კიდევ ერთხელ-წმინდა ვალენტინის დღე!ძალიან ბევრი დრო არ დარჩა დღესასწაულისთვის მოსამზადებლად!შეიძლება საყვარელი ადამიანისთვის შერჩეული გაქვს საჩუქარი,მაგრამ არ იცი როგორ აღნიშნო ეს დღე.ასე.რომ გვჭირდება საინტერესო იდეები.გსურთ 14 თებერვალი უნიკალური,დაუვიწყარი,სიყვარულითა და რომანტიზმით სავსე,ნათელი და ორიგინალური იყოს?-ეს არ არის ძნელი.კიდევ ერთხელ-იყავი ორიგინალური და გამოიყენე ფანტაზია!

საყვარელ ადამიანთან გატარებული ყველა დღე სიყვარულის არის

გთავაზობთ რამდენიმე ვარიანტს რა უნდა აჩუქოთ შეყვარებულს

ვალენტინობა რჩევები valentinoba rchevebi

დიდხანს ვფიქრობთ რა ვაჩუქოთ ვალენტინობის დღეს ჩვენ მეორე ნახევარს, მაგრამ განა საჩუქრის მატერიალური ფასეულობაა მნიშვნელოვანი–პირიქით! სულ არ არის აუცილებელი სჩუქარი ძვირი ღირდეს.ამ დღეს გოგოს საჩუქარის ფასეულობაზე მეტად თქვენი ყურადღება უფრო სჭირდება.მაღაზიებში უამრავი რამ იყიდება რაც ამ დღესასწაულისთვის შესფერისი იქნება,თუმცა დიდი დაკვირვება გჭირდებათ,ამ დღეს ორიგინალურობა უნდა გამოიჩინოთ! და ეს სულ არ არის დღევანდელ დღეს რთული!

რა ბოსტნეულია სპარჟა?

სპარჟა ჩვენთან ახალი შემოსულია, და ჯერ კიდევ ყველამ არ იცის მისი თვისებების და სარგებლობის შესახებ.
სპარჟა შეიცავს ჭარბი რაოდენობით K,C, A, E, და B ჯგუფის ვიტამინებს, ასევე ფოლის ჟავა, სელენა,სპილენძი, მანგანუმს, კალიუმს, კალციუმს, რკინას და ძალზე მნიშვნელოვან მინერალებს, ასპაროგინს, კაროტინს და საპოგინს.ის ერთ-ერთი მცირე კალორიული ბოსტნეულია, ანაყრებს არა ცხიმების შემცველობით არამეტ მინერალების ჭარბი რაოდენობით. ვიტამინების და მინერალების შემცველობით ის პირველ ადგილზეა.

ბროკოლის სასარგებლო თვისებები

იცით თუ არა რომ ბროკოლი შეიცავს კომბოსტოს ჯგუფში ყველაზე მეტ მინერალებსა და ვიტემინებს, მას ასევე გააჩნია კიბოსა და კუჟის წყლულის დამარცხების თვისება. ბერძნები და რომაელები მიირთმევდნენ ბროკოლის 2000 წლის წინაც. დღეც ყველაზე მეტად მას იყენებენ ამერიკაში, სტატისტიკური მონაცემებით წელიწადში 75 ტ ბროკოლის მოიხმარენ.
ვიტამინების და მინერალების შემცველობა:
ვიტამინ C მასში 2,5 ჯერ მეტია ვიდრე ციტრუსებში, ასევე ის ჭარბად შეიცავს PP, K,U და ბეტა-კაროტინს(A),ასევე მინერალურ ნივთიერებებს კალციუმი, კალიუმი,ნატრიუმი და რკინა. ის კონკურენციას უწევს ისეთ ბოსტნეულებსაც როგორიცაა გოგრა, სტაფილო და ჭარხალი, ვიტამინ U შემცველობით ის უთმობს მხოლოდ სპარჟას, ად თავის ,,ნათესავ” ყვავილოვან კომბოსტოს.

მოლკედ ამ სტატიაში მინდა რომ განახოთ თუ როგორი იყო სოფო ნიჟარაძე და რას წარმოადგენს ახლა თქვენც კარგად იცით . აქვე მინდა მოვაყოლო ამ ყველაფერს რომ ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება გახდეს ლამაზი სხვადასხვა საშუალებებით.. მე ლამაზ ადამიანად იმას მივიჩნევ ვინც ღვთისგანაა დაჯილდოვებული სილამაზით და არა პლასტიკური ოპერაციით .. უბრალოდ ამის თქმა მინდოდა და მაგალითად სოფო ნიჟარაძე მოვიყვანე !