ბენჯამინ ფრანკლინი: 13 სათნოება

1. თავშეკავება:
● ნუ შეჭამთ ძღომამდე, ნუ დალევთ დათრობამდე.

2. დუმილი:
● ისაუბრეთ მხოლოდ იმაზე,რაც თქვენთვის და სხვათათვის სასარგებლოა. ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ფუჭი საუბარი.


benjamin franklini 13 satnoeba saintereso sakitxavi

დიეტა, რომლის საშუალებით ორ კვირაში 12 კილოგრამს დაიკლებთ

თუ გსურთ 14 დღეში 12 კილოგრამი დაიკლოთ ეს აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ და დიეტა, რომელიც დიდ სტრესთან არ იქნება დაკავშირებული, დაიცვათ. კილოგრამების უკან მოტოვების საიდუმლო მხოლოდ და მხოლოდ წყალშია, რომელსაც ისედაც ყოველდღიურად მიირთმევთ. ამ შემთხვევაში მხოლოდ იმის გათვალისწინება მოგიწევთ როდის და რა დოზით დალიოთ ის.


dieta romlis sashualebit or kvirasih 12 kilograms daiklebt wonashi dakleba gaxdoma dieta

3 სახის სწრაფი დიეტა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა განსაკუთრებით გააქტიურდა. ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად ეს ეფექტური დიეტები დაგეხმარებთ.
თუკი ცხიმების დაწვა ერთ დღეში გსურთ, ეს დიეტა იდეალურია.


3 saxis swrafi dieta zedmeti kilogramebis mosashoreblad dieta wonashi dakleba gaxdoma

სალათა ბროკოლით და ბარდით - რეცეპტები - კულინარია

ინგრედიენტები:

ბროკოლი 400 გ.
გაყინული ბარდა 1 ჭიქა
გახეხილი ყველი პარმეზანი 1/3 ჭ.
პიტნის ფოთლები


salata brokolit da bardit receptebi kulinaria diasaxlisebistvis

ძალიან გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელი რულეტი - რეცეპტები - კულინარია

ინგრედიენტები:

შედედებული რძე 1 ქილა
კვერცხი 2 ცალი
ფქვილი 1 ჭიქა
სოდა 1/2 ჩ/კ
მწიკვი მარილი
ლიმონის წვენი 1/2 ჩ/კ


ruleti tkbileuloba kulinaria receptebi sladosti

ორთქლის აბანოს უარყოფითი თვისებები

ამერიკელი მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ორთქლის აბანოში ხშირი სტუმრობა ნეგატიურად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე.

მერილენდის შტატის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი. 200-კაციანი ჯგუფი სამი თვის მანძილზე კვირაში ორჯერ 15 წუთს ატარებდა საუნაში. გამოკვლევების თავსა და ბოლოში ითვლებოდა სპერმატოზოიდთა რაოდენობა და აქტივობა.

საკვები, რომელიც მიჯაჭვულობას იწვევს

ზოგიერთი ჩვენი საყვარელი საკვები მიჯაჭვულობას იწვევს, შესაბამისად, მათთვის თავის დანებება დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. ეს ძირითადად თეთრი ფქვილისა და შაქრის შემცველ საკვებს ეხება. მკვლევარმა ნიკოლ ავენამ, მსგავსი საკები პროდუქტების რეიტინგი შეადგინა.


sakvebi-საკვები

სიბრიყვის 5 კანონი

ბრიყვი – ეს არის ადამიანი, ვისი მოქმედებაც ზიანს აყენებს სხვა ადამიანს, ან ადამიანთა ჯგუფს, და ამასთან არ მოაქვს სარგებლობა, ან სულაც ზიანი მოაქვს თავად მოქმედი პირისათვის.


ფსიქოლოგია-ცხოვრება-fsiqologia-cxovreba

8 ნიშანი იმისა, რომ მალე თქვენს კარზე წარმატება დააკაკუნებს

ცხოვრებაში არსებობს მინიშნებები, რომელიც ადამიანს აუწყებს, რომ მალე ბედნიერება მის კარზე მოაკაკუნებს. ზოგიერთი მათგანზე თქვენ უკვე იცით, ზოგი კი ნამდვილად სიახლე იქნება და ღირს რომ დაიმახსოვროთ:


saintereso-tsarmateba-rchevebi-საინტერესო-რჩევები-წარმატება


რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ არასწორ ურთიერთობაში იმყოფებით

ურთიერთობა დამოკიდებულია იმაზე, რამდენს გაიღებს ორივე მხარე მის შესანარჩუნებლად. არსებობს რამდენიმე დეტალი, რომლებიც მიანიშნებენ იმაზე, რომ თქვენ არასწორ ურთიერთობაში იმყოფებით და იმისთვის, რომ ის დასასრულისკენ არ წავიდეს საჭიროა გარკვეული ზომების მიღება, ზოგჯერ შესაძლოა უბრალოდ საუბარიც საკმარისი იყოს მის მოსაგვარებლად.


ramdenime nishani imisa rom araswor urtiertobashi imyofebit sasiyvaruli rchevebi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE