7 რჩევა დიეტისთვის

1. ჭამეთ ცოტ-ცოტა და დღეში 5-ჯერ მაინც.

2. ხორცეული აუცილებელია თუმცა მხოლოდ მოხარშული და არავითარ შემთხვევაში სოსისი არა.

გეიშები გვირჩევენ რომ ... - დიეტა

მარტივი დიეტა ბრინჯითა და მწვანე ჩაით, რომელიც 2 კვირაში 2-4 კილოგრამის დაკლებას გვპირდება.
გეიშების დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მიირთვათ დიეტაში შემავალი პროდუქტები მცირე რაოდენობით ორი კვირის განმავლობაში!

დიეტა რომელიც ნაოჭების საჭინააღმდეგოდ გამოიგონეს

დიეტა ბრიტანულია და, შესაბამისად, ბრიტანელების გასტრონომიულ მოთხოვნილებათა მიხედვით არის შედგენილი: ჯერ – საუზმე, შემდეგ – ლანჩი, ნაშუადღევს – წახემსება და ბოლოს (დაახლოებით 7 საათისთვის) – სადილი.

მსუბუქი და ეფექტური დიეტა საუკეთესო შედეგით

დიეტა მსუბუქი დიეტების რიცხვს ეკუთვნის. მისი მეშვეობით მოხდენილი სხეული ნელ–ნელა, მაგრამ ეფექტურად ფორმირდება. ამ დიეტის ხანგრძლივობა, ჩვეულებრივ, სამიდან ექვს თვემდეა, რაც წონის ინდივიდუალურ ზედმეტობაზეა დამოკიდებული. ამ დიეტის დაცვით ცხოვრების ჩვეული წესიდან არ ამოვარდებით, რადგან ის რაციონს სულ უმნიშვნელოდ შეგიმცირებთ.

ნაყინის დიეტა - დაიკელით 5 კგ 3 დღეში

დიეტის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დღის განმავლობაში დაშვებულია 150 გრ ნაყინის მირთმევა.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია, შეარჩიოთ მხოლოდ ნატურალური ნაყინი. ასევე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ნაყინის შემადგენლობას: დაშვებული ნორმებია – 10 გრ ცხიმი 100 გრ პროდუქტში. მოცემული დიეტის დაცვა რეკომენდებულია მხოლოდ 5-7 დღე.

ექიმ კოენის მოდური დიეტა - ახალი ჰიტი საფრანგეთიდან

დღეს მთელი მსოფლიო თვალს ადევნებს საფრანგეთის ორი ყველაზე ცნობილი დიეტოლოგის "დუელს".
კოენი დიუკანის წინააღმდეგ. არცთუ დიდი ხნის წინ ექიმ დიუკანის მოდური ცილოვანი დიეტა, რომელიც რამდენიმე წლის განმავლობაში იყო ფავორიტი, ბრიტანელმა დიეტოლოგებმა ერთ-ერთ ყველაზე მავნე VIP-დიეტად აღიარეს. აღმოჩნდა, რომ ის ზედმეტად რთული და დაუბალანსებელი დიეტაა. რაც მთავარია, დიუკანის კვების რეჟიმი მავნეა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ბევრი განაგრძობს ამ სისტემით ხელმძღვანელობას.

გახდომა სოდით - 15 წუთში ორი კილოგრამი

სწრაფად გსურთ გახდომა? იაფადაც? საჭმელი სოდის ვარიანტი იდეალურად მიიჩნევა, რადგან ერთ დღეში ორ კილოგრამამდე დაკლებას შეძლებთ.

12 დღიანი ეფექტური დიეტა და დაკლებული10 კილოგრამი

დიეტის დაწყების წინა დღეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

კვერცხის დიეტა

კვერცხის დიეტა მეტად პოპულარულია, რადგან სიმარტივის გარდა, ერთი კვერცხის მირთმევის შემდეგაც დანაყრებულად გრძნობ თავს. კვერცხი ცილის საბადოა. გარდა ამისა, შეიცავს A, B და E ვიტამინებს.

დიეტა სწრაფი დაკლებისთვის

დიეტას, რომელსაც აქ გთავაზობთ, მაშინ მიმართავენ, როდესაც სასწრაფოდ ჭირდებათ წინაში დაკლება.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE