როგორ ამოვიცნოთ ნამდვილი თაფლი

rogor avarchiot sworad namdvili tapli diasaxlisebis kutxe rchevebi diasaxlisebs yvelaferi qalbatonebisatvis
თაფლი ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი საკვები პროდუქტია. მისი მაღალი კვებითი ღირებულება და სამკურნალო თვისებები განისაზღვრება არა მარტო ადვილად ასათვისებელი შაქრების დიდი რაოდენობით, არამედ ფიზიოლოგიურად სრულფასოვანი მინერალური ნივთიერებების, ფერმენტების, ვიტამინებისა და ანტიმიკრობული ნივთიერებების შემცველობითაც. ნატურალური თაფლი აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, ახდენს ბაქტერიოციდულ, ანთების საწინააღმდეგო და მატონიზებელ მოქმედებას, აჩქარებს ქსოვილების აღდგენას, აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, ასტიმულირებს შინაგანი ორგანოებისა და იმუნური სისტემის მუშაობას.

რჩევები დიასახლისებს

ხორბლის გამომშრალი ცომია. მაკარონის ნაწარმს პურთან შედარებით უფრო მაღალი კვებითი ღირებულება აქვს, რადგან უფრო მაღალი ხარისხის ფქვილისგან მზადდება და ხორბალში არსებული საკვები ნივთიერებების დანაკარგი მისი წარმოების პროცესში გაცილებით დაბალია. ამ მაჩვენებლით მაკარონი ბურღულეულსაც სჯობნის. გასაკვირი არ არის, რომ მაკარონი XX საუკუნის ერთ-ერთ ძირითად საკვებ პროდუქტად მიიჩნევა. სასარგებლო თვისებებს მაკარონი დიდხანს (დაახლოებით ერთ წლამდე) ინარჩუნებს.
rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe rchevebi qalebs yvelaferi qalebisatvis makaroni fqvili comis produqti


როგორ ავარჩიოთ ქათმის ხორცი

ქათმის ხორცის სასარგებლო თვისებები
ქათმის ხორცი ჯანმრთელი კვების უმნიშვნელოვანესი კომპონენტია. ეს არის მაღალი ხარისხის, ადვილად ასათვისებელი ცილების, ვიტამინების, ამინმჟავების და მინერალური ნივთიერებების შეუცვლელი წყარო ნებისმიერი ასაკის ორგანიზმისთვის, მისი ზრდისა და ფუნქციობისთვის.

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe rchevebi qalebs yvelaferi qalebisatvis avarchiot qatmis xorci produqti

როგორ ავარჩიოთ თევზისა და ხორცის შებოლილი პროდუქტები

ხორცისა და თევზის დამარილება-შებოლვა ამ პროდუქტების შენახვის გავრცელებული მეთოდია. ამავე დროს, შებოლილი ხორცი ან შებოლილ-დამარილებული ლორი ან თევზი გემრიელი დელიკატესიც არის.
rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe rchevebi qalebs yvelaferi qalebisatvis avarchiot tevzi da xorcis shebolili produqti

რჩევები დიასახლისებს

ყოველმა ქალმა იცის პატარ-პატარა ხრიკები, რათა უფრო მოხერხებულად გაუძღვეს საოჯახო მეურნეობას, უკეთ შეინარჩუნოს სახლში წესრიგი და სისუფთავე, და ამ ხრიკებს სიამოვნებით ასწავლიან სხვებსაც, ყველაზე მეტ რჩევას კი მაშინ იძლევიან, როცა საქმე სამზარეულოს ეხება. საინტერესოა, რა საიდუმლოებს უზიარებენ ერთმანეთს დიასახლისები…

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe rchevebi qalebs yvelaferi qalebisatvis

ჭურჭლის სარეცხი მანქანა (რჩევები დიასახლისებს)

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe yvelaferi qalbatonebisatvis churchlis sarcxi manqana
ჭურჭლის სარეცხი მანქანის შერჩევა საკმაოდ სერიოზული საქმეა. გაყიდული საყოფაცხოვრებო ტექნიკიდან ჭურჭლის სარეცხი მანქანების წილი მხოლოდ 5-10%-ია. თუმცა უახლოეს მომავალში მათზე მოთხოვნა თანდათანობით გაიზრდება. ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში ჭურჭელი უნდა განლაგდეს სპეციალურ კალათებში (ყუთებში), შემდეგ ექცევა თავისებურ "სამასაჟე შხაპის" ქვეშ. წყალი ესხმება წვრილი ნაკადით, ავლებს და რეცხავს ყველა რთულად მისადგომ კუთხეებს.

რჩევები დიასახლისებს

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe yvelaferi qalbatonebisatvis rchevebi diasaxlisebs
პურის ფქვილსა და ბრინჯში მატლებმა რომ არ დაიბუდონ, ტომარაში (ჭურჭელში) 2-3 კბილ გარჩეულ ნიორს დებენ. ეცადეთ, გაფცქვნისას ნიორი არ დააზიანოთ, რომ არ დალპეს.
კვერცხის შენახვა 7-8 დღის განმავლობაში უმაცივროდაც შეიძლება. ამისათვის ერთი ცალი უნდა გატეხოთ და ცილა დანარჩენებს წაუსვათ, შემდეგ კი სათითაოდ გაახვიოთ გაზეთში.
გახსნილ ქილაში ტომატი რომ არ დაობდეს, მარილი მოაყარეთ.

როგორი უნდა იყოს სურსათი (რჩევები დიასახლისებს)

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe yvelaferi qalbatonebisatvis rogori unda iyos sursati
მაღაზიაში შესულს თვალები აქეთ-იქით გაგვირბის: თაროები დახუნძლულია მადის აღმძვრელი კოლოფებით, ქილებითა და კონტეინერებით. თითოეული მათგანი თითქოს გვეუბნება: "დამაგემოვნე!" - და ჩვენც ხელი იქით გაგვირბის, რათა რაც შეიძლება სწრაფად მოვათავსოთ პროდუქტი ჩანთაში. მაგრამ რამდენად სასარგებლოა ის, რასაც ვყიდულობთ? იმისათვის, რომ ფულის გადაყრა სანანებელი არ გაგვიხდეს და, რაც მთავარია, ჯანმრთელობას ზიანი არ მივაყენოთ, მოდი, გავიხსენოთ სურსათის შეფასების მთავარი კრიტერიუმები და გავარკვიოთ, რა ინფორმაციას გვაწვდის ეტიკეტი. ყურადღებით დაათვალიერეთ პროდუქტი და გაიხსენეთ, როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ხარისხიანი საქონელი.

ტანსაცმლის მოვლა (რჩევები დიასახლისებს)

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe yvelaferi qalbatonebisatvis tansacmlis movla tyavis movla
უძველეს დროში ადამიანის ერთადერთ შესამოსელს მის მიერ მონადირებული ცხოველის ტყავი წარმოადგენდა. დღეს კი ჩვენი გარდერობი სავსეა სხვადასხვაგვარი ჩასაცმელით, ასაკისა თუ ვითარების შესაბამისად: საბავშვო, ქალისა და მამაკაცის, ორსულთა და სპორტული ტანსაცმელი, მოდური, ზამთრის, სამუშაო და ა.შ.

საკვები და კვების რეჟიმი (რჩევები დიასახლისებს)

rchevebi diasaxlisebs diasaxlisis kutxe yvelaferi qalbatonebisatvis sakvebi da kvebis rejimi
კუჭ-ნაწლავმა ნორმალურად რომ იმუშაოს, აუცილებელია, ზუსტად დავიცვათ კვების რეჟიმი. მიზანშეწონილია ოთხჯერადი კვება, დღიური ულუფის ოდენობა კი დამოკიდებულია ადამიანის ასაკზე, წონაზე, სიმაღლეზე, კლიმატურ პირობებზე, სამუშაოს ხასიათზე. სასურველია, რაციონში ჭარბობდეს ხილი და ბოსტნეული. ვახშამი უნდა იყოს მსუბუქი. უნდა ვივახშმოთ დაძინებამდე არანაკლებ 2 საათით ადრე. სასურველია, კვირის და, მით უმეტეს, დღის რაციონში ერთი და იგივე კერძი არ მეორდებოდეს - თუ კერძს ხშირად მივირთმევთ, რაც უნდა გემრიელი იყოს, მალე მოგვბეზრდება.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE