ამ დიეტის გამოყენება შეიძლება ერთი კვირის განმავლობაში.
ს ა უ ზ მ ე: მიირთვით შვრიის ფაფა ( ან სხვა ფაფა, მანანის ბურღულის გარდა) დაღერღილ ხორბალთან ერთად. ფაფის მოსამზადებლად აიღეთ დაღერღილი ხორბალი, დაასხით რძე და ხარშეთ თავდახურულ ჭურჭელში 20-25 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაუმატეთ შვრია, 1 სუფრის კოვზი კარაქი, მოურიეთ და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. ფაფასთან ერთად მიირთვით ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი.
ს ა დ ი ლ ი: ქათმის ბულიონზე მომზადებული ბოსტნეულის წვნიანი.
მომზადების წესი: ქათმის მდუღარე ბულიონს დაუმატეთ დაჭრილი ბოსტნეული (ჭარხალი, კარტოფილი, სტაფილო, კომბოსტო და სხვ. ) და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 20- 25 წუთის განმავლობაში. წვნიანის შემდეგ მიირთვით ვაშლი ან ერთი ჭიქა უშაქრო ხილის კომპოტი.
ვ ა ხ შ ა მ ი: ბოსტნეულის ვინეგრეტი ან სალათა (სტაფილო, ვაშლი ან სხვ.)
მომზადების წესი: სტაფილო და ვაშლი დაჭრით, შეურიეთ ცოტა თაფლი და ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი კაკალი. სალათას შეიძლება დააყოლოთ ერთი ჭიქა კეფირი ან იოგურტი. ძილის წინ მიირთვით ერთი ჭიქა ხილის წვენი
წყარო: life.mediamall.ge
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
