7 ფაქტი მზესუმზირას შესახებ



7 ფაქტი მზესუმზირას შესახებ

1. თუ ხშირად მიირთმევთ მზესუმზირას, ქოლესტერინთან დაკავშირებულ პრობლემებზე შეგიძლიათ არ იფიქროთ.
2. მზესუმზირა მაგნიუმით ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი პროდუქტია. მისი 100 მარცვალი 317 მგ ამ ელემენტს შეიცავს.
3. მზესუმზირა ელასტიკურობას მატებს კანს, ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ადამიანს გაცილებით ახალგაზრდულ იერს სძენს.
4. სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა აგვისტოს ბოლოს და სექტემბრის დასაწყისში აღებული ახალი მზესუმზირა.
5. მზესუმზირა განსაკუთრებით სასარგებლოა მარხვის დროს. ამ პერიოდში ორგანიზმი ცილის დეფიციტს განიცდის, მზესუმზირას 20-25% კი სწორედ ცილაა, ამასთან, მისი პროტეინი საკმაოდ მაღალი ხარისხისაა, იგი ბევრ შეუცვლელ ამინმჟავას შეიცავს და ორგანიზმიც ადვილად ითვისებს მას.
6. თანამედროვე ადამიანი მიკროელემენტ სელენის დიდ დეფიციტს განიცდის. ეს შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ორგანიზმს ახალწარმონაქმნების განვითარებისგან იცავს. ერთი ჭიქა მზესუმზირა თითქმის იმდენ სელენს შეიცავს, რამდენიც სავსებით აკმაყოფილებს ორგანიზმის სადღეღამისო მოთხოვნას ამ ელემენტზე.
7. მზესუმზირათი მეტისმეტად გატაცებასაც არ გირჩევთ - 100 გრამი 580 კკალორიას შეიცავს.
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.