4 ჩვევა, რომელიც სჯობს, რომ დაივიწყოთ საღამოს 9 საათის შემდეგ

ვერაფერი შეცვლის კარგ და ჯანმრთელ ძილს, მაგრამ მისი გაფუჭება შეუძლია 4 ჩვევას, რომლებზე უარის თქმაც ბევრ ჩვენგანს ძალიან უჭირს. არადა, მოგიწევთ.

აი, 4 მავნე ჩვევა, რომელიც საღამოს ნორმალურ დასვენებაში ხელს შეგიშლით.


4 chveva romelic sjobs rom daiviwyot sagamos 9 saatis shemdeg rchevebi saintereso sakitxavi

აი რა სარგებლობა მოაქვს ვაშლის ძმარს ჩვენი ჯანმრთელობისთვისა და სილამაზისთვის

თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს უკანასკნელი არ გჭირდებათ, რადგან საყვარელი კოსმეტიკური ხაზი გაქვთ.

სინამდვილეში ეს უკანასკნელი შეიცავს უამრავ ტოქსიკურ ნივთიერებას და აქვს მხოლოდ ერთი გამოყენება.


ra sargebloba moaqvs vashlis zmars chveni janrmtelobistvis medicina samkurnalo rchevebi

5 ცუდი ჩვევა, რომელიც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადების დროს უნდა დავივიწყოთ!

ამერიკული ფარისებური ჯირკვლის ასოციაციის მიხედვით, ამერიკის მოსახლეობის 12 %-ზე მეტი ფარისებური ჯირკვლის გარკვეულ დაავადებებს განიცდის. ამ დაავადებას შეუძლია გამოიწვიოს ძილის, ხასიათის, მეტაბოლიზმისა და მეხსიერების დარღვევა. საბედნიეროდ, ცხოვრების წესის დარეგულირებით, თქვენი მდგომარეობის მართვა შეგეძლებათ.

cudi chvevebi romelic farisebri jirkvlis daavadebis dros unda daviviwyot daavadeba medicina mrkunaloba samedicono cnobari

აპრილის თვის ჰოროსკოპი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის

ვერძი

აპრილში ვერძებს ერთგვარ მსხვერპლზე მოუწევთ წასვლა. საჭიროა დღეს სულ ცოტათი დათმოთ თქვენი ინტერესები და სამომავლოდ გაცილებით მეტი შეიძინოთ, ვიდრე ახლა დაკარგავთ. ამ თვეში ვერძმა ბოლომდე უნდა მიიყვანოს მნიშვნელოვანი საქმე, რომელსაც უკვე დიდი დრო და ენერგია შეალია.


aprilis tvis horoskopi zodiaqos yvela nishnistvis

ვაშლისა და დარიჩინის კოქტეილი - დაიკელით წონაში დიეტის გარეშე

მიიღებთ სითხეს, რომელიც აბსოლუტურად უკალორიოა და მისი დალევა ნებისმიერი ოდენობით შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს .

ყველამ ძალიან კარგად ვიცით ამ ორი, როგორც დიეტური პროდუქტის შესანიშნავი შესაძლებლობების შესახებ. ვაშლი – მსუყე და დაბალკალორიული ხილი, რომელიც თავისუფლად შეგიძლიათ მიირთვათ დიეტებისა თუ განტვირთვის დღეების დროს.


vashlisa da darichinis koqteili daikelit wonashi dietis dacva

მცენარე, რომელსაც ბედნიერება მოაქვს - როგორ გავახაროთ და როგორ მოვუაროთ

ოქსალისი (მჟაველა, კისლიცა) მჟაუნასებრთა ოჯახის წარმომადგენელი ბალახოვანი მცენარეა, რომელსაც აქტიურად იყენებენ დეკორატიულ მემცენარეობაში. ევროპაში ოქსალისს „ბედნიერების სამყურასაც“ ეძახიან, ზოგან - სიყვარულის ყვავილს, და არაერთ ქვეყანაში მისი ჩუქება საახალწლო ტრადიციადაა ქცეული.

ბენჯამინ ფრანკლინი: 13 სათნოება

1. თავშეკავება:
● ნუ შეჭამთ ძღომამდე, ნუ დალევთ დათრობამდე.

2. დუმილი:
● ისაუბრეთ მხოლოდ იმაზე,რაც თქვენთვის და სხვათათვის სასარგებლოა. ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ფუჭი საუბარი.


benjamin franklini 13 satnoeba saintereso sakitxavi

დიეტა, რომლის საშუალებით ორ კვირაში 12 კილოგრამს დაიკლებთ

თუ გსურთ 14 დღეში 12 კილოგრამი დაიკლოთ ეს აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ და დიეტა, რომელიც დიდ სტრესთან არ იქნება დაკავშირებული, დაიცვათ. კილოგრამების უკან მოტოვების საიდუმლო მხოლოდ და მხოლოდ წყალშია, რომელსაც ისედაც ყოველდღიურად მიირთმევთ. ამ შემთხვევაში მხოლოდ იმის გათვალისწინება მოგიწევთ როდის და რა დოზით დალიოთ ის.


dieta romlis sashualebit or kvirasih 12 kilograms daiklebt wonashi dakleba gaxdoma dieta

3 სახის სწრაფი დიეტა ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად

გაზაფხულის დადგომასთან ერთად ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლა განსაკუთრებით გააქტიურდა. ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად ეს ეფექტური დიეტები დაგეხმარებთ.
თუკი ცხიმების დაწვა ერთ დღეში გსურთ, ეს დიეტა იდეალურია.


3 saxis swrafi dieta zedmeti kilogramebis mosashoreblad dieta wonashi dakleba gaxdoma

ორთქლის აბანოს უარყოფითი თვისებები

ამერიკელი მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ორთქლის აბანოში ხშირი სტუმრობა ნეგატიურად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე.

მერილენდის შტატის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი. 200-კაციანი ჯგუფი სამი თვის მანძილზე კვირაში ორჯერ 15 წუთს ატარებდა საუნაში. გამოკვლევების თავსა და ბოლოში ითვლებოდა სპერმატოზოიდთა რაოდენობა და აქტივობა.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE