ტერფების მასაჟი



1. მასაჟის წინ რამოდენიმე წუთით უნდა იაროთ ფეხშიშველმა რათა გავივარჯიშოთ ტერფები... შემდეგ აიწიეთ ცერებზე და ცოტახანი ასე იარეთ...

2. მიიღეთ თბილი აბაზანა.

3. თვითმასაჟის დროს მთავარია მოსახერხებელი პოზა. რომლისდროსაც შეძლებთ მოადუნოთ ფეხები. - დაჯექით ისე რომ ერთი ფეხის ტერფი გედოთ მეორე ფეხის ბარძაყზე.

4. მასაჟი უნდა ჩაიტაროთ თბილი ხელებით. წერტილების დამასაჟება საჭიროა ორივე ხელის თითებით და ხანდახან მუშაობაში უნდა ჩართოთ მუშტი და ფალანგის ძვლები.. მოძრაობის მიმართულება უნდა იყოს თითების წვერიდან ხელის გულისკენ.

5. არ დაზილოთ ძლიერად ფეხის თითები - არამედ ნაზად დაამსაჟეთ თითოეული თითი ცალ-ცალკე.

6. საერთო მასაჟის პროცესში აღმოაჩენთ მტკივნეულ წერტილებს, დასუსტებული ორგანოების ე.წ. ფანჯრებს, რომელთაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ . საკმარისი არ არის დააწვეთ მხოლოდ მტკივნეულ წერტილებს. აუცილებელია გავაკეთოთ "მეზობელო ორგანოების" მასაჟიც. მტკივნეულ წერტილზე დაწოლა და პაუზა უნდა ენაცვლებოდნენ ერთმანეთს. წერტილზე სწორი ზემოქმედების შედეგია - ტკივილის გაქრობა...

აბა წარმატებები!
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.