ტიბეტური იოგა ჩაშავებული უპეებისათვის - შეუდარებელი ეფექტი მოკლე დროში



ჩვენი თვალები არამხოლოდ სულის სარკეა. მათ ზოგჯერ შეუძილათ ნათლად გადმოსცენ ყველა უძილო ღამის, კომპიუტერთან დიდხანს გატარებული დროისა და ზედმეტი ჭიქა ღვინის შესახებ. უპეების სილურჯე და დასიება მნიშვნელოვნად ზრდის ქალის შეხედულებას, კოსმეტიკური საშუალებები კი ყოველთვის არაა გამოსავალი.

უპეების ჩაშავების მიზეზი რამდენიმეა: უძილობა, ვიტამინების უკმარისობა, კომპიუტერთან მუშაობა დიდი ხნით, ალკოჰოლი, მოწევა და ა.შ აუცილებელია ამ პრობლემა ყურადღება დასაწყისშივე მიაქციოთ, რათა მომავალში უფრო მძიმე შედეგი არ მიიღოთ.

ტიბეტური იოგის ვარჯიშები მიზნად ისახავს აღმოფხვრას თვალებქვეშ შეშუპება, ჩაშავება, გააუმჯობესოს მხედველობა და მოხსნას დაღლილობის შეგრძნება. ვარჯიშების დროს ყურადღება მიაქციეთ სუნთქვას: ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ღრმად გულ-მკერდის ქვედა ნაწილით, ამოძრავეთ მუცელი.

ვარჯიში:

1. ღრმად ჩაისუნთქეთ;

2. ჩასუნთქვის დროს კონცენტრირდით თვალებზე და შეიგრძენით, ენერგიის ნაკადი როგორ მიემართება თვალებისკენ.

3. შეიკავეთ სუნთქვა, რომელის დროსაც სამი თითს 10-ჯერ დაიჭერთ უპეებზე, კანის გაწელვის გარეშე.

4. ამოსუნთქვის დროს წარმოიდგინეთ როგორ ეხსნება თვალს დაღლილობა და უპეები მშვიდდება.

5. შეასრულეთ ეს ვარჯიში დილა-საღამოს და ეფექტიც არ დააყოვნებს!

presa.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.