თმის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ზეთები

მთელი დღის განმავლობაში ჩვენ თმას ბევრ დამაზიანებელ ფაქტორთან აქვს შეხება, ამას დამატებული არასწორი კევბა, საჭირო მინერალების და ვიტამინების ნაკლებობა და შედეგად არც თუ ისე მომხიბლავ, გაუხეშებულ, მტვრევად თმას ვიღებთ. ამიტომაც გადავწყვიტე გაგიზიაროთ რამდენიმე მარტივი საშუალება რომელიც თქვენს თმას დაუბრუნებს სილამაზეს.

ადამიანის ორგანიზმის რომელ ნაწილებს სჭირდება ხახვი და რატომ?

აღმოჩნდა, რომ ხახვი არამხოლოდ წმენდს ორგანიზმს მიკრობებისა და ვირუსებისგან არამედ ეხმარება მას თავის ტვინის უჯრედების გაახალგაზრდავებაში. აღნიშნული დასკვნა იაპონელი და ფრანგი მეცნირების მიერ იქნა გამოტანილი.

დილის საუზმეზე რძე და ბანანი მიირთვით

დილა საუკეთესო დროა ნივთიერებათა ცვლის ოპტიმიზაციისთვის. ამიტომ, აუცილებლად ისაუზმეთ დილით, რადგან თქვენ მიერ მიღებულ საკვებზე ბევრადაა დამოკიდებული, თუ რამდენად ეფექტურად დახარჯავთ კალორიებს მთელი დღის განმავლობაში.

ოფლიანობის პლუსები და მინუსები

ოფლდენა ისეთივე ბუნებრივი პროცესია, როგორც სუნთქვა და გულისცემა. საოფლე ჯირკვლები გამოყოფენ სისველეს, რითაც ორგანიზმს გადახურებისაგან იცავენ და ამავდროულად მის თერმორეგულაციას ეხმარებიან.


რჩევები ოფლი rchevebi ofli

ქიშმიში როგორც სამკურნალო საშუალება

ქიშმიში რკინის ძირითადი წყაროა, რკინას კი როგორც ცნობილია ქსოვილებამდე ჟანგბადის მიტანა აკისრია. ნახევარი ჭიქა ქიშმიშის ენერგეტიკული ღირებულება 218 კილოკალორიაა, შეიცავს 3 გრამ ნახშირწყალს.


rchevebi samkurnalo receptebi qishmishi რჩევები სამკურნალო რეცეპტები ქიშმიში

რა სარგებლობა მოაქვს სტაფილოს

მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ადამიანები სტაფილოს საკვებად უკვე 4 ათასი წელია რაც იყენებ. წვნიანი და ტკბილი სტაფილო ადამიანმა მრავალსაუკუნოვანი ნაყოფიერი შრომის შედეგად მიიღო.


რჩევები სასარგებლო სტაფილო rchevebi stafilo sasargeblo

როდის არის კარტოფილი სასარგებლო და რატომ უნდა მივირთვათ ის ხშირად

კარტოფილი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ის როდესაც სხვა საკვებთან ერთად იწვება ან იხარშება, ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას კარგავს. ასევე მისი შენახვიდან 3 თვის შემდეგ ის ნელ-ნელა კარგავს თავის შემადგენელ სასარგებლო ნივთიერებებს.


რჩევები კარტოფილი სასარგებლო rchevebi kartofili sasargeblo

ათი რჩევა ყოველდღიურობის გასახალისებლად

გამოძებნეთ თავისუფალი ნახევარი საათი (თუნდაც გვიან საღამოს) სპორტისთვის. თუ ვარჯიშისთვის ვერ იცლით ან გეზარებათ, დილის ან საღამოს მოციონი (ოღონდ, სწრაფი ნაბიჯით უნდა იაროთ) ნამდვილად შეგმატებთ მხნეობას.


სასარგებლო რჩევები sasargeblo rchevebi

ნიღაბი, რომელიც აჩერებს თმის ცვენას და ამოჰყავს კიდეც!

ალბათ ყველას ჰქონია თმის ცვენასთან დაკავშირებული პრობლემა. გთავაზობთ თმის ნიღაბს, რომელსაც ამოყავს გაცვენილი თმა, აძლიერებს თმის ძირებს და აჩერებს თმის ცვენას 100%-ით.


თმა რჩევები ცვენა rchevebi tma cvena

სასწრაფოდ მოაშორეთ ეს პროდუქტები მაცივრიდან!

არის საკვები პროდუქტები, რომელიც მაცივარში არ უნდა შეინახოთ.


rchevebi macivari produqti რჩევები მაცივარი პროდუქტი


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE