რა 10 ნეგატიური შედეგი აქვს მამაკაცებში ჰორმონ ტესტოსტერონის ნაკლებობას



1. ენერგიის ნაკლებობა
დაღლილობა ზოგადი მახასიათებელია ტესტოსტერონის ნაკლებობისა. შეიძლება იგრძნოთ უკიდურესი დაღლილობა ან უბრალოთ მიხვდეთ, რომ გარკვეულ დავალებებს და აქტივობებს ვეღარ ასრულებთ ისე აქტიურად, როგორც ადრე ხდებოდა. მაგრამ ენერგიის ნაკლებობა სხვა მიზეზითაც შეიძლება იყოს გამოწვეული ორგანიზმში: დეპრესია და ასაკი. საკმარი ძილი ენერგიების გაზრდაში დაგეხმარებათ, ცადეთ გეძინოთ ღამეში მინიმუმ 7-8 საათი.

2. ცვლილებები სექსუალურ ცხოვრებაში
სექსუალური აქტივობის შემცირება ასევე დაბალი ტესტოსტერონის დონის გამო შეიძლება იყოს გამოწვეული, რაც სუსტ და დაბალ ერექციით გამოიხატება. ამის გამომწვევი მიზეზი, ტესტოსტერონის ნაკლებობასთან ერთად შეიძლება იყოს გულის დაავადებები და დიაბეტი. ტესტოსტერონის ნაკლებობით გამოწვეული სექსუალური დისფუნქცია მედიკამენტების საშულებით იკურნება.

3. გონების პრობლემები
დაბალმა ტესტოსტერონი ზიანს აყენებს მეხსიერებას და გონებრივ სიჯანსაღესაც. შეიძლება ადვილად დაგავიწყდეთ რა გაქვთ დაგეგმილი და გართულდეს კონცენტრაციის უნარიც. ეს მოვლენა ძირითადად მაშინ ხდება, როცა ტესტოსტერონის დონე ორგანიზმში უკიდურესად დაბალია.
პრევენციისთვის კარგია თუ მიმართავთ მედიტაციას, იოგას და მასაჟებს. რაც უფრო ნაკლებ სტრესის ჰორმონს გამოყოფს ორგანიზმი, მით უფრო მეტ ტესტოსტერონს გამოიმუშავებს ის.

4. ცვლილებები ხასიათში
დაბალი ტესტოსტერონი გიფუჭბთ ხასიათს. ბევრი მამაკაცი აშკარად ამჩნევს ცვლილებებს პიროვნულ თვისებებში. აღარ მოსწონთ და ეხალისებატ იმის კეთება, რითაც აქამდე ერთობოდნენ. ხოლო, როცა ტესტოსტერონის დონე ნორმალურ მაჩვენებელს უბრუნდება, მათ შეგრძნება აქვთ, რომ საკუთარი თავი ახლიდან იპოვეს.

5. ცვლილებები კუნთებში
ტესტოსტერონი ეხმარება კუნთების შენებას, ამიტომ, როცა მისი მაჩვენებელი მცირდება ორგანიზმში, მცირდება კუნთების ძალა და მასიურობაც.

6. სხეულის ცხიმი
დაბალი ტესტოსტერონით მხოლოდ კუნთებს არ კარგავთ, არამედ იძენთ ცხიმსაც. თუ მიღებული კალორიები კუნთების შენების პროცესს არ ხმარდება, მაშინ ისინი ჩვეულებრივ ცხიმებად გარდაიქმნებიან. უმჯობესია იკვებოთ ჯანსაღი საკვებით.

7.თმის გათხელება
ამ ჰორმონის ნაკლებობა იწვევს თმის გათხელებასა და შემდეგში ცვენას. ეს პროცესი უფრო აქტიურად მიმდინარეობს მკლავებსა და ფეხებზე.

8. ძვლების სიმტკიცე
ტესტოსტერონის ნაკლებობა ასევე დაკავშირებულია ოსტეოპოროზთან, დაავადება, რომელიც ასუსტებს ძვლებს. მაგრამ ეს დაავადება სხვა მიზეზებითაც შეიძლება იყოს გამოწვეული, ამიტომ უმჯობესია თუ ამ დროს ექიმს მიაკითხავთ. ძვლების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად, არ მიიღოთ ალკოჰოლი და თუ მწეველი ხართ შეწყვიტეთ მოწევა.

9. ძილის პრობლემები
უძილობა და მოუსვენრობა ღამით, ხშირად ამ მამკაცური ჰორმონის ნაკლებობითაა გამოწვეული. ეცადეთ საძინებელი გახადოთ უფრო მყუდრო, წყნარი და კომფორტული, რაც ძილში ხელს შეგიწყობთ.

10. პრობლემები სამსახურში
კონცენტრაციის ნაკლებობა, უხასიათობა და ნაკლები ენერგია – ქმნის სამსახურში პრობლემებს და ხელს გიშლით ისევ ისეთი ბრწყინვალე იყოთ, როგორც აქამდე.
ტესტოსტერონის ნაკლებობის პრევენციისათვის აუცილებელია გაიკეთოთ სისხლის ანალიზი, შემდეგ კი ექიმის მითითებებისამებრ იმოქმედოთ.


წყარო: lollipop.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.