ხერხები იდეალური მუცლის მისაღწევად ვარჯიშისა და დიეტების გარეშე

ფიქრობთ, რომ იდეალური სხეულის ფორმების მიღება ვარჯიშისა და დიეტების გარეშე შეუძლებელია? თქვენთვის კარგი სიახლე გვაქვს: არსებობს სხვა ხერხებიც... ამისთვის საკმარისია გაითვალისწინოთ ფიტნეს-კონსულტანტებისა და დიეტელოგების მიერ შედგენილი 9 იოლი რჩევა. მაშ ასე, როგორ მივაღწიოთ საოცნებო აღნაგობას?

xerxebi idealuri muclis misagwevad varjishisa da dietis gareshe tavis movla rchevebi

არასასურველი თმის მოსაშორებელი საშუალება - შუგარინგი (ვიდეო)

საშუალება, რომელითაც შეგიძლიათ სახლის პირობებში მოვიშოროთ ზედმეტი თმა - შაქრის ცვილი ამ მეთოდს თავიდან ეგვიპტის დედოფალი კლეოპატრა იყენებდა და სწორედ იქიდან მოდის ეს საშუალება. ხშირად მას შუგარინგის სახელით მოიხსენიებენ.

დიეტა, რომელიც 1 დღეში 2 კილოს მოგაკლებინებთ

1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.

1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი არაყი და 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი ავურიოთ ერთმანეთში და ამ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალშ

4 მარტივი მოძრაობა, რაზეც 2 წუთს დახარჯავთ და იდეალური მუცლის პრესი გარანტირებული გაქვთ

ეს ვარჯიში მუცლის იმ კუნთებს ამუშავებს, რომლებიც ბრტყელ მუცელზეა პასუხისმგებელი.

დადექით ოთხზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოსუნთქვისას მაქსიმალურად შეზნიქეთ მუცელი. შეყოვნდით ამ მდგომარეობაში ქვემოთ მითითებული დროის მანძილზე.

tavis movla silamaze idealuri muceli

წიწიბურა და ზეითუნის ზეთი - უნიკალური ნიღაბი სახის კანის გასაახალგაზრდავებლად

წიწიბურის ფქვილი თავისი გამაახალგაზრდავებელი თვისებებით წარმოადგენს საოცარ პროდუქტს. ის რბილად წმენდს, არბილებს და კვებავს სახის და სხეულის კანს. წიწიბურის ფქვილის საფუძველზე სახლის პირობებში შეიძლება ძალიან მარტივად და სწრაფად ნიღბების და სკრაბების დამზადება.

wiwibura da zeitunis zeti nigabi saxis kanistvis rchevebi

მთვარე გახდომაში დაგეხმარებათ - ორი უნიკალური დიეტა ფაზების მიხედვით

რატომ უნდა დავიცვათ დიეტა სწორედ სავსე მთვარესა და ახალ მთვარეზე? იმიტომ, რომ ამ დღეებში ატმოსფერული წნევა და წყლის მოძრაობა იცვლება.

სავსე მთვარის დროს წყალი უჯრედშორისი სივრციდან უჯრედებში "მიდის", ხოლო ახალ მთვარეზე საპირისპირო პროცესი ხდება: წყალი უჯრედებიდან ქსოვილისკენ გადაინაცვლებს. ეს თავისებურება შეგვიძლია ჩვენს სასიკეთოდ გამოვიყენოთ. წყლის გადაადგილების პროცესი გავაძლიეროთ, პერიოდულად დავიცვათ დიეტა, ორგანიზმი გავასუფთავოთ და ცხიმების დანაწილებასა და ტოქსინების გამოყოფას ხელი შევუწყოთ.

ეთეროვანი ზეთები ჯანმრთელი სახსრებისთვის

ერთმანეთს შეურიეთ:

5 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი,
4 წვეთი ევკალიპტის ზეთი,
4 წვეთი ლავანდა,
1 ს. კ. ატმის ზეთი – საფუძვლად.

eterovani zetebi tavsi movla silamaze medicina rchevebi

როგორ გავიდიდოთ ტუჩები

ქალის ხორცსავსე და მომხიბლავი ტუჩები ყოველთვის იყო მამაკაცების აღტაცებისა და ქალების შურის საგანი. თუ ბუნებამ ასეთით არ დაგაჯილდოვათ, გირჩევთ, მის გარეგნობაზე თავად იმუშაოთ.

ქალები ტუჩების გასადიდებლად ხშირად მიმართავენ ინექციას, პლასტიკურ ქირურგიას, ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ პროცედურებს, მაგრამ ისინი ყოველთვის უსაფრთხო არ არის და არც საჭიროა, ვინაიდან ტუჩის ფორმის, მისი მოცულობის კორექტირება სახლის პირობებშიც შეიძლება.

tuchebis gadideba silamaze makiaji rchevebi qalebs

რომელი ბანანი უნდა ვჭამოთ: მწვანე თუ მუქი წერტილებით? - ბრძოლა კიბოს წინააღმდეგ

ბევრი სვამს კითხვას, როდის ღირს ბანანის ჭამა - როცა სიყვითლეში გადადის, თუ როცა მუქი წერტილებითაა დაფარული. ეს მითუმეტეს რთულია, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ბანანის მკვებავი პროფილი იცვლება მისი მომწიფებისამებრ.

romeli banani unda vchamot mwvane tu wertilebit rchevebi janmrteloba medicina

გინდათ სექსუალური მუცელი და მკვრივი უკანალი გქონდეთ? - 5 მოულოდნელი რჩევა ქალებს

1. ცხიმიანი საკვები.

ცხიმი – ყველაზე დიდი მტერია თქვენი სხეულისთვის? სულაც არა, ყოველ შემთხვევაში, არა ყველანაირი. დიეტოლოგები თვლიან, რომ ე.წ. მონოგაჯერებული ცხიმები, პირიქით, მუცლის არეში ზედმეტი ცხიმის მოცილებაში დაგეხმარებათ.

seqsualuri muceli , rchevebi qalbatonebistvis , tavis movla, silamaze


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE