დიეტა მათთვის, ვისაც ლამაზი და ჯანსაღი ნამზეური სურს

ditea tavis movla garjva silamaze jansagi namzeuri
როგორ დავეხმაროთ მზეს ნარუჯით ჩვენს გალამაზებაში? შოკოლადისფერი ნამზეურის მისაღებად მხოლოდ მზის აბაზანები და კანზე სპეციალური ლოსიონების წასმა არ კმარა, სწორად უნდა ვიკვებოთ და ნარუჯიც უფრო ლამაზი იქნება. მეტი ანტიოქსიდანტი! რატომ? - მზის ულტრაიისფერი სხივები ააქტიურებენ კანის პიგმენტის - მელანინის გამოყოფას. ასე ვიღებთ ნამზეურს. ...

ბლის უგემრიელესი დიეტა

blis dieta wonashi dakleba gaxdoma silamaze tavis movla
ბლის დიეტა ძალიან ეფექტური სეზონური დიეტაა, რომელი ფორმას შეგინარჩუნებთ, ორგანიზმი კარგად იტანს, დაბალანსებულია და გემრიელი.

"სასი"-ს წყალი წონაში დასაკლებად და ცხელი დღეების გასაგრილებლად

„სასი"-ს წყალი, რომელიც წყალს მსოფლიოში ცნობილი დიეტოლოგის, სინტია სასის საპატივცემულოდ ეწოდა, ნებისმიერ მსურველს დაემხარება ჭარბი წონის გათავისუფლებაში და ორგანიზმის მდგომარეობის გაუჯობესებაში ცხელი ზაფხულის დღეებში.

ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტების ათეული - ეს გახდომაში დაგეხმარებათ

dieteologebi dabalkaloriuli produqtebi rchevebi
დიეტოლოგებმა მეცნიერებთან ერთად შეადგინეს ათი ყველაზე დაბალკალორიული პროდუქტის სია, სიაში შეტანილი სხვადასხვა პროდუქტით შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს წაიხემსოთ, თანაც ისე, რომ არც ჯანმრთელობას და არც წონას საფრთხე არ შეუქმნათ.

ბალერინების დიეტა - გახდით მოხდენილი

ზაფხულის დადგომასთან ერთად აქტუალური ხდება დიეტების თემაც. ქალბატონები ცდილობენ, შილიფ სამოსში რაც შეიძლება მოხდენილი გარეგნობით მოიწონონ თავი.

სანამ ამ დიეტის დაცვას დაიწყებთ, წინასწარ ორი განტვირთვის დღე უნდა მოაწყოთ.

იაპონური დიეტა

ბოლო დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას იპყრობს იაპონური დიეტა. მიზეზი ისაა, რომ იაპონელები ლიდერობენ სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით, ნაკლებად ავადობენ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და სიმსუქნით. სწორედ ამიტომ მეცნიერები და დიეტოლოგები განსაკუთრებით დაინტერესდნენ კვების იაპონური სტილით. იაპონურ დიეტაში შეიძლება გამოვყოთ რამდენიმე განსაკუთრებული წესი.


დიეტები dietebi iaponuri

გოგრა – სახის კრემებისა და გასახდომი აბების ალტერნატივა!

მეცნიერებში ეჭვს არ იწვევს ის ფაქტი, რომ არსებობს ბოსტნეული, რომელსაც წარმატებით შეუძლია შეცვალოს ქალებისათვის კრემები და დასახდომი აბები. ეს არის გოგრა. მასში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების წყალობით გოგრა დადებითად მოქმედებს არა მარტო კანზე, არამედ მთლიანად ორგანიზმზე.

იაპონური დიეტა სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

ბოლო დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას იპყრობს იაპონური დიეტა, რადგან იაპონელები ლიდერობენ სიცოცხლის ხანგრძლივობის მიხედვით, ნაკლებად ავადდებიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და სიმსუქნით. ამიტომ ჩვენ შემოგთავაზებთ იაპონური დიეტის ძირითად წესებს; გამოიყენეთ იგი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ყოველთვის მოხდენილები, ლამაზები და ჯანმრთელები იყოთ.

დიეტის სწორი დაცვა

რჩევა #1: დიეტის დასრულების შემდეგ რამდენი დღის განმავლობაში შეეცადეთ არ მიიღოთ “მძიმე” საკვები (ცომეული, შემწვარი და ცხიმიანი).

წიწიბურას დიეტა, რომლითაც კვირაში 10 კილოგრამს დაიკლებთ

წიწიბურას დიეტის ერთი დიდი პლუსი ის არის, რომ არ გჭირდებათ შიმშილობა. თქვენ შეგიძლიათ იმდენი წიწიბურა მიირთვათ, რამდენიც მოგესურვებათ. მეორე პლუსი ის არის, რომ ბევრს კი ჭამთ წიწიბურას, მაგრამ ერთ კვირაში 10 კილოგრამს დაიკლებთ. ამ ფაქტორებით აიხსნება სწორედ ამ დიეტის პოპულარობა.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE