დიეტა „ცილა+ვიტამინები“

ძალიან ეფექტური და მარტივი დიეტა, რომელიც სწრაფად დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში.


დიეტის პლუსებია:

-ის მარტივი დასაცავია, არ ახლავს შიმშილის გრძნობა

-მისი დახმარებით 10 დღეში თქვენ დაიკლებთ 5-7კილოგრამს

ექიმი ჰეის დიეტა (არა ტკბილეულს!)

ამ დიეტაში ტაბუ ადევს- შაქარს და ყველაფერს რაც კი მას შეიცავს. აგრეთვე თეთრი ფქვილის შემცველ პროდუქტებს, ნებისმიერ კონსერვს, სოუსებს, „დიეტურ“ იოგურტებს, მარგარინს და შაქრის შემცვლელებს. დანარჩენი შეიგიძლიათ შეუზღუდავათ მიირთვათ.

ნიღბები ხელებისათვის (ხელების მოვლა)

როგორი ტენიანობის, ან ტემპერატურისაც უნდა იყოს თქვენი ხელები, მაინც მთავარია, ადამიანს გაუხეშებული და დამსკდარი კანი არ ჰქონდეს, განსაკუთრებით კი - ქალს. მანიკიურით თუ უმანიკიუროდ, ხელი რბილი და შესახებად სასიამოვნო უნდა იყოს. საცხები და მალამოები ხანდახან საუკეთესო საშუალებაა. მაგრამ ამჯერად ჩვენ რამდენიმე ძველ ხერხს გთავაზობთ ხელების მოსავლელად.

დაადგინეთ თქვენი კანის ბიოლოგიური ასაკი (ტესტი)

ძვირფასი კოსმეტიკისთვის იხარჯებით, ფული არ გენანებათ და შედეგი მაინც არ ჩანს? ეტყობა ისეთ კოსმეტიკას ირჩევთ, რომელიც თქვენს კანს სულ არ უხდება, არ უხდება ასაკის გამო. ბოლო დროს კოსმეტოლოგები სულ უფრო ხშირად გვირჩევენ, კანისთვის ყველა კოსმეტიკური საშუალება “მის ასაკთან” მკაცრ შესაბამისობაში აარჩიეთო.


testi

ბლინები

ბლინებს ძალიან დიდი ისტორია აქვთ. ვარაუდობენ, რომ დღეისათვის გავრცელებული მეთოდები, მე 11 საუკუნეში უკვე არსებობდა. დღეს ბლინების ბევრი ვარიანტი არსებობს, (ტკბილი, სანელებლებიანი, ხორციანი, ხიზილალით და ა შ.) და ბევრი ქვეყნის სამზარეულოში უჭირავს თავისი ადგილი.
გთავაზობთ ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ რეცეპტს, იმედია მომზადებას არ დაიზარებთ და პერლასაც შესთავაზებთ ნახელავს

ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის ინტელექტუალურ განვითარებას

[center]ჩვილ ბავშვთა ცხოვრების პირველ თვეებში მხოლოდ ძუძუთი კვება დადებითად მოქმედებს მათ გონებრივ განვითარებაზე. ამ დასკვნამდე მივიდნენ კანადელი მეცნიერები მაკგილის უნივერსიტეტიდან. ისინი დაკვირვებას აწარმოებდნენ თითქმის 14000 ჩვილ ბავშვზე. კვლევები მაიკლ კრამერის ხელმძღვანელობით მიმდინარეობდა 90-იან წლებში ბელორუსიის სამშობიარო სახლში.

ბავშვის ოთახის გაფორმება

საბავშვო ოთახის რემონტი ერთ-ერთი ყველაზე საპასუხისმგებლო საქმეა, რადგან სტილის, დეკორაციებისა და მთლიანად ინტერიერის სწორად არჩევაზე მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული თუ რამდენად სრულფასოვანი ბავშვობა ექნება თქვენს პატარას. საბავშვო ოთახის ორგანიზება არ ნიშნავს იმას, რომ უბრალოდ დადგათ სარწეველა საწოლი და მიმოფინოთ რბილი სათამაშოები. ყველაფერი უნდა იყოს კარგად მოფიქრებული, ყველაზე პატარა დეტალიც კი. ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ რემონტის დროს, არის უსაფრთხოება, ფუნქციონალურობა და ჰარმონია.

როგორ დავიცვათ თავი გრიპისაგან

საქართველოში, ისევე როგორც ბევრ სხვა ქვეყანაში მწვავე რესპირატორული ვირუსების ეპიდემიაა. ექიმების გადმოცემით ეს გაგრძელდება შუა გაზაფხულამდე. თუმცა ამის გამო პანიკის შექმნა არ ღირს. უბრალოდ აუცილებელია ვიცოდეთ თუ როგორ მოვიქცეთ, რომ გრიპისაგან უფრო დაცულები ვიყოთ.

ცოტა რამ თანამედროვე დიზაინზე

იცვლება დრო და მასთან ერთად იცვლება გემოვნება, ცხოვრების სტილი, იდეალები. გვბეზრდება ყველაფერი ძველი და სულ უფრო მეტად გვინდება, რომ ჩვენს ირგვლივ ყველაფერი უჩვეულოდ, ახლებურად და ამაღელვებლად გამოიყურებოდეს. ვცდილობთ გავიხალისოთ ცხოვრება და ჩვენს ინტერიერში შევიტანოთ თანამედროვე დიზაინი - უცნაური, რადიკალურად განსხვავებული იმისაგან, რაც აქამდე გვქონდა.

ომლეტი სოკოთი

ფრანგები ამბობენ: ,,მხოლოდ დილეტანტმა შეიძლება მოამზადოს ომლეტი 3 კვერცხით, ნამდვილ ომლეტს 2 კვერცხი ჭირდება,, ასე რომ თუ გშიათ, ძალიან ცოტა დრო გაქვთ და 2 კვერცხი მოგეპოვებათ, ყველაფერი რიგზეა. სულ მალე აღარ გეშიებათ.

ომლეტის უამრავი სახეობა არსებობს. ამჯერად შემოგთავაზებთ რეცეპტს- ომლეტი სოკოთი.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE