სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”



არტროზის მკურნავ თანამედროვე სპეციალისტებს შორის სერგეი მიხეილის-ძე ბუბნოვსკი არის ერთ-ერთი ცნობილი და მოთხოვნადი მკურნალი. ბევრი ექიმი აე ცნობს მკურნალობის მის მეთოდიკებს, მაგრამ განკურნებულთა დადებიი სტატისტიკა იმას მოწმობს, რომ დოქტორი ბუბნოვსკი თავისი საქმის მცოდნეა.

არტროზის დროს ბუბნოვსკი იძლევა მრავალრიცხოვან რეკომენდაციებს როგორც ოსტეოარტროზის პროფილაქტიკის, ისე თავად დაავადების მკურნალობის და პოსტტრამვატული სინდრომის თავიდან აცილების კუთხით.

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


მოდით გავეცნოთ ცნობილი ექიმის მეთოდიკებს:


მუხლის სახსრების არტროზის მკურნალობა

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


მუხლის სახსრების არტროზის დროს დოქტორ ბუბნოვსკის ეშხიან სავარჯიშოს წარმოადგენს მუხლებზე სიარული. ის შეიძლება შეასრულოთ როგორც პროფილაქტიკის, ისე მკურნალობის მიზნით. უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ეს მუსაობს. თუ არტროზის სიმპტომები სახეზეა, პაციენტების უმრავლესობას სავარჯიშო წამებად მოეჩვენება. ასეთ შემთხვევაში ექიმი იძლევა რეკომენდაციას.

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


ძლიერი ტკივილშეგრძნებების ასაცილებლად უნდა გაკეთდეს სპეციალური სამუხლე. ამისათვის მკვრივ ქსოვილში ჩაყარეთ დატეხილი ყინული. მზად იყავით იმისათვის, რომ სავარჯიშო საკმაოდ რთულია. ამიტომ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ სახელურებს ან დივანს მუხლებზე სიარულის დროს.

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


არ გაგიკვირდეთ თუ პირველ ჯერზე შესძლოთ სულ რაღაც 1-2 ნაბიჯის გაკეთება. უკვე მომდევნო დღესთქვენ შესძლებთ ავადმყოფ მუხლებზე წამებით მეტი დროის განმავლობაში სიარულს. დოქტორი ბუბნოვსკი გვირჩევს ნაბიჯების რაოდენობის რაოდენობის 30-მდე გაზრდას.

დოქტორ ბუბნოვსკის კიდევ ერთი საინტერესო და სასარგებლო რეკომენდაცია მუხლის სახსრების მკურნალობის დროს – ტანვარჯიში ამოსუნთქვით და შეძახილით “ჰა!”. ესე იგი, ვარჯიშის დროს ამოსუნთქვისას უნდა შესძახოთ “ჰა!”. ამდენად, თქვენ თითქოსდა ტკივილს ამოისუნთქავთ. ეს მართლაც მუშაობს და ხშირად გამოიყენება იოგაში.

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


სერგეი მიხეილის-ძის ფრაზა “დაავადება უნდა ამოისუნთქოთ” საყოველთაოდ ცნობილია. ასევე ექიმი გვირჩევს, რომ მუხლებზე სიარულის შემდეგ მთელი კორპუსით წამოვდგეთ ტერფებზე და გავაკეთოთ შეძახილიანი ამოსუნთქვა. სამწუთიანი ასეთი სუნთქვითი ტანვარჯიში მოგიხსნით ტკივილს.

სასწაულმოქმედი ექიმი ბუბნოვსკი: “50 წლის რომც იყოთ, გასწავლით სასხრების განკურნების წესებს”


ახლა კი ვიდეოინფორმაციის სახით გაეცანით მუხლის სახსრების მკურნალობისას დოქტორ ბუბნოვსკის სხვა რეკომენდაციებს:

არ დაგავიწყდეთ მეგობრებისათვის ამ სასარგებლო ინფორმაციის გაზიარება!

www.vivien.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.