ვებრძოლოთ ნაოჭებს კოვზით



შუბლი რომ არ დაგინაოჭდეთ, ყოველდღე გაიკეთეთ მასაჟი კოვზით. კოვზი შუბლზე დაიდეთ და მსუბუქად, ფრთხილად . ამოძრავეთ შუბლიდან თმის მიმართულებით.

ასეთი მასაჟი ხსნის თავის მსუბუქ ტკივილს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას თვალების გარშემო. პროცედურა დაიწყეთ საფეთქლებით, მსუბუქი წრიული დაწოლით ამოძრავეთ ყვრიმალის მიდამოებში. არ შეეხოთ კანს ქუთუთოებთან. არასწორმა მასაჟმა შეიძლება გაგიუარესოთ მდგომარეობა.

შხაპის მიღებისას მუცლის მასაჟი გაიკეთეთ. ამ ადგილზე კანი ნაზი გახდება, ხოლო კუნთები ტონუსის აწევის შემდეგ ხელს შეუწყობს ჭარბი ცხიმის მოშორებას. მასაჟი უნდა დაიწყოთ წრიული მოძრაობით (არანაკლებ 6–ჯერ საათის მიმართულებით), შემდეგ საკმაოდ ძლიერად ამოძრავეთ კოვზები ზემოდან ქვემოთ.

ღაბაბის მოშორებისთვისაც კოვზები ჰორიზონტალუ რიმიმართულებით ამოძრავეთ, ამ დროს წარმოთქვით ბგერა მ. ამით უფრო გაიმკრივებთ ნიკაპს კუნთებს და კანს. პროცედურა გააკეთეთ საღამოობით. მასაჟამდე კანზე წაისვით მცენარეული ზეთი. კოვზი არ უნდა იყოს ალუმინის.

წყარო: mary.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.