ანგელოზის დიეტა

ჭარბი წონა წონაში დაკლება გახდომა dieta wonashi dakleba gaxdoma sigamxdre silamaze yvelaferi qalbatonebisatvis charbi wona
დიეტის ხანგრძლივობა 13 დღეა. იკლებთ 7-8 კგ-ს. მე-14 დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ, რაც გსურთ, ოღონდ ზომიერად. "ანგელოზის დიეტა" არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას. 3 წელი წონაში აღარ მოიმატებთ. დიეტის დროს აუცილებელია ვარჯიში და მასაჟი.

სწრაფი დიეტა 3 დღეში

dieta balerinebis dieta wonashi dakleba gaxdoma sigamxdre silamaze yvelaferi qalbatonebisatvis charbi wona
პირველი დღე: საუზმე შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით. ნახევარი გრეიპფრუტი. ტოსტი 1 კოვზი არაქისის კარაქით.

სადილი: 1 ქილა თინუსის კონსერვი (საკუთარ წვენში), ტოსტი, შავი ყავა ან ჩაი შაქრის შემცვლელით.

ბალერინების დიეტა

განტვირთვის პირველი დღე:
dieta balerinebis dieta wonashi dakleba gaxdoma sigamxdre silamaze yvelaferi qalbatonebisatvis charbi wona
საუზმე - ერთი ჭიქა ტომატის წვენი.

სადილი - ორი ჭიქა ტომატის წვენი და 50 გრ შავი პური.

ვახშამი - ერთი ჭიქა ტომატის წვენი.

საშიში დიეტები

მოხდენილი სხეული ბევრი ქალბატონის ოცნებაა. რას აღარ მიმართავენ მანდილოსნები ამის მისაღწევად - ვარჯიშებს, მედიკამენტებს და რა თქმა უნდა, დიეტებს.
yvelaze sashishi dietebi dieta tavis movla gaxdoma wonashi dakleba sigamxdre
დღესდღეობით უამრავი დიეტა არსებობს: კომბოსტოს, გრეიპფრუტის, კრემლის, ჩინური, სითხის და ა.შ. თუმცა ამ დიეტების უმრავლესობა არ იძლევა დადებით ეფექტს (ან ძალიან მოკლევადიანს), ამავე დროს ქალბატონები, რომლებიც ასეთ დიეტებს რეგულარულად იცავენ, გამოუსწორებელ ზიანს აყენებენ ჯანმრთელობას.

პატრიცია კაასის დიეტა

უმშვენიერესი ფრანგი ქალბატონი ყოველთვის უნაკლოდ გამოიყურება. მისი თქმით, არასოდეს ჰქონია წონასთან დაკავშირებული განსაკუთრებული პრობლემები, ის ბუნებრივად თხელი აღნაგობისაა.
patricia kaasis dieta patricia kass gaxdoma wonashi dakleba sigamxdre lamazi formebi dieturi sachmeli tavis movla silamaze
თუმცა პერიოდულად მომღერალს მაინც უწევს რომელიმე დიეტის დაცვა იმისათვის, რომ სულ ფორმაში იყოს. ვნახოთ, იქნებ, ღირს მისი რჩევების გაზიარება?

რჩევები დიასახლისებს

ყოველმა ქალმა იცის პატარ-პატარა ხრიკები, რათა უფრო მოხერხებულად გაუძღვეს საოჯახო მეურნეობას, უკეთ შეინარჩუნოს სახლში წესრიგი და სისუფთავე, და ამ ხრიკებს სიამოვნებით ასწავლიან სხვებსაც, ყველაზე მეტ რჩევას კი მაშინ იძლევიან, როცა საქმე სამზარეულოს ეხება. საინტერესოა, რა საიდუმლოებს უზიარებენ ერთმანეთს დიასახლისები…

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe rchevebi qalebs yvelaferi qalebisatvis

ერთჯერადი ჭურჭელი

ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ვხვდებით, რომ დროა მივაშუროთ აგარაკებს, მოვაწყოთ პიკნიკები და საერთოდ, მეტი დრო გავატაროთ ბუნებაში. ასეთ შემთხვევაში ბევრი დიასახლისი იყენებს პლასტიკურ, ერთჯერად ჭურჭელს. ისიც მართალია, რომ პლასტიკური ჭურჭელი ძალზედ მოსახერხებელია, არ ტყდება, არც რეცხვა სჭირდება და ყოველთვის საკმარისზე მეტი რაოდენობისაა. მით უფრო, რომ არც ფერების არჩევანში არ ხართ შეზღუდული. პლასტიკური ჭურჭლის შეძენა კი ყოველი ფეხის ნაბიჯზე შეგიძლიათ.


plastmasis churcheli plastikuri churcheli ertjeradi rchevebi

ბენზინის ეკონომია – 17 უბრალო ხერხი

მართალია, ნავთობიმპორტიორებმა საწვავი ჩვენს ქვეყანაში ბოლო დღეებში 5-5 თეთრით გააიაფეს, და ამის შესახებ რიხიანად გაავრცელეს ანონსები, მაგრამ აბსოლიტურად უმნიშვნელოა ეს გაიაფება, საწვავის ზოგადი სიძვირის ფონზე. ბენზინის ფასი მაინც ძლიერად “ურტყამს” აბსოლიტურად ყველა ავტომფლობელის ჯიბეს. ასე რომ, გავეცნოთ საწვავის ხარჯის შემცირების შესახებ რჩევებს. 17 რეკომენდაციას გთავაზობთ და აქედან ნახევარი მაინც რომ გამოგადგეთ, ვფიქრობ, ეკონომია შესამჩნევი იქნება.

რჩევები კომპიუტერთან მომუშავეებისათვის

rchevebi kompiuteratran momushaveebisatvis tavis gajfrtxileba kompiuteri gadagla
რჩევები ამერიკის ოფთალმოლოგიის აკადემიიდან…
სულ უფრო მატულობს კომპიუტერთან მომუშავე ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც უჩივიან თვალების დაღლილობას, მხედველობის ფოკუსირების დარღვევას, დისკომფორტსგახსოვდეთ, კომპიუტერთან მუშაობის დროს მხედველობასთან დაკავშირებული ჩივილების არსებობისას აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და თვალის ორგანული დაავადების გამორიცხვის შემთხვევაში გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

რჩევები გრიპისგან

დადგა ზედა სასუნთქი გზების ვირუსული ინფექციების სეზონი. მართალია, ჯანდაცვის სამინისტროს ცნობით, გრიპის ეპიდემია საქართველოს მოსახლეობას არ ემუქრება, მაგრამ სიფრთხილე არ გვაწყენს. ამიტომ გადავწყვიტეთ, კიდევ ერთხელ შევეხოთ გრიპის პროფილაქტიკას და იმ აუცილებელ ზომებს, რომლებიც დაავადების პირველი ნიშნების გამომჟღავნებისთანავე უნდა მივიღოთ.

rchevebi gripisgan rchevebi janmrteloba yvelaferi qalbatonebisatvis zamtari gacieba


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE