გაარკვიეთ რა აკლია თქვენს ორგანიზმს

თუ ხშირად ამბობთ უარს საუზმეზე, თქვენს ორგანიზმს აკლია კალციუმი, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს რძის პროდუქტები - კეფირი, იოგურტი, რძიანი ფაფა და ასე შემდეგ. კალციუმი არეგულირებს წნევას და ამცირებს ოსტეოქონდროზის რისკს. თუ დილით არ შეგიძლიათ, ისაუზმოთ, მაშინ რძის პროდუქტი დღისით მიირთვით, მაგალითად, სადილზე. თუ რძის პროდუქტს საერთოდ ვერ იტანთ, მაშინ მიიღეთ კალციგლუკონატი ან ვიტამინების კომპლექსი კალციუმის მაღალი შემცველობით.

იცით რა იწვევს ალერგიას?

რა არის ალერგია?

ალერგია ფიზიოლოგიური რეაქციაა როდესაც იმუნური სისტემა არასაზიანო, უსაფრთხო ნივთიერებებს შეცდმოით აღიქვამს ორგანიზმისთვის საზიანოდ.
ჩვეულებრივ ორგანიზმის იცავს თავს ისეთი მავნე ნივთიერებებისგან, როგორიცაა ვირუსები და ბაქტერიები, მაგრამ ზოგჯერ თავდაცვა ხდება უვნებელი ნივთიერებების მიმართ, როგორიცაა ოთხის მტვერი, ყვავილის მტვერი და ა.შ

როგორ მოვიშოროთ ცელულიტები?

ცელულიტი შემაერთებელი ქსოვილის სისუსტეა. ის უმეტესად ქალებს აწუხებთ, რაც იმით აიხსნება, რომ ქალის შემაერთებელ ქსოვილს ნაკლებად თანაბარი სტრუქტურა აქვს. ამავე დროს, მოწიფულ ასაკში ქალებს სხეულის განსაზღვრულ ადგილებზე ცხიმოვანი ქსოვილი შედარებით ჭარბად უვითარდებათ, რასაც თან სდევს კანზე ღრმულებისა და ბურცობების გაჩენა.

რომელი ვიტამინის უკონტროლო მიღება ქმნის საფრთხეს

აქვე უნდა აღვნიშნოთ, რომ ორგანიზმში ყოველთვის როდი შეინიშნება მიკროელემენტების ნაკლებობა. ხშირია ალუმინის, ტყვიის, ქრომის და სხვათა სიჭარბე. ეს კი ის ელემენტებია, რომლებიც ვიტამინების ბევრ კომპლექსში შედის. როცა ეს სასიცოცხლოდ აუცილებელი ელემენტები ორგანიზმში ჭარბი რაოდენობით ხვდება, იწვევს სერიოზულ დაავადებებს და ტოქსიკურ რეაქციებს.

წითელი სასწაული ფარისებრი ჯირკვლის სამკურნალოდ

დიეტოლოგების რჩევით წელიწადში არანაკლებ 3 კგ ჭარხალი უნდა მივიღოთ. იგი მდიდარია შემდეგი მიკროელემენტებით: ნატრიუმით, კალიუმით, კალციუმით, რკინით, მაგნიუმით, ასევე B, P, ჩ ჯგუფის ვიტამინებით. ჭარხალში შემავალი საღებავი ნივთიერებები კი სისხლძარღვების კედლებს ელასტიკურს ხდის.

სუპერ პროდუქტები დაბერების წინააღმდეგ

არსებობს გარკვეული პროდუქტები, რომლების ხშირად მიღებაც ორგანიზმს არ აძლევს საშუალებას, მალე დაბერდეს. თქვენ წინაშე სიბერის წინააღმდეგ მებრძოლი საუკეთესო პროდუქტებია.

პროდუქტები, რომლებიც ცხიმებს წვავენ

ეს პროდუქტები ყველაზე უკეთ დაგეხმარებიან გახდომაში, რადგან შესანიშნავად უწყობენ ხელს ცხიმების წვას.

მაშ ასე, საუკეთესო ათეული:

დღეში ერთი ჭიქა რძე მეხსიერებას აუმჯობესებს

ამერიკელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ რძე აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და დადებითად მოქმედებს მეხსიერებაზე. მასში შემავალი ვიტამინები და ამინმჟავები ხანდაზმულობისას მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემებისგან დაგიცავთ.

ბალახების მაგია – ფიტოთერაპია ტრადიციული მედიცინის ნაცვლად?

ფარმაცევტიკაში მიღწეული წარმატებების მიუხედავად, ფიტოთერაპია მსოფლიოში დღემდე პოპულარულია. ბევრი თვლის, რომ რა საჭიროა ძლიერმოქმედი პრეპარატების გამოყენება, თუ დაავადების თავიდან აცილება ბუნებრივი ბალახეულით შეიძლება. ადამიანის ორგანიზმზე თითქმის ყველა ბალახი გამაჯანსაღებლად მოქმედებს, თუმცა მეტ-ნაკლები განსხვავებით. მაშ ასე, რას გვთავაზობს ბუნებრივი აფთიაქი?

რა უნდა ვიცოდეთ საკვებზე ალერგიული რეაქციების შესახებ

ალერგიული რეაქციებისადმი ბავშვის მიდრეკილება უამრავი მშობლისთვის წარმოადგენს პრობლემას. საკვების შერჩევისას, მათ განსაკუთრებული ყურადღება მართებთ.

თუ ერთი მშობელი მაინც ალერგიულია ანუ ბავშვი ალერგიისადმი გენეტიკურად არის განწყობილი, მის მენიუში შემავალ ნებისმიერ პროდუქტს შეუძლია ალერგიული რეაქცია გამოიწვიოს. ბავშვებისთვის ერთ-ერთი პირველი ალერგენია ძროხის რძის ცილა.


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE