ზაფხულში ჭარბი წონა შეიძლება?

ზაფხული გვიახლოვდება და უფრო და უფრო ვღელავთ ჭარბ წონაზე, რომელიც ზამთარში და აღდგომებზე დავაგროვეთ. ზაფხულისათვის ჭარბის წონის მოსაკლებად, უპირველესაც სწორად კვებას უნდა მივეჩვიოთ.

კვერცხის დიეტა რომლითაც 20 კილოგრამს დაიკლებთ

კვერცხის დიეტის დაცვისას უნდა გაითვალისწინოთ 2 რამ:

1. არ უნდა გქონდეთ ალერგია კვერცხზე,

2. და კვერცხი აუცილებლად მაგრად მოხარშული უნდა იყოს.

სკანდინავიური დიეტა დიაბეტისა და ინფარქტებისგან დაგიცავთ

შვედმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სკანდინავიური დიეტის მიხედვით კვება მკვეთრად აქვეითებს გულს-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების, სისხლში შაქრის დონის ამაღლების რისკს.

წონაში კლების ნიდერლანდური მეთოდი, ლამაზი სხეული შიმშილის გარეშე

ნიდერლანდელმა მეცნიერებმა ჯანსაღი კვების დარგში ახალი აღმოჩენა გააკეთეს. მათი განცხადებით წონაში მოსაკლებლად შიმშილი საჭირო არ არის. საკმარისია მხოლოდ რეჟიმის დაცვა.

ნიკა ქავთარაძის ჯადოსნური დიეტა - ერთ დღეში იკლებთ 3 კილოს

ნიკა ქავთარაძე, რომელიც წონის მკვეთრი მატემა - კლებით გამოირჩევა, თავის ჯადოსნურ დიეტას სოციალურ ქსელში ასაჯაროებს

რა აქვს საერთო ყველა ჯანმრთელ დიეტას

დიეტა, გარდა იმისა, რომ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში გეხმარებათ, სასარგებლო უნდა იყოს თქვენი ორგანიზმისთვისაც. ჯანსაღი კვება ყველასათვის აუცილებელია და სასურველია თქვენც, ვისაც ჭარბი წონა არ გაწუხებთ, გაითვალისწინოთ ჩვენი რჩევები.



დიეტები რჩევები dietebi rchevebi

10 ეფექტური გასახდომი საშუალება

ბოსტნეული, ჯანსაღი კვება და დილით ვარჯიში წონაში დაკლებაში დაგეხმარებათ. თუ თქვენ ჭარბი წონის პრობლემა გაქვთ, აუცილებლად ეძებთ ეფექტურ საშუალებას ამ პრობლემის გადასაჭრელად. ასეთი საშუალება ბევრია – დიეტები, რომლებიც ნამდვილად მოქმედებს, ასევე ვარჯიში, რომელიც უთუოდ გაუმკლავდება ცხიმებს. და დღის განრიგის ცვლილებაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, გვაუწყებს „Delfi.ua“.


დიეტები რჩევები dietebi rchevebi

მონიკა ბელუჩის დიეტა - ყოველთვის იდეალურ ფორმაში რომ იყოთ!

გთავაზობთ ცნობილი მსახიობის მონიკა ბელუჩის დიეტას, რომლის კრედოა - ბალანსირებული კვება.


რჩევები დიეტები მონიკა ბელუჩი rchevebi dietebi monika beluchi

„დასალევი“ დიეტა

ალბათ მიხვდით, რომ „დასალევი“ დიეტა გულისხმობს საკვების ნაცვლად სასმელის მიღებას. სხვადასხვა ტიპის სასმელებიდან მიიღებთ იმდენ კალორიას, რამდენიც ორგანიზმს სჭირდება, მეტს არა. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი და უალკოჰოლო სასმელები და დაიკლოთ წონაში. ეს მეთოდი მეცნიერულად გამოკვლეული და დადასტურებულია.



რჩევები დასალევი დიეტა rchevebi dasalevi dieta

10 შეცდომა, რომელიც დიეტის დაცვისას არ უნდა დაუშვათ

10 შეცდომა, რომელიც დიეტის დაცვისას არ უნდა დაუშვათ

გახდომის რა გზაც არ უნდა აირჩიოთ, ქვემოთ მოტანილი 10 შეცდომა პროცესს საგრძნობლად შეაფერხებს


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE