როგორ მოვუაროთ კბილებს

პირის ღრუს სწორი მოვლა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტომატოლოგიური დაავადებების უმრავლესობა. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები გვირჩევენ, წელიწადში რამდენჯერმე ჩავიტაროთ კბილების პროფესიონალური გაწმენდა. კარიესის პროფილაქტიკის ძირითად მეთოდად კვლავ რჩება ინდივიადუალური ჰიგიენა.


tavis movla kbilebis movla piris grus movla silamaze rchevebi

გაიგეთ სხეულის ფორმების მიხედვით თუ რა გასუქებთ და დაემშვიდობეთ მკაცრ დიეტას

ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუალური ჩვენდა საუბედუროდ. კარგი გენების გავლენით ეს ბევრისთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, თუმცა განსაზღვრული ნაწილი კი იტანჯება გარკვეული აკრძალებით - საკვებისა თუ სასუსნავის მხრივ, ხოლო ვისაც გააჩნია გარკვეული სახსრები, ის თავს უთუოდ იტვირთავს სატრენაჟორო თუ სპორტდარბაზებში ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად.


gaiget ra gasukebt rchevebi tavis movla silamaze

მან ლიმონის წვენი იღლიაზე წაისვა

ლიმონი, სასარგებლო პროდუქტი რომაა ეს ყველამ იცის, მაგრამ მას გარდა საკვებისა სხვა მრავალი საჭირო და სასარგებლო დატვირთვაც აქვს.

1. ის იდეალურად მოქმედებს სახის კანზე. ძილის წინ აუცილებლად დაიფინეთ სახეზე საფენი, რომელიც ლიმონის წვენში იქნება დასველებული . ეს სახეზე იდეალურად მოქმედებს.

man limonis wveni waisva igliaze tavis movla rchevebi silamaze

როგორ მოვიშოროთ სიშავე იღლიებში?

არსებობს ნაცადი პროცედურა - კანის გათეთრება ლიმონის წვენით, რომელსაც დამატებული აქვს Е ვიტამინი; საერთოდ კი თუ გამუქების რეალური მიზეზი არ დადგინდა, გათეთრების შემდეგ პიგმენტაცია ისევ განვითარდება; პირველ რიგში გამუქების მიზეზი შეიძლება იყოს ისეთი არასასურველი ფაქტორები, როგორიცაა დეზედორანტის ან ანტიპერსპირანტის ან ამ მიდამოში ნებისმიერი კოსმეტიკური საშუალების გამოყენება, მჭიდრო ტანსაცმლის ხახუნი, ხელოვნური ქსოვილის სამოსი, ამ მიდამოში თმების ხშირი და არასწორი მოშორება, არასაკმარისი ჰიგიენა, ზოგჯერ ერთდროულად რამოდენიმე ფაქტორი. თუ ამას დაემატება ალერგია, სოკოვანი დაავადება, ვიტამინების და მინერალების დეფიციტი, ჰორმონალური ან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები, მაშინ იღლიის კანის გაჯანსაღებას დიდი დრო და შრომა დასჭირდება.

ცელულიტთან ბრძოლის 3 ყველაზე მძლავრი მეთოდი

ყოველი მეორე ქალბატონის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც სხეულზე ე.წ. „ფორთოხლის ქერქს“ აღმოაჩენს, თუ ეს თქვენც დაგემართათ, გულს ნუ გაიტეხთ, იმისთვის, რომ მიმზიდველობა არ დაკარგოთ, შეეცადეთ სხეულს მოუაროთ. ჩვენ ამ მოვლენასთან ბრძოლის, 3 ყველაზე ეფექტურ გზას გთავაზობთ:

თმის საღებავები კიბოს იწვევს! მეცნიერები საზოგადოებას სიფრთხილისკენ მოუწოდებენ

ბრიტანელმა მეცნიერებმა, ქალბატონებისთვის და არა მხოლოდ მათთვის, არასასურველი დასკვნა წარმოადგინეს. მეცნიერებმა თმის უამრავი საღებავის კვლევის შედეგად დაადგინეს, რომ პოპულარული საღებავების უმეტესობა კიბოს იწვევს. გამოკვლეული 100 პაციენტიდან 87-ს სარძევე ჯირკვლების კიბო დაუდგინდა.


tmis sagebavebi kibos iwvevs mecnierebi sazogadoebas siftxilsken miuwodeben rchevebi

როგორ დავშალოთ ფეხებში ცხიმი? საუკეთესო ხერხები ფორმაში ჩასადგომად

ფეხებში ცხიმის დასაშლელად არაა საჭირო მკაცრ დიეტაზე იყოთ. შეგიძლიათ მიირთვათ კეფირი, შავი პური, ხილი, ბოსტნეული, ნატურალური წვენი და რაც მთავარია აუცილებლად ბევრი უნდა იმოძრაოთ.

დაიწყეთ ყველაზე მარტივით – იარეთ. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა და როგორც კი თავისუფალ 20-30 წუთს გამონახავთ ფეხით იარეთ.

rogor davshalot xexebshi cximi sauketeso xerxebi formashi chasadgomad



ტიბეტური დიეტა – ცხოვრების ჯანსაღი წესი

სასარგებლო რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის გამომუშავებაში. მათ სიბრძნეში კი ეჭვი არც უნდა შეგეპაროთ.

1. მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის საკვებს იღებთ, პროპორციის დაცვას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ექიმი კუჭის პირობითად 4 ნაწილად გაყოფას გვთავაზობს: 2/4-ს საკვებს ვუთმობთ, 1/4-ს სითხეს, ხოლო დარჩენილ 1/4-ს ცარიელს ვტოვებთ....


tibeturi dieta cxovrebis jansagi wesi rchevebi tavis movla dietebi wonashi dakleba gaxdoma

როგორ მოვიცილოთ წელის გარშემოწერილობიდან დღეში 1 სმ: სასმელი, რომელიც ოცნებას რეალობად ახდენს!

გაზაფხული - წელიწადის ის დროა, როდესაც რთულია იპოვო ქალი, რომელსაც არ აინტერესებს წონაში კლების საკითხი. გთავაზობთ ცხიმის დამწველ სასმელს, რომელიც მხოლოდ 3 ინგრედიენტისგან შედგება.

ამ სასმლის წყალობით წელის არედან დღეში 1 სანტიმეტრს მოიშორებთ!

წონაში დასაკლები სასმელი სახლის პირობებში


tavis movla silamaze welis garshemowerilobidan 1 sm

ანანასის ნაყენი წონაში დასაკლებად - წვავს ცხიმს წელისა და თეძოების არეში

ანანასი ეგზოტიკური ხილია, რომელიც ადნობს ცხიმს და ორგანიზმში ცილებისა და ნახშირწყლების ცვლას არეგულირებს, რასაც წონაში სწრაფად კლებისკენ მივყავართ. ანანასის ამ თვისებების შესახებ დიდი ხანია ცნობილია დიეტოლოგებისთვის და ფარმაცევტებისთვის.

მისგან, სახლის პირობებში შეგიძლიათ მოამზადოთ ნაყენი, „ეფექტური ელექსირი“ წელისა და თეძოების არეში ცხიმთან საბრძოლველად.
თუ პარალელურად ივარჯიშებთ კიდეც, სასურველ შედეგს უფრო მალე მიიღებთ.


ananasis nayeni wonashi dasaklebad wvavs cxims welisa da tedzoebis areshi gaxdoma dieta wonashi dakleba


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE