გასახდომი დიეტები –9 დღიანი დიეტა (1)

9 დღიანი დიეტა



1 დღე: 500 გრ არაჟანი ,მაწონი ან კეფირი
2 დღე: იგივე რაც 1 დღეს
3 დღე: იგივე რაც 1 დღეს
4 დღე: ნებისმიერი ერთი ბოსტნეული ( კიტრი , კარტოფილი , პომიდორი...) განუსაზღვრელი რაოდენობით.
5 დღე: იგივე რაც 1 დღეს
6 დღე : იგივე რაც 1 დღეს
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – ბორშის დიეტა

ბორშის დიეტა

1 კვირაში -5 კგ!!



ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა და იკლებთ 5–8 კგ–ს
ამ დიეტის დროს არ შეიძლება მიიღოთ: ალკოჰოლი, პური, ლიმონათი და გაზიანი სასმელი ()დიეტურიც კი)
შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ჩაი, ყავა, ნატურალური ხილის/ბოსტნეულის წვენი (სარის გარეშე), უცხიმო რძე, მაგრამ, ყველას ჯობია მინერალური წყალი.
არ შეიძლება არაფერი ცხიმში შემწვარი.
borshis dieta sagazafxulo dieta

გასახდომი დიეტები – გრეიფრუტის დიეტა

გრეიფრუტის დიეტა




ამ დიეტით შეიძლება კვირაში 3-4 კგ-ის მოკლება (არ მიიღოთ საღამოს 7 სთ-ის შემდეგ).

I დღე
საუზმე: გრეიფრუტი ან მისი წვენი უშაქროდ, 2 ნაჭერი “ვიჩინა” წონით 25 გრ, ყავა ან ჩაი უშაქროდ.
სადილი: გრეიფრუტი და ბოსტნეულის სალათა ლიმონის წვენით (ბოსტნეული + მწვანილი). პორცია 250 გრ. ყავა ან ჩაი.
ვახშამი: მოხარშული ან შემწვარი ხორცი 150 გრ (შეწვამდე), მწვანე სალათი ლიმნის წვენით (200 გრ), ჩაი 1 კოვზი თაფლით.
sazafxulo dieta greifrutis dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (7)

7 დღიანი დიეტა



7 დღიანი დიეტა
1- 5 ჭიქა რძე
2--5 ჭიქა ბორჯომი
3--5 ჭიქა მაწონი
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (6)

7 დღიანი დიეტა

7 დღეში: -4-5 კილო



1დღე--1კილო სტაფილო უმი.
2დღე--1კილო მწვანე ბულგარული
3დღე--1კილო ვაშლი
4დღე--1კილო მანდარინი
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (5)

7 დღიანი დიეტა



ამ დიეტით იკლებთ 6-7კილომდე ...
ინდივიდუალურობაზეცაა დამოკიდებული...

მთელი კვირის განმალობაში ერთი და იგივეს მიირთმევთ.
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (4)

7 დღიანი დიეტა



ეს დიეტა არის 7 დღიანი და იკლებთ 4-5 კილოს.
1დღე:500 გრ მაწონი და 6 ცალი მოხარშული კარტოფილი;
2დღე: 500 გრ მაწონი და 500 გრ სოსისი;
3დღე: 500 გრ მაწონი და 200 გრ ხაჭო;
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (3)

7 დღიანი დიეტა



1 დღე: 5ცალი მოხარშული კარტოფილი და 0,5ლ მაწონი
2 დღე: 200გრ არაჯანი და 0,5ლ მაწონი
3 დღე: 200გრ ხაჭო და 0,5ლ მაწონი
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (2)

7 დღიანი დიეტა



_ყავა და ჩაი(შაქრის და რძის გარეშე)შეგიძლიათ მიირთვათ ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე.
_შიმშილის შემთხვევაში მიირთვით სუპი,ასევე შეუზღუდავად.
_პური-აკრძალულია საერთოდ!
_როგორც ხორცი,ისევე ბოსტნეულიც უნდა მომზადდეს მარილის გარეშე.
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta

გასახდომი დიეტები – 7 დღიანი დიეტა (1)

7 დღიანი დიეტა



1 დღე : 5ც მოხარშული კართოფილი
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი გაზგასული !!!
gasaxdomi dietebi 3 dgiani dieta


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE