როგორ უნდა გამოიყენოთ დარიჩინი წონაში დასაკლებად?

რამდენიმე სერიოზულმა და დასავლურმა კვლევამ დაადგინა, რომ დღის განმავლობაში კვების რაციონში დამატებულ ერთ კოვზ დარიჩინს შეუძლია წონაში კლება გამოიწვიოს. აურიეთ ერთმანეთს 1 ჩ.კ. თაფლი და ნახევარი ჩ.კ. დარიჩინის ფხვნილი, დაასხით ერთი ჭიქა ადუღებული წყალი და დალიეთ- ეს წონაში კლებისა და გულის დაავადებების რისკების შემცირების შესანიშნავი გზაა.


რჩევები წონაში დფაკლება დიეტები rchevebi wonashi dakleba rchevebi

სუპი, რომელიც 7 დღეში მოგაკლებთ 7 კგ-ს...

ძალიან მაგარი სუპი, რომელიც 7 დღეში მოგაკლებთ 6 დან 8 კილომდე, თან რაც მეტს ჭამ ამ სუპს მით უფრო ეფექტურია დიეტის შედეგები.
ნახეთ ვიდეო რგოლი რომელშიც კარგადაა ახსნილი ეს უმარტივესი და თან უგემრიელესი რეცეპტი...

ძალიან მაგარი, უმარტივესი დიეტა ზეთის ხილზე

ზედმეტი წონის მოკლებაში დაგვეხმარება ღმერითსაგან დალოცვილი ზეთის ხილი.
ამას ამტკიცებენ დიდი ხანია დიეტოლოგები, მაგრამ საინტერესოა რაციონში რა რაოდენობით ზეთის ხილი და ზეთი უნდა მივიღოთ,
რომ სასურველ შედეგს მივაღწიოთ, ამას ამ სტატიაში მოგახსენებთ.

5 პროდუქტი ჯამრთელი დიეტისთვის

დიეტის ან ჯანსაღი კვების დროს აუცილებლად უნდა მივაქციოთ ყურადღება იმას, რომ მივიღოთ საკვები, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს და ჯანმრთელობას ზიანს არ მოუტანს და ამავდროულად გაამდიდრებს ვიტამინებით.წარმოგიდგენთ 5 საკვებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაკლებაში და კალორიების დაწვაში, როგორც მთლიან სხეულზე ასევე მუცლის არეზე. ამასთანავე ეს პროდუქტები სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის და სანამ დაიწყებთ დიეტას, აუცილებლად გადახედეთ კვების რაციონს, რათა არ მიაყენოთ საკუთარ თავს ზიანი.

ცხელი წყალი წონაში დასაკლებად

როდესაც გადაწყვეტთ, რომ სადმე ყავა ან კაპუჩინო დალიოთ, კარგად დაფიქრდით, შესაძლოა იმ დასკვნამდე მიხვიდეთ, რომ სახლში ადუღებული ცხელი წყლით უკეთესს შედეგს მიაღწიოთ. ცხელი წყლის დალევა შესანიშნავი გზაა ზამთარში იმისთვის, რომ გათბეთ და ეფექტური გზა იმისთვის, რომ წონაში დაიკლოთ.


რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

ანჯელინა ჯოლი მარცვლეულის დიეტას იყენებს

წყაროს ინფრომაციით, ფორმის შესანარჩუნებლად ჯოლი მარცვლეულის დიეტას მიმართავს. მსახიობი საკვებში ძირითადად წიწიბურას, კინოას, გოგრის კურკას იყენებს. ანჯელინა ჯოლის აზრით, მსგავსი დიეტა მას ეხმარება არამხოლოდ ფორმის შენარჩუნებაში, არამედ კანის გაუმჯობესებაში.

3 დღიანი, გასახდომი დიეტა

ეს დიეტა, დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ, მოიკლებთ 3-4 კილოს



რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

კომბოსტოს დიეტა - მინუს 10 კილოგრამი

ეს დიეტა 10 დღეში 10 კილოგრამის კლებას გულისხმობს. კომბოსტოს დიეტა არ არის ყველაზე სწრაფი, მაგრამ მაღალეფექტურია - პირველი რიგში დიეტის საფუძვლად ქცეული კომბოსტოს დაბალკალორიულობის გამო. თანაც, მიუხედავად დაბალკალორიულობისა, კომბოსტო შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და მცენარეულ ბოჭკოებს (რომლებიც მსხვილი ნაწლავის სტიმულირებას ახდენენ).


რჩევები დიეტები კომბოსტო rchevebi dietebi kombosto

გასახდომი, ცხიმების დაწვის ეფექტური კოქტეილები

გსურთ ზაფხულისთვის ლამაზი და დახვეწილი სხეული გქონდეთ? მაშინ გთავაზობთ სცადოთ ცხიმის დაწვისათვის ეფექტური კოქტეილები, რომლებიც იდეალურად ერგება ნებისმიერ დიეტას.


ჯანმრთელობა სილამაზე რჩევები დიეტები rchevebi dietebi silamaze janmrteloba

კეფირი გასახდომად

გისურვებთ წარმატებებს!


დიეტები რჩევები rchevebi dietebi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE