დაიკელით დღეში 2 კილო

ზაფხული ახლოვდება და ფორმაში ჩადგომა ბევრს უნდა. გთავაზობთ დიეტას რომლის საშუალებითაც დღეში 2 კილოს დაიკლებთ.

შავი ქლიავის დიეტა

ნებისმიერი სახეობის ხილის ჩირი ძალიან სასარგებლოა. განსაკუთრებული თვისებებით კი შავი ქლიავი და მისი ჩირი გამოირჩევა.

რატომ უნდა დაიცვათ შავი ქლიავის დიეტა?

5 სასმელი წონაში დასაკლებად

თუ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება გადაწყვიტეთ, უთუოდ გეცოდინებათ, რომ თქვენი მიზნის მისაღწევად ერთადერთი სწორი გზა ვარჯიშისა და სწორი კვების კომბინაციაა. თუმცა, არსებობს ისეთი სასმელები, რომლებიც ააჩქარებს ცხიმის წვის პროცესსა და დაგეხმარებათ წონის სწრაფად დაკლებაში.


დიეტები სასმელები რჩევები dietebi rchevebi sasmelebi

5 სასმელი, რომელიც წონის სწრაფად დაკლებაში დაგეხმარებათ

არსებობს ისეთი სასმელები, რომლებიც ააჩქარებს ცხიმის წვის პროცესსა და დაგეხმარებათ წონის სწრაფად დაკლებაში. თუ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება გადაწყვიტეთ, უთუოდ გეცოდინებათ, რომ თქვენი მიზნის მისაღწევად ერთადერთი სწორი გზა ვარჯიშისა და სწორი კვების კომბინაციაა. თუმცა, არსებობს ისეთი სასმელები, რომლებიც ააჩქარებს ცხიმის წვის პროცესსა და დაგეხმარებათ წონის სწრაფად დაკლებაში.


დიეტა - ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს

ეს დიეტა განკუთვნილია იმ ხალხისთვის, ვინც მისდევს მჯდომარე ცხოვრების წესს (ანუ სამსახურში ან სახლში ზის მთელი დღე) დღეში 3–4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ გახდებით.

უზმოზე დასალევი გასახდომი კოქტეილი

ამ სასმლის დალევა რეკომენდებულია უზმოზე. გარდა იმისა, რომ წონაში დაგაკლებინებთ, ის დილიდან გაგამხნევებთ, გაწმენდს თქვენს ორგანიზმს და გაგიმყარებთ იმუნიტეტს.


დიეტები გასახდომი სასმელი gasaxdomi sasmeli dietebi

ტროპიკული დიეტა

დიეტის მენიუ შეიცავს შაქარს და C ვიტამინს, რომლებიც ადვილად გვიკლავს შიმშილს. ამიტომ არ იგრძნობთ, რომ საკუთარ თავს რამეს უკრძალავთ. მისი დაცვისგან თავი მხოლოდ იმან უნდა შეიკავოს, ვინც ალერგიულია ტროპიკულ ხილზე.

ავოკადოს დიეტა

ავოკადო მდიდარია კალიუმით, უჯერი მჟავებით, В1, В2 და Е ვიტამინებით. ადვილად ასათვისებელი ცხიმების შემცველობის გამო ავოკადოს მიღების შემდეგ შიმშილის გრძნობა საკმაოდ გვიან ჩნდება

5 სასმელი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ

წონაში დაკლების უამრავი ხერხი არსებობს. გთავაზობთ 5 სასმელს, რომელიც დიეტის პარალელურად უნდა მიირთვათ, რადან ორგანიზმი არ დაგისუსტდეთ და სასარგებლო ვიტამინები მიიღოთ.

ჯანსაღი დიეტა შლაკებისგან გასანთავისუფლებლად, მოიკლებთ 10 კილოს

ეს დიეტა მაქსიმუმ 10 კილოგრამის დაკლების საშუალებას მოგცემთ, თანაც ის ორგანიზმიდან შლაკების გამოდევნის პროცესს ეხმარება. კვების ამგვარი რეჟიმი ძალიან ეფექტურად აისახება თქვენი წონის კორექციაზე, თანაც ის რთული დასაცავი ნამდვილად არ არის. დიეტას რეკომენდაციას მედიკოსებიც უწევენ და ამბობენ, რომ ასეთი კვება თქვენს ორგანიზმს საფრთხეს ნამდვილად არ შეუქმნის. ეცადეთ ის გადაბმულად რამდენჯერმე არ გააკეთოთ. დაკლება ინდივიდუალურად ხდება და იმაზეა დამოკიდებული თუ რამდენი კილოგრამი გაქვთ ზედმეტი. თუ კლების პროცესი კარგად წარიმართა კვირაში 10 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE