მიირთვით ბევრი ვაშლი, კივი და ფორთოხალი

მწვანე ჩაი არა მხოლოდ აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და საჭმლის მონელებას, არამედ მას მატონიზებელი ეფექტიც აქვს.

ის ხელს უწყობს სხეულის ფორმის შენარჩუნებას. მწვანე ჩაი ადამიანმა ყოველდღიურად უნდა სვას. ის შეიცავს ნატრიუმს, მაგნიუმსა და კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესებას.

ხურმის დიდი რაოდენობით ჭამა არ შეიძლება

ცივ პერიოდში ადამიანის ორგანიზმს საჭირო ვიტამინების გარკვეული რაოდენობით ხურმა ამარაგებს.

კამას სასარგებლო თვისებები

კამა ცნობილი საკვები და სანელებელია. მას ასევე, ფართოდ გამოიყენებენ ხალხურ მედიცინაში. მკურნალობის მიზნით გამოიყენება კამის ხმელი თესლი.

კამის თესლი შეიცავს ეთეროვან და, ცხიმოვან ზეთს, კუმარინებს და ასე შემდეგ. მკურნალობის მიზნით იყენებენ მცენარის ზედა ნაწილსაც.

თაფლი - ბუნებრივი ანტიბიოტიკი

ნატურალური თაფლი შედგება შაქრისგან, მასში ჭარბობს მონოსაქარიდები, კერძოდ გლუკოზა და ფრუქტოზა. ამის წყალობით, თაფლი კუჭში ფერმენტების საშუალებით არ იშლება და, პრაქტიკულად, სწრაფადვე შეიწოვება ნაწლავებში.

ყურძნის დიეტა

ალბათ, არავისთვის ახალი არ არის ის ფაქტი, რომ ყურძენი ერთ-ერთი ყველაზე კალორიული ხილია, თანაც, შაქრით გაჯერებული. მაგრამ, აღმოჩნდა, რომ მას დიეტისთვის იყენებენ. ცხადია, ეს დიეტა არ ეხება მათ, ვისაც ოდნავი მიდრეკილება მაინც აქვს დიაბეტისა და ჰიპერტონიისკენ.

რა არის ებოლა და როგორ შეიძლება დავიცვათ თავი სეზონური ვირუსებისგან?

მსოფლიო პანიკაშია ებოლას ვირუსის გამო. შემოდგომაზე მატულობს გაციებულთა რიცხვი. მიუხედავად იმისა, რომ საქართველოში ებოლას ვირუსით დაავადებული პაციენტი არ დაფიქსირებულა, Feme-მ გადაწყვიტა თავის მკითხველს აუხსნას, თუ რა არის ებოლას ვირუსი, როგორ ვრცელდება და ასევე, როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ სეზონური ვირუსები.



საინტერესო დაავადეები ებოლა ვირუსი saintereso daavadebebi ebola virusi

კვებეთ ტვინი სწორად

იმისთვის, რომ ადამიანის ტვინმა ნორმალურად იმუშაოს, მისთვის აუცილებელია სწორი კვება. კერძოდ, მისთვის საჭირო და აუცილებელია უზრუნველყოფა უჯერი ცხიმოვანი მჟავების საკმარისი რაოდენობით, რომელთა ძირითადი საკვები წყაროა მზესუმზირის, სელისა და ზეთისხილის, ანუ ზეითუნის ზეთი.

უზმოზე ყავა ჩაით ჩაანაცვლეთ

uzmoze yava chait chaanacvlet rchevebi
ბევრი ადამიანი თავის ჯანმრთელობაზე ზრუნვას მაშინ იწყებს, როცა სერიოზულად ავადდება. არადა, სულაც არ არის ძნელი ამა თუ იმ დაავადების თავიდან აცილება. სწორი კვება, ვიტამინები, ფიტნესი – ეს ყველაფერი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შემადგენელი ნაწილია.

როგორ გამოვთვალოთ ჩასახვისთვის ხელსაყრელი ან უსაფრთხო დღეები

თურმე არასასურველი ორსულობისგან თავის დაცვა სპეციალური კონტრაცეპტივების გარეშეც შესაძლებელია. ამაში ე.წ. უსაფრთხო დღეების კალენდარი დაგეხმარებათ. ეს მეთოდი იმ ქალებისთვისაა, ვისაც ციკლი დარღვევების გარეშე, რეგულარული აქვს. თუ ამ მხრივ გარკვეულ "გადაცდომებს" ამჩნევთ, კალანდრის მეთოდი თქვენს შემთხვევაში არ "იმუშავებს".



rchevebi medicina chasaxva რჩევები მედიცინა ჩასახვა

შავი ქლიავის სამკურნალო თვისებები

შავ ქლიავს განსაკუთრებული სამკურნალო თვისებები აქვს. ის მდიდარია პექტინებით, უჯრედისით, სორბიტით, ვიტამინებით, მიკრო და მაკროელემენტებით. მას ახასიათებს საფაღარათო, შარდმდენი და ნაღველმდენი თვისებები.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE