5 საუკეთესო საგაზაფხულო ფაფა უფროსებისა და ბავშვებისთვის

ფაფა ნებისმიერი სეზონის ყველაზე კარგი საკვებია. მაგრამ გაზაფხულზე ფაფები ვიტამინების საუკეთესო წყაროს წარმოადგენენ.

ფაფის მიღება რეკომენდებულია ყოველდღე. ის შეიძლება გაამდიდროთ სხვადასხვა ცხიმით (ზეითუნის, სიმინდის, კაკლის ზეთით და სხვა), სანელებლებით, გაყინული ხილით. ჩამოგითვლით 5 დასახელების ბურღულეულს უფროსებისა და ბავშვებისთვის.

5 sauketeso sagazafxulo fafa ufrosebisa da bavshvebistvis rchevebi tavis movla

10 საჭმელი, რომელიც ტუტეს შეიცავს და სასარგებლო თქვენი ორგანიზმისთვის!

ორგანიზმში ტუტის ნორმალური ბალანსი გვეხმარება წონის კლებაში, არტერიული წნევის დარეგულირებაში, კიბოს უჯრედების მოშორებაში, გულის დაავადებების პრევენციაში და ა.შ.
თანამედროვე დიეტები და ცხოვრების სტილი ტუტით არის გაჟღენთილი. ჩვენ გვაქვს სასიხარულო ამბავი: არსებობს რამდენიმე გემრიელი, ჯანმრთელი და ტუტით მდიდარი საჭმელი, რომელსაც ადვილად შეიტანთ თქვენს რაციონში.

10 sachmeli romelic tutes sheicavs da sasargeblo tqvnei organizmistvis

როგორ გამოვიყენოთ ყავა თმის ცვენის შესაჩერებლად და რუჯის ეფექტის მისაღებად?

ქალების უმრავლესობა დღეს ფინჯანი ყავით იწყებს. თუმცა, ეს სასმელი არა მხოლოდ გამოსაფხიზლებლადაა იდეალური- ყავა ეფექტურად ებრძვის სახეზე ნაოჭებს, ტანზე ცელულიტს და აჩერებს თმის ცვენას.

rogor gamoviyenot yava tmis cvenis shesachereblad da rujis efeqtis migebistvis

რა იწვევს წონაში სწრაფ მომატებას

უამრავი მოდური დიეტა არსებობს, ეფექტური და გამართლებული კი მხოლოდ სამკურნალო, სპეციალისტის მიერ ზუსტად შერჩეული და სამედიცინო პრაქტიკაში მიღებული დიეტებია. მოდურ დიეტებთან კი, რომლებითაც მაქსიმუმ ოთხ კვირაში უნდა შეძლოთ სხეულის სრული კორექცია, სიფრთხილე გმართებთ. ასეთი დიეტების მთავარი დამახასიათებელი თვისება ისაა, რომ პრაქტიკულ შედეგს არ იძლევა, უპირველესად, იმის გამო, რომ ის აგებულია გარკვეული პროდუქტების მკაცრ შეზღუდვაზე.

ra iwvevs wonashi swraf momatebas rchevebi dieta wonashi dakleba wonashi momateba

შვრიის ნიღაბი, რომელიც იდეალურად მოგაშორებთ აკნეს

ეს ნიღაბი მარტივად მზადდება - ის მოგაშორებთ აკნეს, წმენდს ფორებს და ასუფთავებს კანს.

სასურველ ეფექტს პირველივე დღეს მიიღებთ. თუმცა, იდეალურია თუ ამ ნიღბით კვირაში ორჯერ გაიწმენდთ სახეს.

shvriis nigabi romelic idealurad mogashorebt aknes rchevebi tavis movla saxis kanis movla

სწორი კვება 40 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის

ახალგაზრდები ნაკლებად აქცევენ ყურადღებას სწორ და დაბალანსებულ კვებას, რადგან ორგანიზმი ჯერ კიდევ სავსეა ენერგიით და ადვილად უმკლავდება დატვირთვას, საკვები კი, იშვიათად იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს.

swori kveba 40 wels gadacilebuli qalbatonebistivs rchevebi tavis movla silamaze

უმარტივესი საშუალება სახეზე ნაოჭების გასაქრობად

50 წლის ასაკში ყველა ქალმა იცის, რომ წლების მატებასთან ერთად ორგანიზმში ცვლილებები მიმდინარეობს, სხეული და კანი კარგავს ძველებურ ფორმებს, განსაკუთრებით სამწუხარო კი სახეზე ნაოჭების გაჩენაა. მართალია, თანამედროვე კოსმეტოლოგიას შეუძლია, სრულად გადაჭრას თქვენი პრობლემები გარეგნობასთან დაკავშირებით სხვადასხვა ინექციით, თუმცა ეს პროცედურები საკმაოდ ძვირადღირებულია და ხშირად, არც ისე უსაფრთხო.

umartivesi sashualeba saxeze naochebis gasaukmeblad rchevebi tavis movla abusalatinis zeti zeituni

ის ისვამს ამას სახეზე არასასურველი თმის საწინააღმდეგოდ და შედეგი ეფექტურია!

ამ მიქსტურას გარდა არასასურველი თმის მოშორებისა, სხვა უპირატესობებიც აქვს. მაგალითად, ის არბილებს სახის კანს და ავსებს ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით.



rchevebi-tmis-moshoreba

როგორ მოვუაროთ სახეს, როდესაც დრო არ გვაქვს

იდეალურ სამყაროში ჩვენ ყველას გვაქვს თავისუფალი დრო, რომელსაც საკუთარ თავს ვუთმობთ. რეალურ ცხოვრებაში კი ისიც მიღწევაა, მაკიაჟის მოცილება თუ მოვასწარით, სანამ ბალიშზე „დავეცემით“ სახით. მაშინ, როდესაც ჩვენ კარიერულ კიბეზე სულ ზევით და ზევით ავდივართ, კანის მოვლისთვის ნაკლები დრო გვრჩება. ამიტომ, გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც ძალიან გამოგადგებათ დროის უქონლობისას.

rogor movuarot saxes rodesac dro ar gvaqvs tavis movla saxis kanis movla

ეფექტური და მარტივი საგაზაფხულო დიეტა, რომელიც ცხოვრებას გაგილამაზებთ

ეს დიეტა ერთკვირიანია, მაგრამ თითოკვირიანი შუალედით, შეგიძლიათ, რამდენჯერმე გააგრძელოთ.

პირველი დღე

საუზმე: 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი (თაფლით), 1 ნაჭერი ყველიანი ბუტერბროდი, ცეხვილი შავი პურით.
ლანჩი: 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ცალი კიტრი, 2 ფირფიტა „ხლებცი“.

dieta wonashi dakleba tavis movla silamaze


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE