სამუდამოდ დაემშვიდობეთ ქერტლს - ოქროს ნიღბები

ყველაზე ეფექტური და მარტივი რეცეპტები თმის და თავის კანის ჯანმრთელობისთვის. შეარჩიეთ თქვენთვის მარტივად მოსამზადებელი ნიღაბი და სამუდამოდ დაემშვიდობეთ ქერტლს.

რა უნდა მივირთვათ უკეთ გასარუჯად

იმისათვის, რომ კანი უკეთ მოემზადოს მზის სხივებთან შესახვედრად, დიდი მნიშვნელობა აქვს საკვების სწორად შერჩევას. ზოგიერთი საკვები გარუჯვის პროცესს აჩქარებს, ზოგი კი, პირიქით, ანელებს. თუ გსურთ, რომ არდადეგების ბოლოს უნაკლო ოქროსფერი ნამზეურით მოიწონოთ თავი, უპირატესობა მიანიჭეთ ვიტამინ A-ს შემცველ პროდუქტებს. სწორედ ამ ვიტამინის დახმარებით აქტიურდება კანში მელანინის პიგმენტი, რომელიც გარუჯვას უზრუნველყოფს.

რომელი ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს პოტენციის დაქვეითებას

ზოგიერთი პროდუქტი აძლიერებს თავის ტვინში ენდორფინებისა და სეროტონინის გამოყოფას და სქესობრივ ლტოლვას. ასეთია ყავა და კონიაკი, ხიზილალა, შავი შოკოლადი. ძლიერი სქესობრივი სტიმულატორია კვერცხიც, განსაკუთრებით კი კვერცხისა და ნაღებისგან მომზადებული კოქტეილი.

რა მივაყოლოთ წამლებს?

სასმელი და მინერალური წყალი, რძე, წვენი, ჩია, ყავა - რით აღარ სვამენ აბებს ადამიანები, ზოგი - ექიმების დანიშნულებით, ზოგი კი - მის გარეშე. ჩამოთვლილთაგან რომლის გამოყენებაა მიზანშეწონილი? მოდი, გავარკვიოთ, რადგან ისეთი ადამიანებიც არსებობენ, რომლებიც წამლებს ალკოჰოლიან სასმელებთან ერთად იღებენ. სპეციალისტების აზრით, ასე არ შეიძლება, რადგან ალკოჰოლი და წამალი ერთმანეთთან შეუთავსებელია.

როგორია სანიმუშო მენიუ

ადამიანის ჯანმრთელობისა და სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია სწორი კვება. გთავაზობთ ჯანმრთელი ადამიანის კვების ერთდღიანი მენიუს მაგალითს:

თუ დაბალწნევიანი ხართ, თან ატარეთ ნიგოზი ან თხილი

დაბალწნევიანებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა გაამახვილონ მათ რაციონში ვიტამინების შემცველობაზე. ცნობილია, რომ ჰიპოტონიის განვითარებას იწვევს ორგანიზმში E ვიტამინის ნაკლებობა. მისი უკმარისობა უარყოფით გავლენას ახდენს პოტენციაზეც და სქესობრივი ლტოლვის უქონლობა სწორედ ჰიპოტონიის ნიშნად ითვლება. C და B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობასაც ადამიანი მიჰყავს დაბალ წნევამდე.

რაზე მეტყველებს წარბების ფორმა?

რაზე მეტყველებს წარბების ფორმა?

ხშირად ადამიანის წარბების ფორმა მის ხასიათზე მეტყველებს:

კატლეტები ძალიან გემრიელი გულსართით - კულინარია





გემრიელად მიირთვით!

მარწყვიანი ფუნთუშები - კულინარია





გემრიელად მიირთვით!

მჟაუნის სუპი - გემრიელი და პიკანტური - კულინარია





გემრიელად მიირთვით!


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE