როგორ აღვიდგინოთ კალციუმის ბალანსი ორგანიზმში

კალციუმის ადამიანის ორგანიზმისათვის ერთერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტია. იგი აუცილებელია არა მარტო ძვლებისათვის, არამედ გულ-სისხლძარღვოვანი და ნერვული სისტემებისათვის. კალციუმის დეფიციტი იწვევს სახსრების ტკივილს, კბილების დაშლას და ღრძილებიდან სისხლდენას. სწორედ ამიტომ, ასეთი მნიშვნელობის მქონე მიკროელემენტის დანაკლისის პირველივე ნიშნების დროს, აუცილებელია მისი მარაგის აღდგენაზე ზრუნვა.

როგორ მოვიშოროთ ღაბაბი (8 ეფექტური ვარჯიში ფოტოებით)

ორმაგი ნიპაკი ნამდვილად არავის არ ამშვენებს, იმ შემთხვევაშიც თუ ადამიანს არ აწუხებს ზედმეტი წონა, შეიძლება მას გაუჩნდეს ღაბაბი და შეუქმნას დისკომფორტი, რადგან ეს ძალიან განსხვავებული მონაკვეთია. გთავაზობთ 8 ელემენტარულ სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ დაიპატარავოთ ღაბაბი და დაჭიმოთ კანი კისერზე, არანაკლებ ეფექტურად ვიდრე ამას სალონებში აკეთებენ სპეციალური პროცედურებით.

rogor movishorot gababi 8 efeqturi varjishi fotoebit tavis movla rchevebi

ამ ხრიკის დახმარებით თმა სწრაფად გაიზრდება – ეფექტურობაში თავად დარწმუნდებით!

აბუსალათინის ზეთი თმაზე მოხვედრისთანავე თმის ფოლიკულებზე მოქმედებს. ის ფრთხილად კვებავს თითოეულ ღერს და ანიჭებს მათ სირბილესა და სიმაგრეს.
ყურადღებით გაეცანით ამ ინფორმაციას და გაიგეთ მეტი აბუსლათინის ზეტის გამოყენებაზე!

am xrikis daxmarebit tma swrafad gaizrdeba rchevebi tavis movla abusalatinis zeti

5 საუკეთესო საგაზაფხულო ფაფა უფროსებისა და ბავშვებისთვის

ფაფა ნებისმიერი სეზონის ყველაზე კარგი საკვებია. მაგრამ გაზაფხულზე ფაფები ვიტამინების საუკეთესო წყაროს წარმოადგენენ.

ფაფის მიღება რეკომენდებულია ყოველდღე. ის შეიძლება გაამდიდროთ სხვადასხვა ცხიმით (ზეითუნის, სიმინდის, კაკლის ზეთით და სხვა), სანელებლებით, გაყინული ხილით. ჩამოგითვლით 5 დასახელების ბურღულეულს უფროსებისა და ბავშვებისთვის.

5 sauketeso sagazafxulo fafa ufrosebisa da bavshvebistvis rchevebi tavis movla

10 საჭმელი, რომელიც ტუტეს შეიცავს და სასარგებლო თქვენი ორგანიზმისთვის!

ორგანიზმში ტუტის ნორმალური ბალანსი გვეხმარება წონის კლებაში, არტერიული წნევის დარეგულირებაში, კიბოს უჯრედების მოშორებაში, გულის დაავადებების პრევენციაში და ა.შ.
თანამედროვე დიეტები და ცხოვრების სტილი ტუტით არის გაჟღენთილი. ჩვენ გვაქვს სასიხარულო ამბავი: არსებობს რამდენიმე გემრიელი, ჯანმრთელი და ტუტით მდიდარი საჭმელი, რომელსაც ადვილად შეიტანთ თქვენს რაციონში.

10 sachmeli romelic tutes sheicavs da sasargeblo tqvnei organizmistvis

როგორ გამოვიყენოთ ყავა თმის ცვენის შესაჩერებლად და რუჯის ეფექტის მისაღებად?

ქალების უმრავლესობა დღეს ფინჯანი ყავით იწყებს. თუმცა, ეს სასმელი არა მხოლოდ გამოსაფხიზლებლადაა იდეალური- ყავა ეფექტურად ებრძვის სახეზე ნაოჭებს, ტანზე ცელულიტს და აჩერებს თმის ცვენას.

rogor gamoviyenot yava tmis cvenis shesachereblad da rujis efeqtis migebistvis

რა იწვევს წონაში სწრაფ მომატებას

უამრავი მოდური დიეტა არსებობს, ეფექტური და გამართლებული კი მხოლოდ სამკურნალო, სპეციალისტის მიერ ზუსტად შერჩეული და სამედიცინო პრაქტიკაში მიღებული დიეტებია. მოდურ დიეტებთან კი, რომლებითაც მაქსიმუმ ოთხ კვირაში უნდა შეძლოთ სხეულის სრული კორექცია, სიფრთხილე გმართებთ. ასეთი დიეტების მთავარი დამახასიათებელი თვისება ისაა, რომ პრაქტიკულ შედეგს არ იძლევა, უპირველესად, იმის გამო, რომ ის აგებულია გარკვეული პროდუქტების მკაცრ შეზღუდვაზე.

ra iwvevs wonashi swraf momatebas rchevebi dieta wonashi dakleba wonashi momateba

შვრიის ნიღაბი, რომელიც იდეალურად მოგაშორებთ აკნეს

ეს ნიღაბი მარტივად მზადდება - ის მოგაშორებთ აკნეს, წმენდს ფორებს და ასუფთავებს კანს.

სასურველ ეფექტს პირველივე დღეს მიიღებთ. თუმცა, იდეალურია თუ ამ ნიღბით კვირაში ორჯერ გაიწმენდთ სახეს.

shvriis nigabi romelic idealurad mogashorebt aknes rchevebi tavis movla saxis kanis movla

სწორი კვება 40 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის

ახალგაზრდები ნაკლებად აქცევენ ყურადღებას სწორ და დაბალანსებულ კვებას, რადგან ორგანიზმი ჯერ კიდევ სავსეა ენერგიით და ადვილად უმკლავდება დატვირთვას, საკვები კი, იშვიათად იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს.

swori kveba 40 wels gadacilebuli qalbatonebistivs rchevebi tavis movla silamaze

უმარტივესი საშუალება სახეზე ნაოჭების გასაქრობად

50 წლის ასაკში ყველა ქალმა იცის, რომ წლების მატებასთან ერთად ორგანიზმში ცვლილებები მიმდინარეობს, სხეული და კანი კარგავს ძველებურ ფორმებს, განსაკუთრებით სამწუხარო კი სახეზე ნაოჭების გაჩენაა. მართალია, თანამედროვე კოსმეტოლოგიას შეუძლია, სრულად გადაჭრას თქვენი პრობლემები გარეგნობასთან დაკავშირებით სხვადასხვა ინექციით, თუმცა ეს პროცედურები საკმაოდ ძვირადღირებულია და ხშირად, არც ისე უსაფრთხო.

umartivesi sashualeba saxeze naochebis gasaukmeblad rchevebi tavis movla abusalatinis zeti zeituni


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE