როგორ შევცვალოთ თმის ფერი

თმის ახალ ფერთან ერთად ქალი გარკვეულწილად, ხასიათის იმ ახალ შტრიხებსაც იძენს, რომლებიც ამა თუ იმ ფერის თმის მქონე ადამიანებს ახასიათებთ. ხალხს სჯერა, რომ ჟღალთმიანი ადამიანები უფრო ტემპერამენტიანები არიან;

rogor shevcvalot tmis feri varcxniloba tavis movla rchevebi tmis shegebva

ზაფხულის პრობლემა – სიცხე და ოფლიანობა

ოფლდენა მნიშვნელოვანი პროცესია. ჯერ ერთი, ოფლთან ერთად ორგანიზმიდან შლაკები გამოდის; მეორეც, კონდიციონერის როლს ასრულებს, რაც სხეულის ნორმალური ტემპერატურის შენარჩუნებას ემსახურება. მაგრამ სხეულის მიერ ოფლის აქტიურად გამოყოფა ყველაზე მედგარ სიცოცხლისმოყვარულებსაც კი უკარგავს ოპტიმიზმს.
oflianoba sicxe sisvele girkvlebi rchvebi

ლამაზი ფეხები – მოვლა

rogor movuarot fexebs lamazi fexebi rchevebi
ფეხების მოვლა ისევე მნიშვნელოვანია, როგორც სახის კანის. არსებობს რამდენიმე აუცილებელი წესი, რომელთა დაცვაც მოხდენილი და ლამაზი ფეხების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. წესად გაიხადეთ ყოველ საღამოს ფეხების თბილი წყლითა და საპნით დაბანა და გულმოდგინედ გამშრალება. ფეხის ფრჩხილები გვერდებზე ღრმად არ ამოიჭრათ, თორემ შემდეგ შეიძლება ხორცში ჩაგეზარდოთ.

საზაფხულო დიეტა

sazafxulo dieta conashi dakleba gamxdari msuqani racioni gaxdoma

შეცვალეთ კვების რაციონი

უარი თქვით ცხიმიან, მარილიან და საფუვრიან პროდუქტებზე. სამაგიეროდ, კვების რაციონში ჩართეთ დიდი რაოდენობით ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ცილებითა და ნახშირწყლებით

რა ალამაზებს ჩვენ სახის კანს?

ra alamazebs saxis kans silamaze tevzi qalbatonebistvis
თევზი. თევზი ომეგა-3 მჟავებისა და ცხიმების საბადოა, რომლებიც ამცირებს კანის სიმშრალესა და ანთების რისკს. გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მას, ვინც ამ მჟავებსა და ცხიმებს თითქმის არ იღებს, კანის ისეთი დაავადებები ემუქრება, როგორიცაა ეგზემა და მგლურა.