ღამე ჭამა არ ასუქებს

საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ვისაც გახდომა სურს, საღამოს 6 საათის შემდეგ საჭმელს არ უნდა გაეკაროს.

თუმცა მედიკოსები ასე არ ფიქრობენ. ისინი გვარწმუნებენ, რომ საკვების მიღებებს შორის ინტერვალი 4-5 საათს არ უნდა აღემატებოდეს.

დიეტა - ვიკლებთ წონაში სწრაფად (10 დღეში 7კილოს დაკლება)

დიეტა - 10 დღეში 7კილოს დაკლება
ეს დიეტა საკმაოდ სწრაფად მომქმედ დიეტებს მიეკუთვნება... სცადეთ...


დიეტები საზაფხულო რჩევები dietebi sazafxulo rchevebi

საზაფხულო დიეტა

სანამ დიეტას დავიწყებდეთ თავდაპირველად უნდა შევზღუდოთ შოკოლადის კანფეტების და გაზიანი ტკბილი სასმელების მიღება. იმის მაგივრად რომ ყოველდღე მივიღოთ სასარგებლო და უგემური საჭმელები ვცადოთ ავითვისოთ დიეტური მენიუს შედგენის პრინციპი, შემდეგ კი ჩართეთ მასში რაც მოგწონთ.


დიეტები საზაფხულო რჩევები dietebi sazafxulo rchevebi

მინუს 5-7 კილოგრამი 10 დღეში. მარტივი და ეფექტური დიეტა მაწვნით...

ეფექტური დიეტა მაწვნის მოყვარულთათვის:


დიეტები მაწონი კარტოფილი ბრინჯი dietebi mawoni kartofili brinji

წონაში დაკლება შიმშილის გარეშე - ეს რეალობაა

რა უნდა გავითვალისწინოთ დიეტის დაცვის დროს, რომ შედეგიც დამაკმაყოფილებელი იყოს და ჯანმრთელობაც არ შეგვერყეს? წესები მარტივია:


dietebi rchevebi წონა დიეტები რჩევები

ანანასის დიეტა - დღეში მინუს ერთი კილოგრამი

ანანასი შეიცავს ენზიმებს, რომლებიც ინტენსიურად ებრძვიან ცხიმების დაგროვებას. დიეტისათვის საჭიროა ორი კილოგრამი ანანასი და ერთი ლიტრი უშაქრო ანანასის წვენი.

ია ფარულავას კალორიების დიეტა - დაიკელით მარტივად და საინტერესოდ

''სულ რაღაც 4 კგ დავიკელი თუმცა წესით მეტი უნდა დამეკლო, რადგან აინტერესებს ხალხს და მწერენ აქ დავწერ პასუხს: 1000 კალორია დღეში!

სენსაციური პრაქტიკა - გახდომა ჭიებით

გახდომის უამრავი საშუალება არსებობდა და ახლაც არსებობს. მათ შორის სხვადასხვა უკიდურესი, დაუჯერებელი და გამაოგნებელი საშუალებებიც კია

ადრიანა ლიმას დიეტა

ბრაზილიელი სუპერმოდელი ადრიანა ლიმა ამჟამად თანამშრომლობს „Victoria's Secret"-თან და რეკლამირებას უწევს მას. ლიმამ 13 წლის ასაკში დაიწყო მოდელობა და ახლა ერთ-ერთ ყველაზე მაღალანაზღაურებად მოდელად ითვლება. გთავაზობთ მისი კვების რეჟიმს, რომლითაც მოდელი ყოველტვის საუკეთესო ფორმაშია.

ზაფხულში ჭარბი წონა შეიძლება?

ზაფხული გვიახლოვდება და უფრო და უფრო ვღელავთ ჭარბ წონაზე, რომელიც ზამთარში და აღდგომებზე დავაგროვეთ. ზაფხულისათვის ჭარბის წონის მოსაკლებად, უპირველესაც სწორად კვებას უნდა მივეჩვიოთ.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE