ნინო სურგულაძის დიეტა - დაიკელით წონაში შიმშილის გარეშე

ცნობილია, რომ ამ დიეტით რამდენიმე წლის წინ ნინო სურგულაძემ წონაში საგრძნობლად დაიკლო. დაახლოებით ორი წლის წინ ამ თემაზე ერთ-ერთ სატელევიზიო შოუშიც კი ისაუბრა.

nino surguladzis dieta daikelit wonashi shimshilis gareshe rchevebi tavis movla silamaze

10 საუკეთესო რჩევა გახდომის მსურველებს

1. წიწაკა ჩილი შეიცავს ნივთიერება კაპრაიცინს, რომელიც მიღებიდან 20 წუთის განმავლობაში წვავს ორგანიზმში ზედმეტ კალორიებს.

პირშუშხა, კოჭა და მდოგვი ნივთიერებათა ცვლას აუმჯობესებს თერმოგენეზის პროცესის წყალობით – ცხიმების დაშლას იწვევს ორგანიზმში ტემპერატურის მატება.

10 sauketeso rcheva gaxdomis msurvelebs dieta wonashi dakleba

იცით თუ არა, რომ კიტრი წონაში სწრაფად დაკლებაში დაგეხმარებათ?!

კიტრის დიეტა 3 – 5 დღეზეა გათვლილი, ამ დროის განმავლობაში წონაში იკლებთ 2-4 კგ, რა თქმა უნდა დასაკლები ჭარბი წონის გათვალისწინებით. სწორედ კიტრის სასარგებლო თვისებების გამო ეს დიეტა არა მხოლოდ გახსომას უწყობს ხელს, არამედ წმენდს ორგანიზმს გარედან (კანი) და შიგნიდან (ნაწლავები, თირკმელები, სისხლძარღვები).

kitri conashi daklebashi dagexmarebat deita gaxdoma tavis movla silamaze

ლიმონის წვენის დიეტა

ძირითადი პრინციპი ძალიან მარტივია. ყოველ დილით უნდა დალიოთ რამოდენიმე ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის წვენთან ერთად. 1 ჭიქა წყალზე საკმარისია 2ს/კ ლიმონის ახალგამოწურული წვენი.




saintereso rchevebi wonashi dakleba wyali limoni dietebi საინტერესო რჩევები წონაში დაკლება წყალი ლიმონი დიეტები

წონაში კლება სწრაფად და გემრიელად – 20 დღეში მინუს 12 კგ

იგი ძალიან კომფორტული დასაცველია, რადგან შიმშილის გრძნობა საერთოდ არ გაწუხებთ. ალბათ, შეხსენება არ გჭირდებათ, რომ ხაჭო ერთ-ერთი საუკეთესო დიეტური პროდუქტია. 100 გრამი 70-იდან (უცხიმო) 250 (სოფლის) კკლ-მდე შეიცავს. ხაჭოს დიეტის დროს შეამცირებთ კალორიების მიღებას და ხელს შეუწყობთ ზედმეტი კილოგრამების წვას. ამასთანავე, იგი მდიდარია ცილებით, ვიტამინებით, მინერალებით (განსაკუთრებით, კალიუმითა და კალციუმით) და ამინომჟავებით.



saintereso dietebi rchevebi wonashi kleba საინტერესო დიეტები რჩევები წონაში კლება

ებრაული დიეტა

2-3 ზედმეტი კილოგრამის მოშორებას ებრაული დიეტა შეძლებს. მისი პრინციპია, ჩვეულებრივი რაციონიდან პროდუქტები არ ამოიღოს და ისინი სხვა პროდუქტებით არ ჩაანაცვლოს.



saintereso rchevebi ebrauli dieta ებრაული დიეტა საინტერესო რჩევები

დილის საუკეთესო კოქტეილი მათთვის ვისაც წონის დაკლება სურს

ეს სასმელი ორგანიზმს წმენდს, კარგი საშუალებაა მათთვის, ვისაც გახდომა სურს, აძლიერებს იმუნიტეტს!

მისი მიღება უზმოზე სჯობს.

dilis koqteili visac wonis dakleba surs rchevebi dieta gaxdoma

ჯენიფერ ენისტონი დიეტას გვიმხელს - ასეთი გემრიელი საკვებით წონაში დაკლება ნამდვილად ღირს

მას ულამაზესი ტანი აქვს! მკვრივი თეძოთი, პრესითა და უკანალით ისევე იწონებს თავს, როგორც მაშინ, როცა სერიალში "მეგობრები" 25 წლის ასაკში მოგვევლინა. ცნობილია, რომ ლამაზმანი აქტიურად მისდევს: იოგას, ბალეტსა და კარდიო ვარჯიშებს, მაგრამ ყველა ფიტნესინსტრუქტორი დაგიდასტურებთ, რომ საკვები რაციონის შემცირების გარეშე არაფერი გამოვა.




sazogadoeba shoubiznesi jenifer enistoni dietas gvimkhels asethi gemrieli sakvebith tsonashi dakleba namdvilad ghirs

მჟაუნას სუპის სამდღიანი დიეტა

ეს ის დროა, როცა ზღვის სეზონზე ფიქრს ვიწყებთ და ძალიან ხშირად, სასურველი ფიგურის დასაყენებლად, ისედაც ხანგრძლივი ზამთრისგან გამოფიტულ ორგანიზს კიდევ დიეტაზე ყოფნას ვაიძულებთ.


silamaze da janmrteloba mzhaunas supis samdriani dieta rchevebi saintereso საინტერესო რჩევები მჟაუნას სუპი დიეტა თავის მოვლა


პერის ჰილტონის კანფეტების დიეტა - ყურადღებით გოგონებო

მილიონერი ბიზნესმენის შთამომავალი, პერის ჰილტონი ინტელექტუალობით არ გამოირჩევა, მაგრამ არსებობს რაღაც, რაშიც მას მეცნიერებიც კი ეთანხმებიან.

peris hiltonis kanfetebis dieta rchevebi gogoebs tavis movla


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE