ის, რაც ბოლოკზე არ იცოდით – გიცავთ დიაბეტისგან და გეხმარებათ წონის დაკლებაში

1. ბოლოკის შემცველობა და ძალა

ბოლოკი მდიდარია ვიტამინებით: B1, B2, B5, ნიკოტინმჟავათი და ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალებით. ერთ ლუკმა ბოლოკსაც კი შეუძლია, თქვენი ორგანიზმი ასკორბინის მჟავით მოამარაგოს, რაც უზრუნველყოფს ადამიანის გამოჯანმრთელებას და სხეულს რკინის პროდუქტიულად შეწოვაში ეხმარება.

is rac bolokze ar icodit gicavt diabetisgan da gexmarebat wonis daklebashi

როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერები?

რა არის ბედნიერება?

ბედნიერებას ზუსტი განმარტება არ გააჩნია. ყველა ადამიანი მას სხვადასხვანაირად განიცდის. ბედნიერება თითოეულ ადამიანშია. მთავარია შეძლოს და დაინახოს.

rogor gavxdet ufro bednierebi rchevebi

10 მოულოდნელი რამ, რაზეც მამაკაცები ჭკუას კარგავენ

10 მოულოდნელი რამ, რაზეც მამაკაცები ჭკუას კარგავენ

5 ზომის მკერდი, რომ ყველა კაცის ოცნებაა ეს ფაქტი სიმართლესთან ახლოს მდგომი არ გახლავთ. სინამდვილეში მამაკაცებს მოსწონთ მკერდი, რომელიც ხელში ეტევათ.

10 mpoulodneli ram razec mamakacebi chkuas kargaven rchevebi

10 ვარცხნილობა, რომლებიც 2016-ში პოპულარობის პიკზე იქნება

კოსმოპოლიტანმა იმ ვარცხნილობების სია შეადგინა, რომლებიც 2016 წელს პოპულარობის პიკს მიაღწევენ. იხილეთ ფოტოები

როგორ ქალებს უმართლებთ სიყვარულსა და ქორწინებაში?

ყველამ კარგად იცის, რომ სილამაზე პირადი ბედნიერების გარანტი არ გახლავთ. გაინტერესებთ რა არის საჭირო სიყვარულში გამართლებისთვის გარეგნობის გარდა? თქვენს კითხვებს ფსიქოლოგები პასუხობენ.

სიყვარულში უმართლებთ ქალებს, რომლებიც საკუთარ უნიკალურობაში დარწმუნებულნი არიან, იციან საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ.

rpogpor qalebs umartlebt siyvarulsa da qorwinebashi

როგორ ვებრძოლოთ დეპრესიას

იმისთვის, რომ სტრესი და დეპრესია აიცილოთ თავიდან, საკუთარი ქმედებები უნდა აკონტროლოთ და ქვემოთ მოცემული რჩევები გაითვალისწინოთ. კერძოდ:

შეამცირეთ ყავისა და სპირტიანი სასმელების დოზა. მათი დიდი რაოდენობით მიღება გუნება-განწყობაზე უარყოფითად აისახება. სადილის შემდეგ მიირთვით ყურძნის ნატურალური წვენი – ის კარგი მატონიზებელი საშუალებაა.


rogor vebrzolot depresias rchevebi medicina

დავიბრუნოთ მხნეობა!

რა თქმა უნდა, ახალი წლის შემდეგ სულ მცირე ორი კვირის განმავლობაში, ერთხელაც არ გივარჯიშიათ, ღამის თენებამაც რამდენჯერმე მოგიწიათ და ვერც გემრიელ და ნოყიერ დელიკატესებზე თქვით უარი. ყოველივე ამან კი, ცხადია, თავისი ბეჭედი დაასვა თქვენს მხნეობას: გრძნობთ მოთენთილობას, სიმძიმეს, ხალისიანი განწყობაც სადღაც გაქრა. ვეღარც სახლის საქმეებს აბამთ თავს და სამსახურშიც გეზარებათ სიარული...


davibrunot mxneoba rchevebi saaxalwlo dgeebi

ფერების „თერაპია”

ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია, აღმოაჩინეს და დაამტკიცეს ფერების კავშირი ადამიანის ხასიათთან. ახლა ქალის და ფერების „ურთიერთობას” განვიხილავთ.

წითელი – ძალიან მოსწონთ აქტიურ, მიზანდასახულ, პრინციპულ და ჯიუტ ქალებს. მათ იციან, რომ აქვთ ლიდერის მონაცემები და აქვთ კიდეც ამბიცია, მართონ სიტუაცია. ხშირად არღვევენ სტერეოტიპებს და მოძრაობის წესებს.

ferebis teratpia rchevebi witeli yviteli mwvane lurji

რომელი ზოდიაქოს ნიშნები პოულობენ ყველაზე ადვილად ბედნიერებას

ყოველი ადამიანისთვის ბედნიერების გაგება ინდივიდუალურია. ზოგისთვის ის ფინანსურ სტაბილურობას, ზოგისთვის კი ოჯახისა და ახლობელი ადამიანების კარგად ყოფნას უკავშირდება. ასტროლოგები მიიჩნევენ, რომ ესა თუ ის ზოდიაქოს ნიშანი ერთგვარად განაპირობებს ადამიანის ხასიათს, რამდენად კმაყოფილი არიან ცხოვრებით, თუ მუდმივად ახლის ძიებასა და უზომო ამბიციებში ატარებენ ცხოვრებას, და შესაბამისად, ვერც კმაყოფილებას აღწევენ.

ჩაიფიქრე სურვილი და დახუჭე თვალები - შედეგი გაგაოცებს! - ასე მკითხაობდნენ შუა საუკუნეებში

ეს შუა საუკუნეებში გავრცელებული მკითხაობის მეთოდია. ყველაფერი ძალიან მარტივია. მოცემულია ცხრილი, რომელზეც არათანმიმდევრულად არის ჩაწერილი რიცხვები ერთიდან ასამდე. უნდა ჩაიფიქროთ სურვილი, დახუჭოთ თვალები და ხელი დაადოთ რომელიმე ციფრს. მნიშნველოვანია, რომ მკითხაობის დროს კონცეტრაცია მოახდინოთ თქვენს სურვილზე.



saintereso-mkitxaoba-survili-საინტერესო-მკითხაობა-სურვილი


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE