15 საუკეთესო პროდუქტი ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად და არტერიების გასაწმენდათ!



მიოკარდიუმის ინფარქტი – მწვავე კლინიკური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება ნეკროზის ტერიტორიაზე, გულის კუნთში. ყველაზე გავრცელებული (98% შემთხვევაში) ინფაქრტის მიზეზი არტერიების ათერეოსკლეროზია.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მიოკარდიუმის ინფარქტი? იშემიისა და შესაბამისად ინფარქტის თავიდა ასაცილებლად შეგიძლიათ რეგულარულად და საკმარისი რაოდენობით მიიღოთ პროდუქტი, რომლის ჩამონათვასლაც ახლა შემოგთავაზებთ. ეს პრდუქტი უზრუნველყოფს არტერიების გაწმენდას!

15 საუკეთესო პროდუქტი ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად და არტერიების გასაწმენდათ!


15 საუკეთესო პროდუქტი ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად და არტერიების გასაწმენდათ!


1. ორაგული

ორაგული ისევე როგორც სხვა სახის ცხიმოვანი ზღვის თევზი (სკუმბრია, ქაშაყი), მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, რაც დაგეხმარებათ სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებაში.

2. ფორთოხლის წვენი
ახლად დაწურული ფორთოხლის წვენი ბევრ პრეპარატს შეიცავს, რომელიც მხარს დაუჭერს სისხლძარღვებს ჯანმრთელობაში. გემრიელი სასმელი ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას. სულ ორი ჭიქა წვენი დღეში არის საკმარისი, რათა დაკმაყოფილდეს C ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილება.

3. თხილი
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავები, რომელიც განსაკუთრებით გვხვდება თხილში, ნოგოზსა და ნუშში, ის არა მხოლოდ ეფექტურად დაწევს ქოლესტერინის, არამედნ გააჩნია მომგებიანი გავლენა სახსრებზეც !

4. ხურმა
ეს ხილი არის სასარგებლო იმისათვის, რომ შენარჩუნოთ სისხლძარღვების სისუფთავე!

5. კურკუმი
ამ სანელებელს შეუძლია მნიშნველოვნათ შეამციროს ათეროსკლეროზის რისკი.

6. მწვანე ჩაი
ეს სასმელი უკვე დიდი ხანია ცნობილია თავისი მასტიმულირებელი და ამავე დროს დამაწყნარებელი ეფექტით. ეს იმის გამო, რომ მის შემადგენლობაში გვხვდება ანტიოქსიდანტები, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის აბსორბაციას და ზრდის მეტაბოლიზმს.

7. საზამთრო

საზამთრო ეფექტურად აფართოებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყოვს აზოტის ოქსიდის წარმოებას.

8. ყველის სახეობები
ყველი ძალიან კარგი საკვებია, რომელიც დაგეხმარებათ არტერიული წნევის შემცირებაში.

9. ზღვის მცენარეები
წყალმცენარეები მდიდარია მინერალებით, ვიტამინებით, ცილებითა და პრეპარატებით. მათი რეგულარული გამოყენება ეხმარება ორგანიზმს არტერიული წნევის დარეგულირებაში და აფართოებს სისხლძარღვებს, რომელიც მნიშვნელოვანია სისხლის მიმოქცევისთვის. ადამიანი, რომელიც რეგულარულად მიირთმევს მცენარეებს, მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დოენე 15%-ით.

10. მოცვი
ეს არის კალიუმის ღირებული წყარო ! დღეში ორი ჭიქა მოცვი ამცირებს გულის დაავადებების რისკის 40%-ს.

11. ბროწეული
ბროწეული ასევე ხელს შეუწყობს აზოტის ოქსიდის განვითარებას, რომელიც დაეხმარება სისხლს სტიმულირებაში, მიმოქცევის ბუნებრივი გზით.

12. ისპანახი
ისპანახი მდიდარია კალიუმისა და ფოლიუმის მჟავით, რომელიც ეხმარება კუნთების ქსოვილს და ამცირებს გულის შეტევის რისკებს.

13. ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთი უზრუნველყოფს ორგანიზმს ჯანმრთელი ცხიმით, ხოლო ის საგრძნობლად ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

14. ბროკოლი
გულის ძალა – საერთოდ მწვანე ბოსტენული. ეს არის ნამდვილად იდეალური და ჯანსაღი პროდუქრი, ჯანმრთელი კვებისთვის.

15. ავოკადო
ცხიმს, რომელსაც შეიცავს ეს ხილი, ორგანიზმს ეხმარება შეინარჩუნოს კარგი და ცუდი ქოლესტერინის ბალანსი, რაც განსაკუთრებით მნიშნველოვანია ჯანსაღი არტერიებისათვის!
რათქმაუნდა მხოლოდ დიეტის დაცვა არ უზრუნველყოფს სრულ ჯანმრთელობას. აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა და ყველაზე მთავარი ექიმის რეკომენდაცია!

galanews.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.