ცნობილი ამერიკელი დიეტოლოგის მაიკლ მორენოს დიეტა

ცნობილი ამერიკელი ექიმის, მაიკლ მორენოს დიეტა წაადგებათ მათ, ვინც მნიშვნელოვანი დღისთვის ემზადება და მოკლე დროში სურს წონის დაკლება. დიეტა ოთხი მთავარი ფაზისგან შედგება: ესენია დაჩქარების ფაზა, აქტივაცია, შედეგი და შენარჩუნება. დიეტოლოგი თვლის, რომ 17 დღე საკმარისია იმისთვის, რომ ორგანიზმმა შეძლოს კალორიების წვა.

cnobili-amerikeli-dietologis-maikl-morenos-dieta-რჩევები-დიეტები

პროდუქტები, რომელთა მირთმევა ღამეც შეიძლება ზედმეტი კილოგრამების მომეტების გარეშე

გსურთ იყოთ ყოველთვის ფორმაში? – მაშინ არასდროს თქვათ უარი ვახშამზე! გთავაზობთ პროდუქტების ნუსხას, რომლებიც ნებისმიერ დროს, ღამის საათებშიც კი, თავისუფლად შეგიძლიათ მიირთვათ.


saintereso-rchevebi-produqtebi-romelic-ar-asuqebs-game-საინტერესო-პროდუქტები-რომელიც-არ-ასუქებს-ღამე-produqtebi-romelta-mirtmeva-ghamec-sheidzleba-zedmeti-kilogramebis-mometebis-gareshe

ხუთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი დიეტის დროს

ყველამ ვიცით, რომ დიეტის დროს ორგანიზმი მეტ-ნაკლებად განიცდის ამა თუ იმ ნივთიერების ან ვიტამინის დეფიციტს, რასაც არცთუ სახარბიელო შედეგი მოჰყვება. ამიტომ, აუცილებელია, ვიცოდეთ, რომელი პროდუქტების მიღებაა საჭირო დიეტის პროცესში.

xuti yvelaze sasargeblo produqti dietis dros rchevebi dieta wonashi dakleba gaxdoma

ვაშლის დიეტა – ათი კილოგრამი ერთ კვირაში!

ალბათ გაგიკვირდებათ, მაგრამ ათი კილოგრამის ერთ კვირაში დაკლება – აბსოლუტურად რეალურია! რაც მთავარია, არაა საჭირო საკუთარი ჯანმრთელობით გარისკვა, შიმშილობა და სახიფათო პრეპარატების მიღება. გთავაზობთ ვაშლის დიეტას და გარანტირებულ წონაში დაკლებას!


vashlis-dieta-ati-kilogrami-ert-kvirashi-rchevebi-dietebi-vashli-ვაშლი-რჩევები-დიეტები

როგორ მივაღწიოთ სასურველ წონას

1. დღეში 8-9-ჯერ მიირთვით სხვადასხვა სახის უმი ხილი და ბოსტნეული. თუ ბოსტნეულის უმად ჭამა გაგიჭირდათ, ორთქლზე მოამზადეთ.

2. რაციონში ჩართეთ მეტი მარცვლეული, რადგან ეს პროდუქტი შეიცავს ორგანიზმის აუცილებელ მინერალებსა და მრავალ სასარგებლო ნივთიერებას.

rogor mivagciot sasurel wonas tavis movla silamaze wonasih dakleba

ჯუსინგი: წონაში კლება ხილის წვენებით

ჯუსინგი, როგორც მიხვდით, ამერიკელების გამოგონილი ტერმინია (juicing) და ორგანიზმის წვენებით დეტოქსიკაციას გულისხმობს. ამ მიმართულებით პოპულარობის მასშტაბები უკეთ რომ წარმოიდგინოთ, აშშ-ს მაგალითს მოგიყვანთ, სადაც ახლადგამოწურული წვენების ინდუსტრიის ყოველწლიური ბრუნვა 5 მილიარდ აშშ დოლარს შეადგენს. ამ ტალღამ დასავლეთიდან ნელ-ნელა აღმოსავლეთისკენაც გადმოინაცვლა და წვენების დიეტა/განტვირთვა ევროპაშიც მყარად იკიდებს ფეხს.



saintereso-dietebi-tsvenebi-jusingi-საინტერესო-რჩევები-დიეტები-წვენები-ჯუსინგი

თურქი მარგალიტის ბერენ საათის გახმაურებული დიეტა

ყველასთვის ცნობილი და საყვარელი თურქი მსახიობის ბერენ საათის სილამაზისა და მოხდენილი სხეულის საიდუმლო, მისი საფირმო დიეტაა. მსახიობი აქტიურად აკონტროლებს წონას და ცდილობს ეკრანზე ყოველთვის თვალისმომჭრელად გამოიყურებოდეს.



thurqi-margalitis-beren-saathis-gakhmaurebuli-dieta- rchevebi-saintereso

დიეტა "კიბე”

დიეტა “კიბე”- არის ახალი სუპერდიეტა გახდომისათვის, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, წონაში 3-დან – 8 კგ-მდე დაიკლოთ. ამასთან, გახდომის შედეგი ხანგრძლივი დროის მანძილზე გაგყვებათ. ხოლო გახდომის ეს მეთოდი არანაირ ზიანს არ მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, პირიქით, მდგომარეობა უკეთესობისკე შეიცვლება.

dieta kibe wonashi dakleba gaxdoma tavis movla დიეტა წონაში დაკლება გახდომა დღის რაციონი რჩევები rchevebi

თუ ზედმეტს ჭამთ, ეს მიქსტურა თქვენთვისაა. ის მიღებული კალორიების 50%-ს წვავს

თუ თქვენ ბევრს მიირთმევთ- არსებობს ელექსირი, რომელიც მიღებული საკვების 50% წვავს. ეს ელექსირი საკმაოდ ადვილი მოსამზადებელია და მხოლოდ ორი ინგრედიენტია საჭირო. თქვენ დაგჭირდებათ ერთი დიდი მწიფე გრეიფრუტი და ერთი სუფრის კოვზი თაფლი.



saintereso-rchevebi-is-tsvavs-kaloriebs-საინტერესო-რჩევები-კალორიები-დიეტები

ფრანგული დიეტა

ფრანგი დიეტოლოგი იან რუჟიე დაჟინებით გვირჩევს, ყურადღება მივაქციოთ იმ პროდუქტების ფერს, რომლებსაც დიეტის დროს მივირთმევთ. მის მიერ შემუშავებული სისტემა, რომელიც მარტივი და ადვილად ხელმისაწვდომია, არ გვპირდება სწრაფ შედეგს, მაგრამ, ამ დიეტის მთავარი ღირსება ის არის, რომ მისი დაცვისას არ ხართ შეზღუდული და არაფერი გეკრძალებათ – შეგიძლიათ, ჭამოთ ყველაფერი, უბრალოდ, სწორად უნდა შეათავსოთ ერთმანეთთან პროდუქტები და მიირთვით ზომიერი რაოდენობით.

franguli dieta wonashi dakleba gaxdoma rchevebi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE