ლამაზი ქალების რჩევები სილამაზისთვის

ყველა ქალი ლამაზია, თუმცა ყველას სურს, რომ უფრო ლამაზი იყოს. მსოფლიოში სილამაზით განთქმულმა ქალბატონებმა კი არაერთხელ გააჟღერეს ის მეთოდები რომლითაც საკუთარ თავს უვლიან. გთავაზობთ ლამაზი ქალბატონების რჩევებს

ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები ბრტყელი მუცლის მისაღებად

1. ჰულა-ჰუპი. დაიწყეთ 5 წუთიდან და ნელ-ნელა ადით 30-მდე.

2. აუცილებელია კარდიოდატვირთვები: სირბილი, სახტუნაოთი ხტუნვა, ფიტნეს-ცეკვები.

როგორი უნდა იყოს იდეალური ქალის სახის ფორმა

„ქალის სახის სილამაზე კონკრეტული პარამეტრებით განისაზღვრება: თვალის გუგებს შორის მანძილით, აგრეთვე თვალებსა და პირს შორის მანძილით, უფრო ზუსტად - ამ მანძილის ფარდობით სახის სიგრძესა და სიგანესთან“ - ამ დასკვნამდე მივიდნენ კანადელი და ამერიკელი სწავლულები.

15 წუთი, რომ ლამაზმა გაიღვიძოთ

თუ ეს-ეს არის, შხაპი მიიღეთ, სანამ საწოლს მიაშურებთ, 15 წუთი გრჩებათ. იცით თუ არა, რამდენის გაკეთება შეიძლება ამ პერიოდში? თუ გსურთ, ლამაზმა გაიღვიძოთ, მარტივი მანიპულაციების მთელი რიგი უნდა ჩაიტაროთ. ყველაფერ დანარჩენს თქვენთვის ბუნება გააკეთებს.

მსუბუქი ვარჯიშები და ერთი ჭიქა რძე - მერილინ მონროს იდეალური სხეულის საიდუმლოებები

სექსუალურობისა და სილამაზის ერთგვარ ეტალონად ქცეულილეგენდარული მერილინი დღესაც ბევრისთვის სათაყვანებელია. თურმე, მას ჰქონია თავისი საიდუმლოებები, რომლების მეშვეობითაც ინარჩუნებდა შესანიშნავ სხეულს.

ქალბატონებისთვის აუცილებელი 10 საკვები პროდუქტი

ყველი - ასაკის მატებასთან ერთად აუცილებელია რაციონს კალციუმი დაამატოთ, ამისათვის რძე ან იოგურტი საუკეთესოა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ყველი, ის გემრიელიცაა და სასარგებლოც. კალციუმით გამდიდრებული რაციონის დახმარებით შეძლებთ თავი დაიცვათ ოსტეოპოროზისგან.

ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლის ბუნებრივი მეთოდი

ჯანსაღი ძილი არამხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ მომხიბვლელობის გარანტიაც არის. ასაკის მატებასთან ერთად უფრო დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს ძილის ხარისხს. დამიჯერეთ, დასვენების შედეგად გაახალგაზრდავება არც ისე რთულია.

5 საოცარი პროდუქტი ხავერდოვანი კანისთვის, რომელიც ყოველ დღე უნდა მიიღოთ!!!

წითელი ბულგარული წიწაკა - მისი მიღება შეგიძლიათ, როგორც უმ, ასევე მოთუშულ მდგომარეობაში. საოცრად დიდი რაოდენობით შეიცავს C , B6 ვიტამინებს და ბოჭკოს. ამ ნივთიერებების წყალობით ის ამცირებს ადრეული ნაოჭების გაჩენის რისკს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. მასში შემავალი სხვა ნივთიერებების წყალობით ეს პროდუქტი კარგი საშუალებაა აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველადაც.

ხალხური და უტყუარი მეთოდები სხეულიდან თმის მოსაშორებლად

ნებისმიერი ქალის პრობლემაა სხეულზე არსებული ზედმეტი თმა, რის მოშორებასაც სხვადასხვა საშუალებებით ცდილობთ, ზოგი პროცედურა მტკივნეულია, ზოგიც უმტკივნეულო, მაგრამ ამბობენ, რომ სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს და ქალიც დიდი მოთმინებით იტანს ნებისმიერ მეთოდს, რომელიც ფორმაში ყოფნისთვის აუცილებელია.

თუ თმის დავარცხნას ვერ ასწრებთ

თუ სადღაც ჩქარობდი და თმის დავარცხნა ვერ მოასწარი - არ არის დიდი უბედურება. თურმე, ამ სეზონზე ძალიან მოდურია მსუბუქი ვარცხნილობა და ცოტა გაწეწილის ეფექტიც კი.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE