ავოკადოს დიეტა

ავოკადო მდიდარია კალიუმით, უჯერი მჟავებით, В1, В2 და Е ვიტამინებით. ადვილად ასათვისებელი ცხიმების შემცველობის გამო ავოკადოს მიღების შემდეგ შიმშილის გრძნობა საკმაოდ გვიან ჩნდება

5 სასმელი, რომელიც გახდომაში დაგეხმარებათ

წონაში დაკლების უამრავი ხერხი არსებობს. გთავაზობთ 5 სასმელს, რომელიც დიეტის პარალელურად უნდა მიირთვათ, რადან ორგანიზმი არ დაგისუსტდეთ და სასარგებლო ვიტამინები მიიღოთ.

ჯანსაღი დიეტა შლაკებისგან გასანთავისუფლებლად, მოიკლებთ 10 კილოს

ეს დიეტა მაქსიმუმ 10 კილოგრამის დაკლების საშუალებას მოგცემთ, თანაც ის ორგანიზმიდან შლაკების გამოდევნის პროცესს ეხმარება. კვების ამგვარი რეჟიმი ძალიან ეფექტურად აისახება თქვენი წონის კორექციაზე, თანაც ის რთული დასაცავი ნამდვილად არ არის. დიეტას რეკომენდაციას მედიკოსებიც უწევენ და ამბობენ, რომ ასეთი კვება თქვენს ორგანიზმს საფრთხეს ნამდვილად არ შეუქმნის. ეცადეთ ის გადაბმულად რამდენჯერმე არ გააკეთოთ. დაკლება ინდივიდუალურად ხდება და იმაზეა დამოკიდებული თუ რამდენი კილოგრამი გაქვთ ზედმეტი. თუ კლების პროცესი კარგად წარიმართა კვირაში 10 კგ-ს აუცილებლად დაიკლებთ.

ფაფის დიეტა

ამ დიეტის გამოყენება შეიძლება ერთი კვირის განმავლობაში.

ს ა უ ზ მ ე: მიირთვით შვრიის ფაფა ( ან სხვა ფაფა, მანანის ბურღულის გარდა) დაღერღილ ხორბალთან ერთად. ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ დაღერღილი ხორბალი, დაასხით რძე და ხარშეთ თავდახურულ ჭურჭელში 20-25 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაუმატეთ შვრია, 1 სუფრის კოვზი კარაქი, მოურიეთ და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ფაფასთან ერთად მიირთვით ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი.

დიეტის მაგია - გახდით მოხდენილი შვიდ დღეში

თუ პრეტენზია გაქვთ წონის, კანისა და თმების მიმართ, პრობლემის გადაჭრა შიგნიდან დაიწყეთ. ამისათვის ერთკვირიანი განმტვირთავი დიეტა გესაჭიროებათ.

განტვირთვის დიეტის გეგმა:

საიდუმლო რეცეპტები - რითი ლამაზდებიან ჰოლივუდის ვარსკვლავები

კეიტ მიდლტონის დახვეწილობის საიდუმლო - მწყრის კვერცხები

დუკანის პოპულარული დიეტა, რომელიც ქეით მიდლტონმა ქორწილამდე დაიცვა

სანამ პრინც უილიამისა და კეიტ მიდლტონის სამეფო ქორწილი შედგებოდა, აგორდა ჭორი, რომ მომავალი პრინცესა და მისი დედა გახდომას ცდილობდნენ. მათ დუკანის დიეტას მიმართეს (ამბობენ, ჟიზელ ბიუნდჰენმა და ჯენიფერ ლოპესმაც გამოსცადეს ეს დიეტა).

ნინო ჩხეიძის დიეტა: იკლებთ კვირაში 5 კილოგრამს

„კვირაში 5 კილოგრამს ვიკლებ“, — მომღერალ ნინო ჩხეიძის მიერ სოციალურ ქსელ „ფეისბუქში“ დაწერილ ამ სტატუსს დიდი გამოხმაურება და დაინტერესება მოჰყვა.

წვნიანის დიეტა, რომლითაც კვირაში 5-7 კილოს იკლებთ

დიეტის გამოყენების შემთხვევაში, 1 კვირის განმავლობაში, წონაში იკლებთ 5-7 კილოგრამს. იმ შემთხვევაში, თუ წონის კლებამ ერთ კვირაში გადააჭარბა 7 კილოგრამს, აუცილებელია შეისვენოთ რამდენიმე დღით. დიეტის დროს არ უნდა მიიღოთ ალკოჰოლური და გაზიანი სასმელი, პური და ცხიმიანი საკვები.


რჩევები დიეტები სუპი rchevebi dietebi supi

საზაფხულო დიეტა

საზაფხულო დიეტა

ზაფხულის პერიოდში დასაცავი დიეტის ხანრძლივობა 7 დღეა.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE