ჩეხური დიეტა, რომლითაც კვირაში 5 კგ-ს დაიკლებთ

სწორი დიეტა არასოდეს გულისხმობს შიმშილს, სწორად შერჩეული რაციონის დახმარებით თქვენ აუცილებლად შეძლებთ სასურველ წონას მიაღწიოთ. შიმშილით დაკლებულ კილოგრამებს ორმაგად და ძალიან მალე აინაზღაურებთ, სწორედ ამიტომ დღეს გთვაზობთ ჩეხი დიეტოლოგების მიერ შემუშავებულ კვებას, რომლის დახმარებითაც თქვენ ერთ კვირაში 5 კგ-ის დაკლების საშუალება გექნებათ, თანაც ისე, რომ შიმშილს საერთოდ ვერ იგრძნობთ.

დიეტა მათთვის, ვინც 30 წელს გადააბიჯა

დიეტა შედგენილია პროფესიონალი დიეტოლოგის მიერ


რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

ხილის სრული დიეტა

ეს დიეტა ძალიან ეფექტურია...


რჩევები დიეტები ხილი rchevebi dietebi xili



ეტაპობრივი დიეტა

ამ დიეტას ასეთი სახელი პირობითად ვუწოდეთ, რადგან კვების ყოველი ჯერი ოთხეტაპიანია:

ოთხდღიანი დიეტა - დაიკლებთ 4 კგ-ს

1 დღე:

უზმოზე ლიმონიანი ადუღებული წყალი (უშაქრო)
შუადღისას 300 გრ წიწიბურა

მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?

მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკლების ეფექტური მეთოდი.



რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

ანგელოზების დიეტა

ყველასთვის ცნობილია, რომ Victoria's Secret-ის ანგელოზები ყველაზე ლამაზი მოდელები არიან მთელს მსოფლიოში. ისინი გამოირჩევიან სილამაზით, სიმაღლით, მკვრივი სხეულით და იდეალური მრგვალი ფორმებით. ეს მოდელები ძალიან ბევრს მუშაობენ საკუთარ თავზე, რათა რეკლამირება გაუკეთონ ყველაზე ცნობილ ბრენდებს.


რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

დიეტა წონაში მოსამატებლად

საუზმე
1 ჭიქა ხილის წვენი, დიდი ულუფა შვრიის (ვალბობთ რძეში, ვამატებთ თაფლს, გახეხილ ვაშლსა და ნიგოზს). პურის დიდი ნაჭერი კარაქით და 2-3 ფინჯანი კაკაო.

დაიწყეთ დღე ლიმონის წვენით

წონაში დაკლების სურვილის შემთხვევაში, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს რომ ყოველ დილას, უზმოზე თბილი წყალი დავლიოთ, რომელსაც 1/2 ნაჭერ ლიმონსა და 1/2 ჩაის კოვზ თაფლს დავუმატებთ. დიეტოლოგები ამას თითოეულ ადამიანს ურჩევენ.

დაიკელი წონაში წვალების და დიეტის გარეშე

დაემშვიდობე დიეტებს. არსებობს ბევრად იოლი ხერხები რომ დაიკლო ზედმეტი კილოგრამები და აღარ მოიმატო. შეიტანე რამდენიმე მარტივი ცვლილება შენს ცხოვრებაში და შეიძლება მეტი არც იყოს საჭირო რომ ერთი ზომით ნაკლები ტანსაცმელი დაგჭირდეს.


რჩევები დიეტა rchevebi dieta


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE