თუ ახალი წლის ღამეს ყინვა იქნება, მოსავლიანი წელი გველის – მითი, რეალობა თუ უბრალოდ დამთხვევა?

ახალი წელი ერთ-ერთი ყველაზე მხიარული, ხალისიანი და მასშტაბური დღესასწაულია. მის მოახლოებასთან ერთად სამზადისიც მატულობს, ჩვენ კი უნდა შევეცადოთ, რაც შეიძლება განსაკუთრებულად შევხვდეთ ამ დღეს.
axali wlis tradiciebi gvelis weli saintereso sakitxavi

რჩევები ახალი წლისათვის – შევცვალოთ რაღაც ჩვენს ცხოვრებაში

ახალი წლის ღამე ახლოვდება, ყველას გვინდა რომ განსაკუთრებულად შევხვდეთ მას, რასაც რა თქმა უნდა სამოსითაც გამოვხატავთ.
წლევანდელ ახალი წლის შესახვედრად დიზაინერები უმეტესად ოქროსფერ და ოქროსფერ–შავში ტანსაცმელს გვთავაზობენ, დევიზით “რაც მეტად ბრჭყვიალებს მით უკეთესიაო”

ახალი წლის თემატიკა და მანიკური

ახალი წლის თემასთან დაკავშირებით მანიკურის მოყვარულ საზოგადოებას გთავაზობთ ”ნეილ არტ”_ის ნიმუშებს.

ნაძვის ხის სათამაშოები / Happy New Year

ახალი წლის ლამაზი სურათები - საჩუქრები

იხილეთ სრულიადში


lamazi suratebi fotoebi naxatebi axali wlis suratebi saaxalwlo suratebi satamashoebi

ახალი წლის ლამაზი სურათები - საჩუქრები / Happy New Year

ახალი წლის ლამაზი სურათები - საჩუქრები

იხილეთ სრულიადში


lamazi suratebi fotoebi naxatebi axali wlis suratebi saaxalwlo suratebi sachuqrebi

იმუნიტეტის გასაძლიერებელი დიეტა


ძნელია, ზამთრის განმავლობაში ერთხელ მაინც არ „აიკიდო“ ვირუსი, ან უკიდურეს შემთხვევაში, არ გაცივდე. ძნელია, მაგრამ არა შეუძლებელი. თუ გსურთ, მთელი ზამთარი სურდოს, გრიპისა და მაღალი სიცხის გარეშე გაატაროთ, მიირთვით ის პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ შემოგთავაზებთ. ამით ორ კურდღელს დაიჭერთ: ორგანიზმსაც გაიძლიერებთ და წონაშიც დაიკლებთ.

imuniteti gasaxdomi dieta wonashi dakleba

ებრაული დიეტა

dieta wonashi dakleba gaxdoma putkuna
2-3 ზედმეტი კილოგრამის მოშორებას ებრაული დიეტა შეძლებს. მისი პრინციპია, ჩვეულებრივი რაციონიდან პროდუქტები არ ამოიღოს და ისინი სხვა პროდუქტებით არ ჩაანაცვლოს. ამის ნაცვლად, ებრაელი დიეტოლოგები რაციონალურად კვებას გვირჩევენ და დასძენენ, რომ პროდუქტების თავსებადობის წესები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ.

ვარჯიში კომპლექსურად

varjishi janmrteloba sporti fitnesi
დავიწყოთ იმით, რომ მუცელი ყველაზე დიდი პრობლემაა. რა ჯობია გამოყვანილ წელს და გამხდარ მუცელს. შემოგთავაზებთ რამოდენიმე ვარჯიშს.

1. პრესი და კიდევ ერთხელ პრესი, დამერწმუნეთ ყველაზე დიდი ეფექტი აქვს პრესის გაკეთებას, მაგრამ მას მისი ნორმები აქვს. თუ გადაწყვიტეთ პრესების გაკეთება პირველად უნდა დაიწყოთ 20 პრესით, მეორე დღეს 30, და ასე 10-ით მომატებით ყოველ დღე. უნდა გააგრძელოთ 100-მდე. 100-ის ზევით აღარ ახვიდეთ. პირველ ერთ კვირას იგრძნობთ საკმაო დაძაბულობას. ფსიქოლოგიურად დამტკიცებულია, რომ ვარჯიშის დროს კარგად მოქმედებს ”მაგალითის” ყურება. ჩართეთ FTV!

ბეგქონდარა - Thymus tiflisiensis

begqondara samkurnalo mcenareebi
გამოიყენება - ფოთლები და ყვავილები.

ბეგქონდარა ცნობილია როგორც გარეგანი, ისე შინაგანი მოქმედების ანტისეპტიკი. ის მნიშვნელოვნად აძლიერებს იმუნოსისტემას ბაქტერიებისთვის, ვირუსების და სოკოვანი ინფექციების მიმართ, შველის გაცივებას, ხველას, გრიპს,

ბარამბო (Melissa)


გამოიყენება: ყვავილოვანი ყლორტები.

მოქმედება: ვირუსის შხამის საწინააღმდეგო, შეგუბების საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური, შებერილობის საწინააღმდეგო, ჭვლების დამაყუჩებელი, ოფლმდენი, წნევის დამწევი, მატონიზირებელი.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE