ზაფხულის ყველაზე ეფექტური დიეტები

როგორც წესი, ზაფხულში ადამიანს შიმშილის გრძნობა უფრო ნაკლებად აქვს, ვიდრე ზამთარში და კვების რაციონის შემცირებაც ბევრად მარტივია. სწორედ ორგანიზმის ამ თავისებურებას იყენებენ დიეტოლოგები დიეტის შემუშავებისას, რადგან ზაფხული ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდია ზედმეტი კილოგრამებისგან განთავისუფლებისა და სასურველი შედეგის მისაღწევად.


zafkhulis-yvelaze-efeqturi-dietebi-დიეტები-ზაფხულის-ეფეტქური

ბანანის საუზმეზე მირთმევა სახიფათოა!

მედიკოსების მტკიცებით, ადამიანის ორგანიზმი ბანანში არსებულ სასარგებლო ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს მხოლოდ სხვა პროდუქტთან ერთად ითვისებს. ამიტომ, კარგი იქნება თუ დილას ბაბანს ფაფასთან, რძის პროდუქტთან ან თხილთან ერთად მიირთმევთ. ასევე რეკომენდებულია ბანანის თერმოდამუშავება, რადგან ასე საგრძნობლად მცირდება მასში შაქრის შემცველობა.


bananis-sauzmeze-mirtmeva-sakhifatoa

იდეალური ასაკი ორსულებისთვის – არის თუ არა საშიში ფოლიუმის მჟავის მიღება

თანამედროვე მედიცინის ერთ-ერთი მიღწევა, რომელსაც საოფისე გინეკოლოგია ჰქვია, განვითარებას იწყებს საქართველოშიც, ეს კი დიდი ბრიტანეთის უმაღლესი რანგის კლინიცისტის, სამეფო კოლეჯის წევრის, მეან გინეკოლოგის აპოლონ მესხის დამსახურებაა, რომელთან კონსულტაციაზე მისვლაც ვაკეში, ”ჟორდანიას კლინიკაშია” შესაძლებელი.


orsuloba-genokologi-ორსულობა-გენოკოლოგი

იტალიური სააღდგომო კექსი პანეტონე (მარტივად მოსამზადებელი)

გახსენით საფუარი თბილ წყალში , დაამატეთ შაქარი და დადგით თბილ ადგილას 20 წუთი. დაამატეთ კვერცხის გული, იოგურტი, დამდნარი კარაქი, ვანილი, ლიმნის ცედრა, ცოტა მარილი და ნელ-ნელა ფქვილი. მოზილეთ რბილი და ელასტიური ცომი , დადგით თბილ ადგილზე, რომ გაფუვდეს.


სააღდგომო-კექსი-saagdgomo-keqsi-kulinaria

საკვები, რომელიც მიჯაჭვულობას იწვევს

ზოგიერთი ჩვენი საყვარელი საკვები მიჯაჭვულობას იწვევს, შესაბამისად, მათთვის თავის დანებება დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. ეს ძირითადად თეთრი ფქვილისა და შაქრის შემცველ საკვებს ეხება. მკვლევარმა ნიკოლ ავენამ, მსგავსი საკები პროდუქტების რეიტინგი შეადგინა.


sakvebi-საკვები

სიბრიყვის 5 კანონი

ბრიყვი – ეს არის ადამიანი, ვისი მოქმედებაც ზიანს აყენებს სხვა ადამიანს, ან ადამიანთა ჯგუფს, და ამასთან არ მოაქვს სარგებლობა, ან სულაც ზიანი მოაქვს თავად მოქმედი პირისათვის.


ფსიქოლოგია-ცხოვრება-fsiqologia-cxovreba

8 ნიშანი იმისა, რომ მალე თქვენს კარზე წარმატება დააკაკუნებს

ცხოვრებაში არსებობს მინიშნებები, რომელიც ადამიანს აუწყებს, რომ მალე ბედნიერება მის კარზე მოაკაკუნებს. ზოგიერთი მათგანზე თქვენ უკვე იცით, ზოგი კი ნამდვილად სიახლე იქნება და ღირს რომ დაიმახსოვროთ:


saintereso-tsarmateba-rchevebi-საინტერესო-რჩევები-წარმატება


10 მიზეზი, რატომ ჯობს მარტო მოგზაურობა

მიუხედავად იმისა, რომ ახლობლებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად მოგზაურობა დიდი სიამოვნებაა, ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ მარტო მოგზაურობას მეტი პლუსი აქვს. მეცნიერების აზრით, ადამიანმა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც უნდა იმოგზაუროს მარტო, რადგან სწორედ ამ დროს მის წინაშე უამრავი ახალი შესაძლებლობა იშლება.



10-mizezi-ratom-jobs-marto-mogzauroba

ტესტი: რას ხედავთ ფოტოზე - ხეებს, წყალს თუ შიშველ გოგონას?

აირჩიეთ ერთი ვარიანტი და წაიკითხეთ ტესტის პასუხი...


ტესტი-testi

ტესტი ქალებისთვის – აირჩიეთ ნახატი და გაარკვიეთ რითი ხიბლავთ მამაკაცებს

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ორნამენტი და წაიკითხეთ შედეგები:


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE