რატომ უნდა ჭამოთ ხშირად თევზი

tevzi vitaminebi rchevebi medicina samkurnalo
თევზი შეიცავს იოდს, ფოსფორს, ფტორს, A და D ვიტამინებს. მიკროელემენტი ფოსფორი ადამიანის თავის ქალის შემადგენლობაში შედის და უდიდეს როლს ასრულებს ცენტრალური ნერვული სისტემის განვითარებასა და მთლიანად ადამიანის ჩამოყალიბებაში.

მედიცინის ამაზრზენი ტყუილი - შიდსი არ არსებობს?

მედიცინის მთელი ისტორიის განმავლობაში არ ყოფილა ადამიანთა უზარმაზარი რაოდენობის მოტყუების ისეთი ამაზრზენი ფაქტი.



saintereso shidsi medicina daavadebebi საინტერესო შიდსი მედიცინა დაავადებები

ყველაზე სასარგებლო ფაფების რეიტინგი

sasargeblo fafebi rchevebi diasaxlisebs
1 ადგილი - წიწიბურას ფაფა (ვიტამინებით სავსე) - 120 კკალ 10 გრამში;

2. შვრიის ფაფა (ყველაზე ჭკვიანი) - 160 კკალ 100 გრამში;

ფუტკრის რძე 54 დაავადებას კურნავს

futkris rdze medicina mkurnaloba rchevebi daavadebebi
ფუტკრის რძე რთული ბიოლოგიური პროდუქტია. ის შეიცავს ცოცხალი ორგანიზმის მშენებლობისათვის საჭირო ყველა ძირითად ნივთიერებას: ცილებს, ცხიმებს და ნახშირწყლებს, აგრეთვე ვიტამინებს, მინერალურ მარილებს, ჰორმონებს და ფერმენტებს. მასში აღმოჩენილია 22 ამინომჟავა (არგინინი, გლიცინი, ცისტეინი, ჰისტიდინი, ლიზინი, ვალინი, ლეიცინი, იზოლეიცინი, თრეონინი, სერინი, მეთიონინი, გლუტამინის მჟავა, ტრიფტოფანი და სხვ.).

გაციების საწინააღმდეგო სასმელები

samkurnalo mcenareebi gacieba medicina daavadebebi receptebi mkurnaloba
ისინი არა მარტო გემრიელია, არამედ სამკურნალო-პროფილაქტიკური თვისებებითაც გამოირჩევიან.

ჯანჯაფილის (კოჭას) ჩაი გაციებასთან ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და გამოცდილი საშუალებაა.

10 ყველაზე კალორიული საკვები

რაციონის შედგენისას აუცილებელია საკვების კალორიულობის ცოდნა და გათვალისწინებაც. კვების სპეციალისტები 10 ყველაზე კალორიული პროდუქტის შესახებ შეთანხმდნენ. მათ გაცნობამდე კი გავიხსენოთ, რომ 100 გ ცხიმი 900 კალორიაა, 100 გ ცილა 400, 100 მლ ალკოჰოლი კი 700... ალბათ, დაახლოებით მიხვდით კიდეც რა პროდუქტები მოხვდნენ ამ სიაში?

ყველაფერი რაც უნდა იცოდეთ მარილზე

yvelaferi marilis shesaxeb rchevebi medicina
ოქროს ფასი

მარილი-ერთადერთი მინერალური ნაერთია, რომელიც ათვისებადია ცოცხალი ორგანიზმის მიერ. ის უმთავრეს მინერალურ კომპლექსად ითვლება, რადგანაც აუცილებელია ყველა ორგანიზმისთვის. ადრე მარილი იშვიათობა იყო - მისით უხდიდნენ ხელფასებს მეომრებს და ჩინოსნებს.

სასარგებლო ფაქტები მსხალზე

faqtebi msxalze janmrteloba rchevebi medicina
მსხალი იმაზე გაცილებით უფრო სასარგებლოა, ვიდრე გვეგონა. ის შეიცავს ბევრ შაქარს, ორგანულ მჟავებს, ფერმენტებს, უჯრედისებს, С, B, P, PP ვიტამინებს, A პროვიტამინს, მიკროელემენტებს.

5 საკვები პროდუქტი, რომელიც აახალგაზრდავებს და ალამაზებს კანს

produqti axaglazrdavebs organizms sazamtro tofu kakao kartopili kenkra rchevebi
• საზამთრო - შეიცავს პიგმენტ ლიკოპენს, რაც კანს უფრო გლუვს ხდის

• ტოფუ (სოიოს ყველი ან ხაჭო) - აფერხებს ნაოჭების განვითარებას

ქარვა მკურნალია

მილიონი წელია ქარვა ინახავს მცენარეების ნარჩენებს და მწერებს – ინკლუზივებს. თუმცა ასეთი ქარვა იშვიათია, გამჭვირვალე ქარვის არა უმეტეს 10%-ისა შეიცავს ინკლუზივებს


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE