ჯანსაღი კვება

საჭმლის მიღება უნდა მოხდეს ყოველ დღე მკაცრად ერთსა და იმავე დროს 4 ან 5-ჯერ, 3-4 საათის ინტერვალით.

მაგ: 9:00, 13:00, 17:00, 21:00

jansagi kveba tavis movla dieta wonashi dakleba silamaze

დაავადებების გემრიელი პროფილაქტიკა: 3 არგუმენტი რძიანი შოკოლადის სასარგებლოდ

შეხვედრიხართ ადამიანს, რომელსაც არ უყვარს შოკოლადი? ალბათ, იშვიათად. ასეც რომ იყოს, მხოლოდ იმის გამო, რომ ადამიანები ხშირად იძულებულები არიან, უარი თქვან ამ ტკბილეულზე, რათა წონაში არ მოიმატონ.

daavadebebis gemrieli profilaqtika argumenti rziani shokoladis sasargeblod rchevebi medicina

ის, რაც ბოლოკზე არ იცოდით – გიცავთ დიაბეტისგან და გეხმარებათ წონის დაკლებაში

1. ბოლოკის შემცველობა და ძალა

ბოლოკი მდიდარია ვიტამინებით: B1, B2, B5, ნიკოტინმჟავათი და ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალებით. ერთ ლუკმა ბოლოკსაც კი შეუძლია, თქვენი ორგანიზმი ასკორბინის მჟავით მოამარაგოს, რაც უზრუნველყოფს ადამიანის გამოჯანმრთელებას და სხეულს რკინის პროდუქტიულად შეწოვაში ეხმარება.

is rac bolokze ar icodit gicavt diabetisgan da gexmarebat wonis daklebashi

როგორ ვებრძოლოთ დეპრესიას

იმისთვის, რომ სტრესი და დეპრესია აიცილოთ თავიდან, საკუთარი ქმედებები უნდა აკონტროლოთ და ქვემოთ მოცემული რჩევები გაითვალისწინოთ. კერძოდ:

შეამცირეთ ყავისა და სპირტიანი სასმელების დოზა. მათი დიდი რაოდენობით მიღება გუნება-განწყობაზე უარყოფითად აისახება. სადილის შემდეგ მიირთვით ყურძნის ნატურალური წვენი – ის კარგი მატონიზებელი საშუალებაა.


rogor vebrzolot depresias rchevebi medicina

ყველაზე ეფექტური რეცეპტი ბრონქიტის წინააღმდეგ. დაივიწყეთ ხველის შესახებ

არც ისე იშვიათი დაავადებაა. მას ხშირად თამბაქოს მოწევა იწვევს, რომელიც ბრონქებს აღიზიანებს და ზედმეტი ლორწოს გაჩენას უწყობს ხელს.

საერთო სიმპტომები:
ხველა;
დისკომფორტი გულმკერდის არეში;
დაღლილობა;

yvelaze efeqturi recepti bronqitis winaagmdeg medicina daavadebebi mkurnaloba rchvevebi tavis movla

როგორ ვუმკურნალოთ სისხლჩაქცევებსა და სილურჯეს (ხალხური მედიცინა)

ტრამვისა და კანის მცირე დაზიანების შემდეგ ხშირად ხშირად ჩნდება სილურჯეები და სისხლჩაქცევები ხოლმე. ისინი ტოვებენ კვალს გაკრვეული დროის მანძილზე და ნამვილად არ არის სასიამოვნო მათი ცქერა. იმისათვის, რომ მცირე დაზიანებების დროს თავიდან აიცილოთ სილურჯე და სისხჩაქეცევა, გაიცანით ინსრუქციას სრულად სადაც მოყვანილი რამდენიმე მაგალითი ხალხური მედიცინიდან, თუ როგორ აირიდთ თავიდან და უმკურნალოდ სისხლჩაქცევებს მარტივად.

rogor vumkurnalot sisxlchaqcevebs da silurjes xalxuri medicina rchevebi

კისრის ოსტეოქონდროზი აღარ შეგაწუხებთ. საუკეთესო ხერხი ტკივილის გასაქრობად

კისრის ოსტეოქონდროზისთვის ეს სავარჯიშოები უნდა გააკეთოთ. ნიკაპი ყელთან ახლოს მიიტანეთ და თავი ჯერ მარჯვნივ და შემდეგ მარცხნივ 5-5-ჯერ გადაატრიალეთ.



saintereso-varjishi-osteoqondrozi-ოსტეოქონდროზი-ვარჯიში-საინტერესო-amis-shemdeg-kisris-osteoqondrozi-aghar-shegatsukhebth-sauketheso-kherkhi-tkivilis-asaqrobad

რა იწვევს სიწითლეს და როგორ დავძლიოთ ეს პრობლემა

არსებობენ ადამიანები, რომლებიც უმნიშვნელო მღელვარების დროსაც წამოწითლდებიან ხოლმე. მედიცინაში ამ მდგომარეობას ერითრო- ფობიას უწოდებენ, რაც სიტყვასიტყვით

ra iwvevs siwitles da rogor davdzliot es problema rchevebi janmrteloba medicina

ეს მარტივი სასმელი კლავს ცუდ ქოლესტერინს და წვავს ცხიმს

ექიმების გაოცებას იწვევს, მარტივად მოსამზადებელი სასმელი როგორ ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და წვავს ზედმეტ ცხიმს.

სასმელის შემადგენელი ყველა ინგრედიენტი ულტრა ჯანმრთელია და ეხმარება ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებთან ბრძოლაში, მაგრამ თუ სწორი კომბინაციით და პროპორციითაა დამზადებული, ის ცუდი ქოლესტერინის ნამდვილ მკვლელად იქცევა. ასევე ეხმარება ორგანიზმს ცხიმის სწრაფად დაწვაში.
es martivi sasmeli klavs cud qolesterins da wvavs cxims rchevebi medicina samkurnalo

როდის უნდა მიიღოთ ბევრი რძის ნაწარმი

მეტეომგრძნობელობა დამახასიათებელია არა მარტო ცხოველებისა და ფრინველებისთვის, არამედ ადამიანებისთვისაც. ატმოსფერული ცვლილებების დროს თავს იჩენს თავისა და სახსრების ტკივილი, შაკიკი, არტერიული წნევის მატება, უგუნებობა, მოთენთვა, შრომისუნარიანობის დაქვეითება, შიში, დეპრესია და სხვა ბევრი სიმპტომი. ასაკის მატებასთან ერთად, ეს მგრძნობელობა ადამიანებში უფრო იმატებს.

rodis unda miigot bevri rdzis nawarmi rchevebi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE