საშიშია თუ არა ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ტკივილი

ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ ბევრი უჩივის, კუნთების ტკივილს, რაც ბუნებრივი მოვლენაა და არ არის საშიში, თუმცა, ზოგჯერ ასეთი ტკივილი რომელიმე პათოლოგიურ პროცესს ახლავს თან.

sashishia tu ara varjishis shemdeg kuntebis tkivili aerobika rchevebi

ეგზოტიკური ხილი ნაადრევ სიბერეს ამარცხებს

სწორი კვება სულაც არ ნიშნავს, რომ საყვარელ საჭმელზე უარი თქვათ. უბრალოდ, უნდა მოერიდოთ თეთრ ფქვილს, შაქარსა და ცხიმს. მიირთვით, რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული, ასევე, რძის ნაწარმი. სითხეებიდან კი – მინერალური წყალი, ნატურალური წვენები და ჩაი. დღის განმავლობაში ლიტრ-ნახევარი სითხე მაინც უნდა მიიღოთ, რაც ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებებისა და წიდების გამოდევნაში დაგეხმარებათ.

egzotikuri xili naadrev siberes amcirebs rchevebi

ბრინჯი გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს მოგიგვარებთ

ბრინჯი ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ის B ჯგუფის ვიტამინების შეუცვლელი წყაროა, რისი წყალობითაც, ბრინჯის მოყვარულებს ნერვულ სისტემასთან, თმასთან და კანთან დაკავშირებული პრობლემები იშვიათად აწუხებთ. ხოლო, ვიტამინი E, რომელიც ბრინჯში ასევე დიდი რაოდენობითაა, ორგანიზმს დაბერებისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან იცავს.

brinji gul sisxldzargvta problemebs mogigvarebt medicina rchevebi daavadebebi

ფოტოები, რომელთა ნამდვილობაშიც რთულია ეჭვი შეგეპაროთ (ფოტოკოლაჟი)

ფოტოები, რომელთა ნამდვილობაშიც რთულია ეჭვი შეგეპაროთ (ფოტოკოლაჟი)

იხილეთ სრულიადში

რა ხდება მაშინ როცა მამები დედების ფუნქციას ითავსებენ (ფოტოკოლაჟი)

ევროპის გარკვეულ ქვეყნებში და მათ შორის საქართველოშიც, მამაკაცებს ისევე შეუძლიათ დეკრეტულ შვებულებაში გასვლა, როგორც ქალებს. გთავაზობთ, შვედი ფოტოგრაფის მიერ გადაღებულ ფოტოებს, რომლებიც შვებულებაში მყოფი მამებისა და შვილების ურთიერთობას ასახავს.

ra xdeba mashin roca mamebi dedebis funqcias itavsben fotokolaji

მარია მონტესორის 19 მცნება მშობლებისთვის

1. ბავშვები იმას სწავლობენ, რაც მათ გარშემოა.

2. თუ ბავშვს ხშირად აკრიტიკებენ, გაკიცხვას სწავლობს.

3. თუ ბავშვს ხშირად აქებენ – დაფასებას სწავლობს.

maria montesoris mcneba mshoblebistvis rchevebi