ვაშლის დიეტა
vashlis dieta kvirashi 10 kilos dakleba
პირველი დღე. იკლებთ 1-2 კილომდე
საუზმე: 3 გახეხილი ვაშლი, შეზავებული ლიმნის წვენით. შეგიძლიათ დააყოლოთ ერთი მუჭა თხილი.
სადილი: 150გრ სალათი. ამისთვის თქვენ დაგჭირდებათ-150გრ ვაშლი, 30გრ მწვანე ხახვი, 20გრ ოხრახუში და ერთი მოხარშული, გახეხილი კვერცხი.
ვახშამი: 5 ვაშლი.