რატომ უნდა დაიწყოთ დილა აუცილებლად შვრიით



ალბათ უამრავი თქვენგანის დილა იწყება შვრიის ფაფით და ხშირად გაგიგიათ, რომ ის აწესრიგებს კუჭნაწლავის სისტემას, გეხმარებათ წონის დაკლებაში და სხვა, მაგრამ თქვენ აუცილებლად უნდა იცოდეთ, რომ მას კიდევ უამრავი სასარგებლო თვისება გააჩნია.

გთავაზობთ რამდენიმე მათგანს:


1- დაბალკალორიული- ეს პროდუქტი შესანიშნავია, რადგან დიდხანს რჩება სხეულში და არ გშივდებათ, ერთი ჭიქა შვრია მხოლოდ 130 კალორიას შეიცავს.

2- შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოსა და ცილას და არ შეიცავს ცხიმს- ზოგადად მარცვლეული პროდუქტები ამ თვისებით გამოირჩევიან, ამიტომ თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესი გსურთ უპირატესობა მიანიჭეთ შვრიას, წიწიბურას, ბრინჯსა და სხვა.

3- ანეიტრალებს სისხლში შაქრის შემცველობას და ამცირებს დიაბეტის რისკებს- დიდი რაოდენობით ბოჭკო და კომბინირებული ნახშირწყალი გარდაქმნის ამ საკვებს მარტივ შაქრად , დიდი რაოდენობით მაგნიუმი კი იმდენად აუმჯობესებს სისხლის სტრუქტურას, რომ ადამიანის დიაბეტით დაავადების რისკებს მნიშვნელოვნად ამცირებს.

4- გამოყავს ორგანიზმიდან ცუდი ქოლესტერინები- უკვე ძალიან ბევრმა კვლევამ დაადასტურა, რომ შვრიაში შემავალ ბოჭკოს შეუძლია ორგანიზმში ქოლესტერინის დონე დააბალანსოს. ასე რომ, ის აუცილებლად დაგიცავთ ცუდი ქოლესტერინების მავნე ზემოქმედებისგან.

5- შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აქტიურად ებრძვიან გულის დაავადებებსა და სიმსივნურ წარმონაქმნებს- მასში შემავალი მინერალების დახმარებით აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს, იცავს ორგანიზმს ჰორმონალური დისბალანსისგან, ძალიან ეფექტურია მკერდის კიბოსა და გულის სხვადასხვა მნიშვნელოვანი დაავადებების პრევენციისთვის.

6- ზრდის იმუნური სისტემის პასუხისმგებლობას- აძლიერებს მას და იცავს სხეულს გაციების, სურდოსა თუ სხვადასხვა ინფექციებისგან. მასში შემავალი ნივთიერება უზრუნველყოფს ბაქტერიების კვდომის პროცესს.

ასე რომ, აუცილებლად გაითვალისწინეთ ყველა მისი სასარგებლო ღირებულება და თქვენ მალე დარწმუნდებით, რომ შვრიით დაწყებული დილა ძალიან სასარგებლოა. ის დაგეხმარებათ მთელი დღის მანძილზე მხნე და ენერგიულები იყოთ.

წყარო

რატომ უნდა დაიწყოთ დილა აუცილებლად შვრიით
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.