„დასალევი“ დიეტა

ალბათ მიხვდით, რომ „დასალევი“ დიეტა გულისხმობს საკვების ნაცვლად სასმელის მიღებას. სხვადასხვა ტიპის სასმელებიდან მიიღებთ იმდენ კალორიას, რამდენიც ორგანიზმს სჭირდება, მეტს არა. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი და უალკოჰოლო სასმელები და დაიკლოთ წონაში. ეს მეთოდი მეცნიერულად გამოკვლეული და დადასტურებულია.



რჩევები დასალევი დიეტა rchevebi dasalevi dieta

10 შეცდომა, რომელიც დიეტის დაცვისას არ უნდა დაუშვათ

10 შეცდომა, რომელიც დიეტის დაცვისას არ უნდა დაუშვათ

გახდომის რა გზაც არ უნდა აირჩიოთ, ქვემოთ მოტანილი 10 შეცდომა პროცესს საგრძნობლად შეაფერხებს

ტრაგიკული შემთხვევა - გახდომაზე მეოცნებე ქალი ვარჯიშს ემსხვერპლა

33 წლის სამშვილიანი დედა მონიკა მურესანი, რომელიც მედდად მუშაიბდა, 98 კილოგრამს იწონიდა. მისთვის ეს ძალიან ზედმეტი წონა იყო და გადაწყვიტა, აქტიური ვარჯიშებით - ფიტნესით გამხდარიყო. აიყვანა მწვრთნელი, იტალიელი პენსიონერი ვინმე ევაზიო და ვარჯიშიც დაიწყო.

კიტრის დიეტა

კიტრის დიეტა 3 – 5 დღეზეა გათვლილი, ამ დროის განმავლობაში წონაში იკლებთ 2-4 კგ, რა თქმა უნდა დასაკლები ჭარბი წონის გათვალისწინებით. სწორედ კიტრის სასარგებლო თვისებების გამო ეს დიეტა არა მხოლოდ გახსომას უწყობს ხელს, არამედ წმენდს ორგანიზმს გარედან (კანი) და შიგნიდან (ნაწლავები, თირკმელები, სისხლძარღვები).


rchevebi kitri dieta რჩევები დიეტა კიტრი

შვრიის ნახარში გასახდომად და გასაჯანსაღებლად

shvriis naxarshi gasaxdomad da gasajansageblad rchevebi medicina dieta
შვრიის ნახარშის მიღებით 10 დღეში 7-8 კილოგრამის დაკლებაა შესაძლებელი. ზოგიერთი მომხმარებლის თქმით, თვეში 15-18 კგ-იც კი დაიკლეს. ასეთი ეფექტი ორგანიზმის გაწმენდის ხარჯზე მიიღება: გამოიდევნება შლაკები და ტოქსინები, მათთან ერთად კი დაგროვილი ცხიმებიც.

7 რჩევა დიეტისთვის

1. ჭამეთ ცოტ-ცოტა და დღეში 5-ჯერ მაინც.

2. ხორცეული აუცილებელია თუმცა მხოლოდ მოხარშული და არავითარ შემთხვევაში სოსისი არა.

გეიშები გვირჩევენ რომ ... - დიეტა

მარტივი დიეტა ბრინჯითა და მწვანე ჩაით, რომელიც 2 კვირაში 2-4 კილოგრამის დაკლებას გვპირდება.
გეიშების დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მიირთვათ დიეტაში შემავალი პროდუქტები მცირე რაოდენობით ორი კვირის განმავლობაში!

დიეტა რომელიც ნაოჭების საჭინააღმდეგოდ გამოიგონეს

დიეტა ბრიტანულია და, შესაბამისად, ბრიტანელების გასტრონომიულ მოთხოვნილებათა მიხედვით არის შედგენილი: ჯერ – საუზმე, შემდეგ – ლანჩი, ნაშუადღევს – წახემსება და ბოლოს (დაახლოებით 7 საათისთვის) – სადილი.

მსუბუქი და ეფექტური დიეტა საუკეთესო შედეგით

დიეტა მსუბუქი დიეტების რიცხვს ეკუთვნის. მისი მეშვეობით მოხდენილი სხეული ნელ–ნელა, მაგრამ ეფექტურად ფორმირდება. ამ დიეტის ხანგრძლივობა, ჩვეულებრივ, სამიდან ექვს თვემდეა, რაც წონის ინდივიდუალურ ზედმეტობაზეა დამოკიდებული. ამ დიეტის დაცვით ცხოვრების ჩვეული წესიდან არ ამოვარდებით, რადგან ის რაციონს სულ უმნიშვნელოდ შეგიმცირებთ.

ნაყინის დიეტა - დაიკელით 5 კგ 3 დღეში

დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დღის განმავლობაში დაშვებულია 150 გრ ნაყინის მირთმევა.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია, შეარჩიოთ მხოლოდ ნატურალური ნაყინი. ასევე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ნაყინის შემადგენლობას: დაშვებული ნორმებია – 10 გრ ცხიმი 100 გრ პროდუქტში. მოცემული დიეტის დაცვა რეკომენდებულია მხოლოდ 5-7 დღე.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE