ყოველი მეორე ქალბატონის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც სხეულზე ე.წ. „ფორთოხლის ქერქს“ აღმოაჩენს, თუ ეს თქვენც დაგემართათ, გულს ნუ გაიტეხთ, იმისთვის, რომ მიმზიდველობა არ დაკარგოთ, შეეცადეთ სხეულს მოუაროთ. ჩვენ ამ მოვლენასთან ბრძოლის, 3 ყველაზე ეფექტურ გზას გთავაზობთ:

ფეხებში ცხიმის დასაშლელად არაა საჭირო მკაცრ დიეტაზე იყოთ. შეგიძლიათ მიირთვათ კეფირი, შავი პური, ხილი, ბოსტნეული, ნატურალური წვენი და რაც მთავარია აუცილებლად ბევრი უნდა იმოძრაოთ.

დაიწყეთ ყველაზე მარტივით – იარეთ. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა და როგორც კი თავისუფალ 20-30 წუთს გამონახავთ ფეხით იარეთ.

სასარგებლო რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის გამომუშავებაში. მათ სიბრძნეში კი ეჭვი არც უნდა შეგეპაროთ.

1. მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის საკვებს იღებთ, პროპორციის დაცვას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ექიმი კუჭის პირობითად 4 ნაწილად გაყოფას გვთავაზობს: 2/4-ს საკვებს ვუთმობთ, 1/4-ს სითხეს, ხოლო დარჩენილ 1/4-ს ცარიელს ვტოვებთ....

გაზაფხული - წელიწადის ის დროა, როდესაც რთულია იპოვო ქალი, რომელსაც არ აინტერესებს წონაში კლების საკითხი. გთავაზობთ ცხიმის დამწველ სასმელს, რომელიც მხოლოდ 3 ინგრედიენტისგან შედგება.

ამ სასმლის წყალობით წელის არედან დღეში 1 სანტიმეტრს მოიშორებთ!

წონაში დასაკლები სასმელი სახლის პირობებში

ანანასი ეგზოტიკური ხილია, რომელიც ადნობს ცხიმს და ორგანიზმში ცილებისა და ნახშირწყლების ცვლას არეგულირებს, რასაც წონაში სწრაფად კლებისკენ მივყავართ. ანანასის ამ თვისებების შესახებ დიდი ხანია ცნობილია დიეტოლოგებისთვის და ფარმაცევტებისთვის.

მისგან, სახლის პირობებში შეგიძლიათ მოამზადოთ ნაყენი, „ეფექტური ელექსირი“ წელისა და თეძოების არეში ცხიმთან საბრძოლველად.
თუ პარალელურად ივარჯიშებთ კიდეც, სასურველ შედეგს უფრო მალე მიიღებთ.

კარგი სახის კანი
ხშირად მაკიაჟს ვიკეთებთ არა მხოლოდ იმისთვის, რომ კარგად გამოვიყურებოდეთ, არამედ იმისთვისაც რომ დავმალოთ კანის ნაკლოვანებები: ნაოჭები, ფერიმჭამელები და პრიშიკები. იმისთვის რომ გამოიყურებოდეთ კარგად მაკიაჟის გარეშე საჭიროა მიაღწიოთ ლამაზ კანს, დიდ როლს ამ საკითხში თამაშობს კვება, სასურველია უარი თქვათ მავნე ჩვევებზეც (ალკოჰოლი, სიგარეტი და ა.შ) დღეში უნდა მიიღოთ 1,5-2 ლ წყალი, ასევე უნდა გაანებივროთ კანი მკვებავი და დამატენიანებელი ნიღბებით და დილის სახის ვარჯიშით.