მყესზე და ა.შ.). ეს მასაჟი ტარდება პრეპარატებით კომპლექსურ მკურნალობასთან და მექანიკურ თერაპიასთან ერთად. სარეაბილიტაციო მასაჟი შეიძლება იყოს საერთოც (რომელიც კვირაში 2–3–ჯერ ტარდება) და ლოკალურიც (რომელსაც ყოველდღიურად, ანდა მკურნალობის საწყის ეტაპზე, დღეში 2–3–ჯერ ატარებენ).

ცხელი შოკოლადი ან კაკაო

ეს სასმელები ორგანიზმში სეროტონინის გამოყოფას უწყობენ ხელს და კარგ განწყობასაც უზრუნველყოფენ. ცხელი შოკოლადი და კაკაო გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაჩენასაც ეწინააღმდეგება. ხოლო მისი შემადგენელი პოლიფენოლები უჯრედებს “თავისუფალი რადიკალების” ზემოქმედებისგან იცავს.