14 დილის ჩვევა, რომელიც გაგახდუნებთ

იმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ, უბრალოდ შეცვალეთ ცხოვრების წესი და გამოიმუშავეთ ჩვევა ან ჩვევები!
ზოგიერთი ქალბატონი ვერ უმკლავდება ზედმეტ წონას. რაც უფრო მოკლე დროში იკლებთ, მით უფრო მალევე შეიძლება მოიმატოთ წონაში. პრობლემა თითქოს ძალიან მარტივია, მაგრამ ამავე დროს კომპლექსური- აუცილებელია შეცვალოთ ცხოვრების წესი და ჩვეულებები, რომ შევინარჩუნოთ ფორმა და დავიკლოთ სწორი წესების დაცვით.


dilis rcheva romelic gagaxdunebt conashi dakleba gaxdoma dieta wona

ექვსი ყველაზე სახიფათო დიეტა

დეალური ფიგურის დევნაში ჩვენ ხშირად მივდივართ რისკზე და ვიცავთ საკმაოდ მკაცრ დიეტას, ვამჟღავნებთ შესაშურ ნებისყოფას და აბსოლუტურად გვავიწყდება საკუთარი ჯანმრთელობა.



eqvsi-yvelaze-sakhifato-dieta

საიდუმლო რეცეპტი სწრაფად გახდომისათვის, 2 დღეში -5 კილო

ოხრახუში - ერთ-ერთი ჩვენთვის არასაყვარელი მწვანილია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ სეზონურად მისი მირთმევა არასაკმარისია ჩვენი ორგანიზმისათვის.

ამერიკელი ექიმი ჯონ რ. კრისტოფერი ხშირად ურჩევს თავის პაციენტებს მიირთვან ოხრახუში როგორც წამალი დაავადებული თირკმელისათვის.

saidumlo recepti swrafad gaxdomistvis wonashi dakleba dieta rchevebi

კარტოფილის დიეტა: ერთ კვირაში – 4 კგ

დიეტა არ შეიცავს ვიტამინებს. ამიტომ საჭიროა ვიტამინების მიღება აბებში. იკლებთ დღეში 0,5 კგ-ს.



კარტოფილის-დიეტა-kartofilis-dieta

რატომ არის დიეტები უშედეგო: მარიამ კუკუნაშვილის რჩევები მათ, ვისაც სურს სამუდამოდ დაივიწყოს ზედმეტი წონა

წარუმატებელი დიეტების შესახებ ყველას გვსმენია და ბევრ ჩვენთაგანს გამოგვიცდია კიდეც ის საკუთარ თავზე. თავიდან ყველაფერი შემართებით იწყება, თუმცა შემდეგ ფარხმალს ვყრით და დანაშაულის გრძნობით აღსავსენი, ვცდილობთ შემდეგ დიეტას უფრო მეტი ნებისყოფით მოვეკიდოთ.


ratom-aris-dietebi-ushedego-mariam-kukunashvilis-rchevebi-mat-visac-surs-samudamod-daiviwyos-zedmeti-wona-დიეტები-წონა-რჩევები

პროდუქტები, რომლებიც “უმოწყალოდ” ანადგურებენ ცხიმებს – წონის დასაკლებად შიმშილი აღარ მოგიწევთ

იდეალური ფორმის მიღწევა ნებისმიერი ჭარბწონიანის ოცნებაა, რასაც საკმაოდ სერიოზული მონდომება, ფიზიკური დატვირთვა და კვების სწორი დაგეგმვა ჭირდება. ამიტომ მათთვის, ვინც სწორედ ახლა ებრძვის ზედმეტ კილოგრამებს, ჩამოთვლილი პროდუქტების ოცეული ნამდვილი აღმოჩენა იქნება.



produqtebi-romlebic-umowyalod-anadgureben-ckhimebs-wonis-dasaklebad-shimshili-aghar-mogiwevt-პროდუქტები-რჩევები-დიეტები

დაივიწყეთ მტანჯველი დიეტა - დაიკელით კვირაში 5 კგ ბანანისა და წყლის დახმარებით

ზედმეტი კილოგრამებისგან გათავისუფლება მტანჯველ დიეტებთან და შიმშილთან ასოცირდება. თუმცა, ბანანისა და წყლის მეშვეობით, სასურველ წონას ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე მიაღწევთ.

ამისათვის, დილით უზმოზე უნდა მიირთვათ ერთი ჭიქა ოთახის ტემპერატურის წყალი, 20 წუთის შემდეგ კი ერთი ბანანი.

daikelit wonashi 5 kg bananisa da wylis meshveobit dieta gaxdoma tavis movla rchevebi

წონაში დაკლება კოსმიური სისწრაფით – მინუს 20 კგ თვეში და ბევრი კმაყოფილი მომხმარებელი

ჯერ კიდევ ძველ ჩინეთში იყენებდნენ კულინარიასა თუ კოსმეტიკაში ამ უნიკალურ პროდუქტს. რა პროდუქტზეა საუბარი?

ჯანჯაფილი, იგივე კოჭა, მართლაც საოცარი პროდუქტია. ის წარმატებით გამოიყენება როგორც კულინარიასა და კოსმეტიკაში, ასევე კვების სისტემაშიც დიეტების დროს.
ჯანჯაფილის კოქტეილები, რომელთა რეცეპტებსაც ახლა შემოგთავაზებთ, იმით არის ეფექტური, რომ კვების განსაკუთრებულ შეზღუდვას არ საჭიროებს

wonashi daklebis kosmiuri siswrafit rchevebi gaxdoma dieta janjafili

ყველაზე სწრაფი დიეტა - სამ დღეში 5 კგ

ყველაზე სწრაფი დიეტა სამ დღეში 5 კგ-ს დაგაკლებინებთ. ამისთვის კი დილით საუზმეზე მხოლოდ ერთი, კარგად მოხარშული კვერცხი უნდა მიირთვათ, სამი საათის შემდეგ კი დაახლოებით 150 გ უცხიმო ხაჭოს ჩაი მიაყოლეთ. კიდევ სამი საათის შემდეგ, კიდევ ერთხელ, 150 გრ ხაჭო და ჩაი.



kvelaze-stsrafi-dieta-sam-dgheshi-5-kg-დიეტები

როგორი უნდა იყოს იდეალური წონა სიმაღლესთან შედარებით?

გთავაზობთ ცხრილს, სადაც იხილავთ თუ რა არის თქვენი სიმაღლისთვის შესაბამისი იდეალური წონა.

თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ ეს ცხრილი მხოლოდ ქალბატონების პარამეტრებზეა მორგებული.

rogori unda iyos idealuri wona simaglestan dakavshirebit rchevebi gaxdomistvis lamazi figura tavis movla


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE