5 ცუდი ჩვევა, რომელიც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების დროს უნდა დავივიწყოთ!



ამერიკული ფარისებური ჯირკვლის ასოციაციის მიხედვით, ამერიკის მოსახლეობის 12 %-ზე მეტი ფარისებური ჯირკვლის გარკვეულ დაავადებებს განიცდის. ამ დაავადებას შეუძლია გამოიწვიოს ძილის, ხასიათის, მეტაბოლიზმისა და მეხსიერების დარღვევა. საბედნიეროდ, ცხოვრების წესის დარეგულირებით, თქვენი მდგომარეობის მართვა შეგეძლებათ.

თუ ფარისებური ჯირკვლის რომელიმე დაავადება გაწუხებთ, ეს 5 ცუდი ჩვევა, მდგომარეობას გაგიუარესებთ.

ჩვევა #1 – იყოთ მუდმივად სტრესის ქვეშ

სტრესი და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების ტანდემი წარმოქმნიან ისეთ სიმპტომს, როგორიცაა ხანგრძლივი მეხსიერების გაუარესება. სტრესი ზუსტად ასე მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლასა და ჰორმონების სეკრეციაზე.

ჩვევა #2 – მოწევა

1995 წელს კვლევებმა აღმოაჩინეს, რომ მოწევა ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებისგან გამოწვეულ პრობლემებს. ციანიდი (რომელსაც სიგარეტი შეიცავს) აჩერებს გლანდებს ჰორმონების სინთეზირებისგან . ამას ასევე თქვენი ღვიძლის დაზიანებაც შეუძლია.

ჩვევა #3 – სოიოს ჭამა

სოიოს ჭამა ყველამ უნდა შევწყვიტოთ, განსაკუთრებით იმ ადამიანებმა, ვისაც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება აქვს. სოიო შეიცავს უამრავ კომპონენტს, რომელიც ნეგატიურად მოქმედებს პეპლის ფორმის გლანდზე. ისინი ამცირებენ იოდის მეტაბოლიზმს და ჰორმონების სინთეზირებას.

ჩვევა#4 – უმი ჯვაროსანი ბოსტნეულის ზედმეტი მიღება

ისეთი ბოსტნეულის ჭამა, როგორებიცაა კომბოსტო ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე მოქმედებს ნეგატიურად. ის შეიცავს გლუკოსინოლატს, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი გოიტრინად გარდაქმნის. ეს უკანასკნელი კი ჰორმონის სეკრეციას აფერხებს.

ჩვევა #5 – არ მიდიხართ ექიმთან

გასაგებია, რომ დაკავებული ხართ, მაგრამ არასოდეს არ დაგეზაროთ ექიმთან მისვლა. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანია!

pres.ge
































ტექსტის სანახავად გაიარეთ რეგისტრაცია.