რამდენი საათი უნდა გეძინოთ

ძილი აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ხშირად ჩნდება კითხვა - მთელი ღამე მეძინა, მაინც რატომ მეძინება? ამ შეკითხვაზე პასუხი ამერიკელმა მკვლევრებმა ჩატარებული კვლევით გასცეს.



janmrteloba-dzili-rchevebi-ჯანმრთელობა-ძილი-რჩევები

რითი ჯობია „შლოპანცებს“ ახალი ლანჩები? - ექიმთა საგანგაშო დასკვნები

ვიეტნამური „შლოპანცებით“ დედამიწის ნახევარზე მეტი სარგებლობს. ბევრი ამ მსუბუქი, ღია ფეხსაცმლით ქუჩაშიც დადის. თუმცა ფირმა Nakefit-ის იტალიელმა დიზაინერმა ვიეტნამური „შლოპანცების“ ალტერნატივა გამოიგონა. როგორც Nakefit-ში ამტკიცებენ, ეს ძირსაცმელი სიარულისთვისაც კომფორტულია და ჯანმრთელობისთვისაც „შლოპანცებზე“ გაცილებით უსაფრთხო...


janmrtelobistvis-saxifato-slopancebi-da-mati-usafrtxo-italiuri-alternativa

ასწავლეთ თქვენს შვილებს მადლიერება – დეილ კარნეგის 7 წესი სულიერი სიმშვიდისკენ

ამონარიდი დეილ კარნეგის წიგნიდან “როგორ დავძლიოთ მღელვარება და დავიწყოთ ცხოვრება”



როგორ მართავს სინდისი ადამიანს

აღმოჩნდა, რომ სინდისი ჩვენი მნიშვნელოვანი შემადგენელია და თავისი არსით ადამიანის საქციელის მარეგულირებელი. სწორედ სინდისის გამო თოკავენ ადამიანები თავიანთ ზოგიერთ სურვილს, მიუხედავად იმისა, რომ მათი განხორციელება გულით სწადიათ.



სინდისი-sindisi

სახიფათო სათამაშოები ქართველი ბავშვებისთვის

ქართველი ბავშვები ჯანმრთელობისთვის მავნე ნივთიერებების შემცველი საგნებით თამაშობენ _ ეს დაადასტურა სტრატეგიული კვლევებისა და განვითარების ცენტრის მიერ 2016 წლის ოქტომბრიდან 2017 წლის იანვრამდე ჩატარებულმა კვლევის შედეგებმა, რომელთა მიხედვით საქართველოს მაღაზიებში შეძენილი 10 სათამაშოდან 9-ში მავნე ნივთიერება ეთილჰექსილფტალატი აღმოჩნდა, ეს ნივთიერება საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და მისი გამოყენება აკრძალულია ევროკავშირის ქვეყნებში.



სათამაშო-satamasho

ანწლი, კიბოს საპროფილაქტიკო უნიკალური საშუალება - ექიმის კომენტარი

ცოტა ხნის წინ ერთ-ერთ უცხოურ საიტზე ასეთი სტატია "საოცარი მცენარე კიბოს პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის" წავიკითხე. სადაც ეწერა, რომ ამა და ამ ექსტრაქტით ბულგარეთში კიბოს მკურნალობენ და უფრო მეტიც - ამ ექსტრაქტის გამოყენება 100-პროცენტიან გარანტიას იძლევა, რომ სრულიად განიკურნოთ როგორც ოპერაციამდე, ასევე ოპერაციის შემდგომ პერიოდშიც და ეს სულაც არ არის გამოგონილი ზღაპარი.


antsli-kibos-saprofilaqtiko-unikaluri-sashualeba-eqimis-komentari

ეს 6 ხრიკი დაგეხმარება, სულ რაღაც 6 დღეში გქონდეს ბრტყელი და ლამაზი მუცელი

მუცელი – ბევრი ქალისთვის ყველაზე პრობლემური ზონაა. ცხიმი, რომელიც სხეულის ამ ნაწილში გროვდება, ყველაზე რთული დასაწველია, თუმცა მისი მოცილება შესაძლებელია.



dieta-es-6-khriki-dagekhmareba-sul-raghac-6-dgheshi-gqondes-brtyeli-da-lamazi-muceli

კვების ტოპ 5 მავნე ჩვევა, რომელიც გვასუქებს და სიცოცხლეს გვიმოკლებს

კვების ყველაზე გავრცელებული მავნე ჩვევები, რომლებიც ვნებს ჩვენს ჯანმრთელობას, გვასუქებს, გვამახინჯებს და სიცოცხლეს გვიმოკლებს.

ყველის შენახვა მინის ქილებში - ბებოს ნასწავლი მეთოდი

ყველის შენახად წათხი თითქმის ყველა ოჯახში მზადდება. დიასახლისები ყოველთვის ყურადღებით ინიშნავენ კარგი წათხის რეცეპტებს, რადგან შენახვისას ყველს გემოს შეცვლა ახსიათებს. კარგი წათხი კი ამ უსიამოვნებას აგარიდებთ თავიდან.


ყველი-რჩევები-წათხი-yveli-rchevebi-tsatxi

მშობლების ზედმეტი “მზრუნველობით” გაუბედურებული შვილები…

დედობა და მამობა ბევრი ადამიანისთვის სტატუსია. ადამიანების ნაწილი, ცხოვრებაში იმით რეალიზდება, თუ რამდენს მიაღწია კარიერულად, რამდენ ქვეყანაში იმოგზაურა, როგორი დაფასებულია საზოგადოების მიერ, შექმნა, ასწავლა, ისწავლა…


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE