ალუბლის წვენი ძილის პრობლემების წინააღმდეგ



მათ, ვისაც ძილის პრობლემები აქვს, ურჩევენ, დილა-საღამოს ალუბლის წვენი დალიონ, ოღონდ არა ტკბილი, არამედ მჟავე. როგორც კვლევამ უჩვენა, ალუბლის წვენს ეს უნიკალური თვისებაც აქვს, გარდა იმ ბევრი დადებითი თვისებისა, რაც მას გააჩნია.

წვენის ამ რეჟიმით მიღება ორი კვირის განმავლობაში გაზრდის ძილის დროს და დაძინების პროცესსაც დააჩქარებს. თანაც, ეს უსაფრთხო მეთოდია – საძილე პრეპარატებს, როგორც წესი, ბევრი უკუჩვენება და გვერდითი მოვლენები აქვთ.

მათი დოზის გადაჭარბება კი ხშურად სიკვდილსაც კი იწვევს. რაც შეეხება წვენის ეფექტურობას, ეს თურმე დაკავშირებულია მასში მელატონინის შემცველობასთან – ეს არის ჰორმონი, რომელიც სიმხნევისა და ძილის ციკლს არეგულირებს.

გარდა ამისა, ამ წვენის მიღება ზრდის ტრიგტოფანის დონეს, რომელიც მნიშვნელოვანი ამინომჟავაა და სეროტონინის წინამორბედი, რომელიც ჩაძინებას უწყობს ხელს.

წყარო: etanews.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.