ერთ კვირიანი მარტივი და ეფექტური დიეტა იდეალური მუცლისთვის და წელისთვის !



დიეტა, რომელსაც დღეს შემოგთავაზებთ დაგეხმარებათ ბრტყელი მუცლის მოპოვებაში. ის გამორიცხავს ისეთ საკვებს, რომელიც დააზიანებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. დიეტაში შესული საკვები ყველასთვის ხელმისაწვდომი და გემრიელია შედეგი კი ნამდვილად სწრაფია, რადგან თქვენ მხოლოდ ერთი კვირა დაგჭირდებათ იდეალური მუცისთვისა და წელისთვის !

დიეტის საფუძველი დამყარებულია - კეფირზე! ყოველდღიურად თქვენ უნდა მიირთვათ 0,5 ლიტრი კეფირი, სხვა პროდუქტებთან ერთად!

კვირის მენიუ:


1. ორშაბათი: მოხარშული ქათმის მკერდი
2. სამშაბათი: გამომცხვარი კარტოფილი
3. ოთხშაბათი: ნებისმიერი ხილი (ბანანის გარდა)
4. ხუთშაბათი: მოხარშული კარტოფილი
5. პარასკევი: საყვარელი ხილი
6. შაბათი: ბოსტნეული
7. კვირა: მოხარშული ქათმის მკერდი

იმისათვის, რომ ერთი კვირის განმავლობაში მიაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტს, რეკომენდირებულია დღის განმავლობაში მიირთვათ 6-ჯერ, რა თქმა უნდა მცირე რაოდენობით საკვები. აქვე აღსანიშნავია, რომ დიეტა ჩვენი სხეულისთვის არა საზიანო, არამედ სასარგებლოა!
დიეტის მსვლელობის დროს დაშვებულია მშრალი ხილი მცირე დაოდენობით! მე მათ დესერტად ვიყენებ. ასევე შეგიძლიათ დილით მიირთვათ ყავა და სხვა საყვარელი სასმელი, მაგრამ უშაქროდ.

www.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.