გასახდომი საუზმე




თქვენი კვების რაციონიდან უნდა ამოიღოთ ან ძალიან შეზღუდოთ ტკბილეული და ცომეული და დაიკლებთ. გასახდომად საჭიროა თვეში 10 დღის განმავლობაში ისაუზმოთ შემდეგი ნარევით:

500 გრამი მაწონი;
150–200 გრამი უცხიმო ხაჭო;
1 მუჭა გოგრის გაფცქვნილი თესლი;
5 ცალი ქიშმიში;
3–4 ცალი შავი ქლიავის ჩირი;
1 ვაშლი;
მარილი, შავი პილპილი, მწვანილი – გემოვნებით.

ეს ყველაფერი კარგად უნდა ათქვიფოთ ბლენდერში და დილაობით მიირთვათ. თუ მთლიან პორციას ვერ მოერევით, მაშინ რამდენსაც მოერევით, იმდენი მიირთვით.
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.