ოთხდღიანი დიეტა - დაიკლებთ 4 კგ-ს

1 დღე:

უზმოზე ლიმონიანი ადუღებული წყალი (უშაქრო)
შუადღისას 300 გრ წიწიბურა

მწვანე ყავა – „აღმოჩენა“ დიეტოლოგიაში?

მწვანე ყავის პოპულარობა 2012 წლიდან დღითიდღე იზრდება, როგორც წონაში დაკლების ეფექტური მეთოდი.



რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

ანგელოზების დიეტა

ყველასთვის ცნობილია, რომ Victoria's Secret-ის ანგელოზები ყველაზე ლამაზი მოდელები არიან მთელს მსოფლიოში. ისინი გამოირჩევიან სილამაზით, სიმაღლით, მკვრივი სხეულით და იდეალური მრგვალი ფორმებით. ეს მოდელები ძალიან ბევრს მუშაობენ საკუთარ თავზე, რათა რეკლამირება გაუკეთონ ყველაზე ცნობილ ბრენდებს.


რჩევები დიეტები rchevebi dietebi

დიეტა წონაში მოსამატებლად

საუზმე
1 ჭიქა ხილის წვენი, დიდი ულუფა შვრიის (ვალბობთ რძეში, ვამატებთ თაფლს, გახეხილ ვაშლსა და ნიგოზს). პურის დიდი ნაჭერი კარაქით და 2-3 ფინჯანი კაკაო.

დაიწყეთ დღე ლიმონის წვენით

წონაში დაკლების სურვილის შემთხვევაში, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს რომ ყოველ დილას, უზმოზე თბილი წყალი დავლიოთ, რომელსაც 1/2 ნაჭერ ლიმონსა და 1/2 ჩაის კოვზ თაფლს დავუმატებთ. დიეტოლოგები ამას თითოეულ ადამიანს ურჩევენ.

დაიკელი წონაში წვალების და დიეტის გარეშე

დაემშვიდობე დიეტებს. არსებობს ბევრად იოლი ხერხები რომ დაიკლო ზედმეტი კილოგრამები და აღარ მოიმატო. შეიტანე რამდენიმე მარტივი ცვლილება შენს ცხოვრებაში და შეიძლება მეტი არც იყოს საჭირო რომ ერთი ზომით ნაკლები ტანსაცმელი დაგჭირდეს.


რჩევები დიეტა rchevebi dieta

„ჰერკულესის“ დიეტა

ჰერკულესის“ სასარგებლო თვისებების შესახებ, ცხადია, ხშირად გაგიგონიათ. ალბათ, ისიც იცით, რომ ორგანიზმის გაჯანსაღების გარდა „ჰერკულესი“ გახდომაშიც დაგეხმარებათ, რაც, შესაბამისად, თქვენი სახისა და მთელი სხეულის კანზეც დადებითად აისახება. თუ ჩვენ მიერ შემოთავაზებულ დიეტას დილა-საღამოს 15-წუთიან ვარჯიშსა და მოციონსაც დაუმატებთ, წონაში დაკლების მიუხედავად, თქვენი კანი შეინარჩუნებს სიმკვრივეს, ელასტიკურობასა და ჯანმრთელ ფერს.


რჩევები დიეტა rchevebi dieta

ეფექტური დიეტა

ერთ დღეს მიიერთმევთ ერთი სახის საკვებს:
მაგალითად:
1.დღე: მხოლოდ სოსისი
2.დღე: მხოლოდ ყველი
3.დღე: მხოლოდ ხაჭო
4.დღე. მოხარშ. კვერცხი
5.დღე: მხოლოდ თევზი ან ხორცი

ხმელთაშუა ზღვისპირული დიეტა კიბოს წინააღმდეგ

იტალიელი ექიმები თვლიან, რომ ხმელთაშუა ზღვისპირული დიეტა შეიძლება იქცეს ეფექტურ პროფილაქტიკად ნაადრევი სიკვდილიანობის მაჩვენებლის შესამცირებლად.

ნებისმიერი დიეტის 4 მთავარი წესი


დღეისთვის უკვე არსებობს უამრავი დიეტა და ყველა მათგანი წონაში კლებისთვის, განსხვაბულ რაციონს და პრინციპებს გვთავაზობს.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE