3 სახის სწრაფი დიეტა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად



გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა განსაკუთრებით გააქტიურდა. ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად ეს ეფექტური დიეტები დაგეხმარებთ.
თუკი ცხიმების დაწვა ერთ დღეში გსურთ, ეს დიეტა იდეალურია.

ერთდღიანი დიეტა.

უზმოზე მიიღეთ მწვანე ჩაი უშაქროდ.

8:00 საათზე - 1 ვაშლი და 1 ჭიქა ხორბლის ჩაი

9:00 სთ - 100 გრამი ხორბლის ჩაი და 100 გრამი ყურძნის წვენი

11:00 სთ - 2 ჭიქა მწვანე ჩაი უშაქროდ

12:00 სთ - 100 გრამი ყურძნის წვენი

15:00 სთ - 2 ჭიქა მწვანე ჩაი უშაქროდ

16:00 სთ - ნახევარი ჭიქა ხორბლის ჩაი, სტაფილოს წვენთან ერთად

17:00 სთ - გაზგასული მინერალური წყალი

18:00 სთ - ხორბლის ჩაი, ვაშლის წვენთან ერთად

დაწოლის წინ , მიიღეთ კიდევ ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი.

რაც შეეხება ხორბლის ჩაის, მისი დამზადება თავადაც მარტივად შეგიძლიათ. 200 გრამი შავი პური დაჭერით ნაჭრებად, დაასხით ერთი ლიტრი ადუღებული წყალი და გააჩერეთ 8-10 საათის განმავლობაში.

ამ დიეტის მეშვეობით კილოგრამების დაკარგვა, თქვენს ორგანიზმზეა დამოკიდებულია. თუკი ადვილად იკლებთ, სავსებით შესაძლებელია დღში 1 -1.5 კილოგრამს დაემშვიდობოთ

5 დღიანი დიეტა

ამ დიეტის დროს მნიშვნელოვნად შემცირებულია კვება .

საუზმე: - 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, ერთი ფინჯანი მწვანე ჩაი უშაქროდ.

სადილამდე შეგიძლიათ მიირთვათ უცხიმო ხაჭო ან იოგურტი.

სადილი: მოხარშული თევზი, 150 გრამი ბოსტნეულის სალათი, უმჯობესია თუ ლიმონის წვენს მოასხამთ. ნებისმიერი დაბალკალორიული ხილი.

ვახშამი: უშაქრო ჩაი

3 დღიანი დიეტა - ამ დიეტას ხშირად მოდელები მიმართავენ. დიეტის მთავარი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ არ შეიცავს ნახშირწყლებს. დიეტის მეშვეობით შესაძლებელია 5 კგ-ის დაკლება.

საუზმე: 1 ცალი მოხარშული კვერცხი

სამი საათის შემდეგ - 150 გრამი უცხიმო ყველი და უშაქრო ჩაი

სადილი (3 საათში) – 150 გრამი უცხიმო ყველი და უშაქრო ჩაი

ვახშამი ამ დიეტაშიც მინიმალიზებულია. საღამოს და მთელი დღის განმავლობაში შეგიძლით მიირთვათ წყალი.

newposts.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.