რამდენი საათი უნდა ვიძინოთ, რათა წონაში არ მოვიმატოთ

ბრიტანელი მეცნიერების მტკიცებით, არასაკმარისი ძილი წონის მომატებას უწყობს ხელს. ამგვარი განცხადების საფუძვლად სპეციალური ექსპერიმენტი იქცა, რომელშიც 1 600-მა მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა განსხვავებული ბიოლოგიური რიტმით, არტერიული წნევით, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემცველობით.

როგორ გავაბედნიეროთ საკუთარი შვილი

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი მშობელი ოცნებობს საკუთარი შვილის ბედნიერებაზე, თუმცა ბევრმა არ იცის, როგორც მოიქცეს ან რა უთხრას პატარას, ისე რომ ზედმეტად არ გაანებივროს, თუმცა დაიმსახუროს მისი სიყვარული და ბედნიერი ღიმილი.


rogor-gavabednierot-sakutari-shvili

ყავის გამაგრილებელი კოქტეილი – საუკეთესო საზაფხულო სასმელი!

მართალია ჩაის თაყვანისმცემლები ჯიუტად ირწმუნებიან, რომ ჩაი უგემრიელესი სასმელია, მაგრამ კოფემანებმა იციან, რომ მათი საყვარელი ყავა ერთნაირად სასიამოვნო დასალევი, როგორც ზამთრის სუსხიან დღეს, ისე ცხელ სეზონზე, მით უფრო, რომ ზაფხულში ყავით უმრავი უგემრიელესი კოქტეილის მომზადება შეიძლება.


yava-koqteili-ყავა-კოქტეილი