„ინტერნაციონალური“ დიეტა

ყოველი ქვეყნის კულტურას, ისტორიულ ძეგლებთან ერთად, განსაზღვრავს ეროვნული სამზარეულო. დღეს შემოგთავაზებთ დიეტების რამდენიმე მოკლე ვარიანტს ფინური, ბულგარული, ესტონური და ფრანგული სამზარეულოდან. თითოეული დიეტის „საცდელი“ ხანგრძლივობა ერთი კვირაა. მოსინჯეთ ყოველი მათგანი ერთმანეთის თანმიმდევრობით, აკონტროლეთ თქვენი წონა დიეტის პირველ და ბოლო დღეს და, რომელსაც ჩათვლით „თქვენს“ დიეტად, ის განაგრძეთ 2 კვირის განმავლობაში.

dieta dietologi internacionaluri dieta wonashi dakleba rchevebi qalebs

ცნობილ ადამიანთა დიეტა

ჯორჯ გორდონ ბაირონი

პოეტს მიდრეკილება ჰქონია წონის მომატებისაკენ, მაგრამ, თურმე, მკაცრი დიეტით ინარჩუნებდა სიგამხდრეს.

მისი რაციონი ასე გამოიყურებოდა: კვირაში რამდენიმე დღე ჭამდა მხოლოდ ბისკვიტს და აყოლებდა მინერალურ წყალს. სხვა დღეებში საუზმეზე მიირთმევდა ერთ ჭიქა ჩაის, მოხარშულ ცივ კარტოფილს, ბრინჯს, თევზს ან ბოსტნეულს ძმრით.

დიეტის 5 საიდუმლო - ის რაც აქამდე არ იცოდით

1. კიტრის მწნილი - იდეალური დიეტური პროდუქტი. ადვილად კლავს შიმშილის გრძნობას, ამასთან თითქმის არ შეიცავს კალორიებს.

2. ჭამის წინ კბილების მენთოლიანი პასტით გახეხვა გემოს შეგრძნებას აქვეითებს, შესაბამისად, ჭამისგან სიამოვნებასაც ნაკლებად მიიღებთ.

dietis 5 saidumlo tavis movla silamaze wonashi dakleba

ახალი მოდა - კარაქიანი ყავა, ერთადერთი შესაძლებლობა წონაში სამუდამოდ დასაკლებად! (ფოტო+ვიდეო)

ბრიტანული გამოცემის The Daily Mail ცნობით, დასავლეთის ქვეყნებში ახალი მოდა მკვიდრდება - კარაქიანი ყავა. ახალი სასმელის მოყვარულები ირწმუნებიან, რომ ამ ორი პროდუქტის შერწყმა ზრდის ენერგიას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ყურადღების გამახვილებას.



კარაქიანი ყავა რჩევები წონა დაკლება დიეტა rchevebi wona dakleba dieta karaqiani yava

დავიკლოთ წონაში ჯანჯაფილის საშუალებით

ჯანჯაფილი (კოჭა) - უბრალოდ აღმოსავლური სანელებელია, რომელსაც ძალუძს განსაკუთრებული გემო მისცეს ნებისმიერ საკვებს, მაგრამ ამავდროულად იგი გამოიყენება სამკურნალოდაც. ითვლება, რომ ჯანჯაფილს გააჩნია ბევრი უნიკალური თვისება, რომელთა რიცხვშიც შედის ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლის თვისებაც.

დიეტა, რომელიც 1 დღეში 2 კილოს მოგაკლებინებთ

1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.

1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი არაყი და 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი ავურიოთ ერთმანეთში და ამ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალშ

მთვარე გახდომაში დაგეხმარებათ - ორი უნიკალური დიეტა ფაზების მიხედვით

რატომ უნდა დავიცვათ დიეტა სწორედ სავსე მთვარესა და ახალ მთვარეზე? იმიტომ, რომ ამ დღეებში ატმოსფერული წნევა და წყლის მოძრაობა იცვლება.

სავსე მთვარის დროს წყალი უჯრედშორისი სივრციდან უჯრედებში "მიდის", ხოლო ახალ მთვარეზე საპირისპირო პროცესი ხდება: წყალი უჯრედებიდან ქსოვილისკენ გადაინაცვლებს. ეს თავისებურება შეგვიძლია ჩვენს სასიკეთოდ გამოვიყენოთ. წყლის გადაადგილების პროცესი გავაძლიეროთ, პერიოდულად დავიცვათ დიეტა, ორგანიზმი გავასუფთავოთ და ცხიმების დანაწილებასა და ტოქსინების გამოყოფას ხელი შევუწყოთ.

სისხლის ჯგუფის მიხედვით დიეტა

I სისხლის ჯგუფი:

დედამიწის მოსახლეობის 33,3% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი, უმეტესად ხორცი

dieta sisxlis jgufis mixedvit rchevebi medicina tavis movla

15 რჩევა - როგორ დაიკლოთ წონაში სწორად

წონაში დასაკლებად სწრაფი და "მკვლელი" დიეტების ნაცვლად სჯობს უპირატესობა ჯანსაღ კვებას მიანიჭოთ. მიღებული ეფექტი უფრო ხანგრძლივიც იქნება და უფრო ნაკლებ სტრესულიც. გთავაზობთ 15 სასარგებლო რჩევას, რომელიც მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ:

rchevebi conashi dasaklebad gaxdoma dietebi

გახდით მოხდენილი სამ დღეში - მინუს 5 კილოგრამი

ამ დიეტის მეშვეობით შეგიძლიათ 3 დღეში 3-5 კილოგრამი დაიკლოთ.

საუზმეზე დასაშვებია 1 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი. სამი საათის შემდეგ - 150 გრამი უცხიმო ხაჭო, რომელსაც მწვანე ჩაი უნდა დააყოლოთ. კიდევ სამი საათის შემდეგ იგივე გაიმეორეთ.

dieta minus 5 kilogrami wonashi dakleba gaxdoma


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE