რატომ უნდა დაიძინოს ბავშვმა 9 საათამდე



ბევრისგან მოგვისმენია, რომ ბავშვებმა ზრდასრულებთან შედარებით გაცილებით ადრე უნდა დაიძინონ.

რატომ?

ზრდა ბავშვის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ბავშვის ზრდა კი სწორედ ძილის დროს ხდება. ზრდის ჰორმონი გამოიყოფა ძილის მეოთხე სტადიის დროს, დაახლოებით 12:30 საათზე. თუ ბავშვს ამ დროისთვის არ ეძინება, ჰორმონი საკმარისი რაოდენობით არ გამოიყიფა და შეფერხდება ბავშვის ზრდის პროცესიც.

ამავე დროს, კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებსაც საკმარისი დრო სძინავთ, გაცილებით პროდუქტიულები და კონცეტრირებული არიან, უკეთ შეუძლიათ ახლის სწავლა, სკოლაშიც კარგი მოსწრებით გამოირჩევიან.

კვლევები აჩვენებს, რომ მოზარდობის პერიოდში ალციმერის დაავადება ნაკლებათ უვითარდებათ მათ, ვისაც ბავშვობაში სწორად ეძინა. ექიმების თქმის, ამ დაავადების განვითარება შეიძლება შეაჩეროს ძილმა და ფიზიკურმა ვარჯიშმა.


genius.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.