თავის ტვინის სისხლძარღვები გაწმენდა ძალიან მნიშვნელოვანი პროცედურაა. ამისთვის რამდენიმე ეფექტურ ხერხს გთავაზობთ.

თაფლი და კაკალი
1 ს/კ თაფლს კაკლის 5 დაქუცმაცებული ლებანი შეურიეთ, დაამატეთ ცოტა კოჭა და მაცივარში შედგით. ნაზავი დღეში 3-ჯერ ნახევარი საათით ადრე მიიღეთ.

იაპონელებს დილით გაღვიძებისთანავე წყლის დალევა ჩვევად აქვთ. ეს მათი უძველესი ტრადიციაა სხვადასხვა დაავადებებთან გასამკლავებლად რომელიც მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ გახდა პოპულარული. ეს მარტივი ჩვევა უამრავ სერიოზულ დაავადებას ებრძვის მათი განვითარების სხვადასხვა სტადიაზე.

რომელი დაავადებების სამკურნალოდაა კარგი დილით უზმოზე წყლის დალევა? სია ნამდვილად გრძელია:

პირის ღრუს სწორი მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტომატოლოგიური დაავადებების უმრავლესობა. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები გვირჩევენ, წელიწადში რამდენჯერმე ჩავიტაროთ კბილების პროფესიონალური გაწმენდა. კარიესის პროფილაქტიკის ძირითად მეთოდად კვლავ რჩება ინდივიადუალური ჰიგიენა.

ცხოვრებისეული წესები

1. ენდე მას, ვისაც თანაგრძნობა შეუძლია
2. არასოდეს გასცე ბრძანება, თუ დარწმუნებული არ ხარ, რომ შეასრულებენ
3. ოცნებას ვერ შეჭამ, მაგრამ გაგაძღობს
4. ნუ დაატან ძალას, ყველაფერი საუკეთესო მოულოდნელად ხდება

ვერძი
ყველაზე საშინელი თქვენთვის იმ ურთიერთობების კრახია, რომლებსაც აფასებთ, შიშში ხართ, რომ ყველაფერს აზრი დაეკარგება თუ თქვენს სიკეთეს არ დააფასებენ.

კურო
ყველაზე საშინელი რამ თქვენთვის აღებული კურსიდან გადახვევაა. არათანამიმდევრობისა და წინააღმდეგობების ძაიან გეშინიათ.

ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუალური ჩვენდა საუბედუროდ. კარგი გენების გავლენით ეს ბევრისთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, თუმცა განსაზღვრული ნაწილი კი იტანჯება გარკვეული აკრძალებით - საკვებისა თუ სასუსნავის მხრივ, ხოლო ვისაც გააჩნია გარკვეული სახსრები, ის თავს უთუოდ იტვირთავს სატრენაჟორო თუ სპორტდარბაზებში ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად.