ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტების ათეული - ეს გახდომაში დაგეხმარებათ

dieteologebi dabalkaloriuli produqtebi rchevebi
დიეტოლოგებმა მეცნიერებთან ერთად შეადგინეს ათი ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტის სია, სიაში შეტანილი სხვადასხვა პროდუქტით შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს წაიხემსოთ, თანაც ისე, რომ არც ჯანმრთელობას და არც წონას საფრთხე არ შეუქმნათ.

ბალერინების დიეტა - გახდით მოხდენილი

ზაფხულის დადგომასთან ერთად აქტუალური ხდება დიეტების თემაც. ქალბატონები ცდილობენ, შილიფ სამოსში რაც შეიძლება მოხდენილი გარეგნობით მოიწონონ თავი.

სანამ ამ დიეტის დაცვას დაიწყებთ, წინასწარ ორი განტვირთვის დღე უნდა მოაწყოთ.

იაპონური დიეტა

ბოლო დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას იპყრობს იაპონური დიეტა. მიზეზი ისაა, რომ იაპონელები ლიდერობენ სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით, ნაკლებად ავადობენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და სიმსუქნით. სწორედ ამიტომ მეცნიერები და დიეტოლოგები განსაკუთრებით დაინტერესდნენ კვების იაპონური სტილით. იაპონურ დიეტაში შეიძლება გამოვყოთ რამდენიმე განსაკუთრებული წესი.


დიეტები dietebi iaponuri

გოგრა – სახის კრემებისა და გასახდომი აბების ალტერნატივა!

მეცნიერებში ეჭვს არ იწვევს ის ფაქტი, რომ არსებობს ბოსტნეული, რომელსაც წარმატებით შეუძლია შეცვალოს ქალებისათვის კრემები და დასახდომი აბები. ეს არის გოგრა. მასში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების წყალობით გოგრა დადებითად მოქმედებს არა მარტო კანზე, არამედ მთლიანად ორგანიზმზე.

იაპონური დიეტა სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

ბოლო დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას იპყრობს იაპონური დიეტა, რადგან იაპონელები ლიდერობენ სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით, ნაკლებად ავადდებიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და სიმსუქნით. ამიტომ ჩვენ შემოგთავაზებთ იაპონური დიეტის ძირითად წესებს; გამოიყენეთ იგი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ყოველთვის მოხდენილები, ლამაზები და ჯანმრთელები იყოთ.

დიეტის სწორი დაცვა

რჩევა #1: დიეტის დასრულების შემდეგ რამდენი დღის განმავლობაში შეეცადეთ არ მიიღოთ “მძიმე” საკვები (ცომეული, შემწვარი და ცხიმიანი).

წიწიბურას დიეტა, რომლითაც კვირაში 10 კილოგრამს დაიკლებთ

წიწიბურას დიეტის ერთი დიდი პლუსი ის არის, რომ არ გჭირდებათ შიმშილობა. თქვენ შეგიძლიათ იმდენი წიწიბურა მიირთვათ, რამდენიც მოგესურვებათ. მეორე პლუსი ის არის, რომ ბევრს კი ჭამთ წიწიბურას, მაგრამ ერთ კვირაში 10 კილოგრამს დაიკლებთ. ამ ფაქტორებით აიხსნება სწორედ ამ დიეტის პოპულარობა.

ბრინჯის კისელი – ორგანიზმის გამწმენდი და გასახდომი საშუალება

ბრინჯის კისელი წმენდს სისხლძარღვებს და კუჭ-ნაწლავს. გარდა ამისა, ის ათავისუფლებს ზედმეტი კილოგრამებისგან.


dietebi rchevebi brinjis kiseli დიეტები რჩევები კისელი ბრინჯი

როგორ გავხდეთ მოხდენილები 30 დღეში?

თუ თქვენ წინ გელით განსაკუთრებული დღე, სადაც გინდათ რომ გამოიყურებოდეთ ძალიან ლამაზად, მაშინ ეს კურსი თქვენთვისაა.თუმცა ჩვენ დღეს ისეთ თემებს შევეხებით ჯობია ყოველდღურად გაითვალისწინოთ ჩვენი რჩევები რათა მოხდენილები და თქვენი თავით კმაყოფილნი იყოთ არა მარტო სადღესასწაულო დღეებში არამედ ყოველთვის.

როგორია თქვენი წონა სიმაღლესთან შეფარდებით? (+სქემა)

სქემაზე, რომელსაც გთავაზობთ, ვერტიკალურად აღნიშნულია სიმაღლე სანტიმეტრებში, ხოლო ჰორიზონტალურად - წონის აღმნიშვნელი ციფრები.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE