ბებოს დიეტა

ეს დიეტა განსაზღვრულია 7 დღეზე. დაიკლებთ 3-4 კგ-ს, თუ შედეგმა დააყოვნა, კურსის გამეორება შეგიძლიათ 2 კვირის შემდეგ.

დღის მენიუ:

საუზმე: 1 ჭიქა ჩაი ან შავი ყავა (შეგიძლიათ ოდნავ დაატკბოთ)

bebos dieta wonashi dakleba gaxdoma

ვიქტორია ბექჰემის დიეტა

viqtoria bekhemis dieta wonashi dakleba gaxdoma
როგორ დავიბრუნოთ ორსულობის შემდეგ იდეალური ფორმა?-

ოთხი შვილის გაჩენის შემდეგ, შეუძლებელია სხეულის პირვანდელი ფორმის დაბრუნება, მაგრამ ფაქტია, რომ ზოგიერთები ამასაც ახერხებენ.

მშობიარობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ ვიქტორია ბეჰქემი ზუსტად ისეთ იდეალურ ფორმაში მოგვევლინა, როგორშიც ორსულობამდე იყო. ამის მიზეზად ყოფილი მომღერალი იმ დიეტას ასახელებს, რომლის საშუალებითაც იდალური ფორმები დაიბრუნა.

გახდომის 10 საინტერესო რეცეპტი

wonis dakleba gaxdoma dieta
წონის დაკლებისთვის მხოლოდ კვების შესზუდვა არ კმარა. გთავაზობთ არანაკლებ ეფექტურ დამატებით რეცეპტებს გასახდომად.

1. მოახდინეთ ფერთა რევოლუცია

მოიმარჯვეთ სარებავები და "ხატეთ" თქვენი იდეალური ფორმები. შემთხვევით არ ასოცირდება ყვითელი დახვეწილობასთან.

წონაში დაკლება დიეტის გარეშე

ჩინელი მედიკოსების აზრით, ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად სრულიადაც არ არის საჭირო მტანჯველი დიეტა.

იმისთვის, რომ იდეალური ფორმა შეინარჩუნოთ, აუცილებელი არ არის, უარი თქვათ საყვარელ კერძზე -უბრალოდ, ის დიდხანს ღეჭეთ.

gaxdoma dietis gareshe conashi dakleba

10 მავნე ჩვევა სახის კანისთვის

ფრჩხილების კვნეტა, მოწევა - ალბათ, ეს არის, რაც პირველ რიგში მოგდის თავში, როცა "მავნე ჩვევებზე" ლაპარაკობ. ჩვენი "მეორე მეს" წინა პლანზე წამოწევა, რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდ საფრთხეს ჩვენს კანს უქმნის. ელემენტარულად, საღეჭი რეზინის რეგულარულად გამოყენებასაც კი შეუძლია ნაადრევი დაბერება გამოიწვიოს. მაკიაჟის ჩამოსაშორებელი სპონჟის გაურეცხაობამ კი შესაძლოა, ისეთი ინფექცია დაგვმართოს, რომ კანზე მთელი ცხოვრება იარები დაგვიტოვოს... და მერე ვეღარც ძვირფასი კრემები გვიშველის და ვერც ძვირიანი კოსმეტიკური პროცედურები.

ყავის ნალექი ცელულიტს მოგაშორებთ

თანამედროვე ქალბატონებს ცელულიტი დაუძინებელ მტრად მიაჩნიათ და მასთან საბრძოლველად უამრავ ხერხსა და ძვირად ღირებულ საშუალებას მიმართავენ. მათ კი, ვისაც ამგვარი ფუფუნების საშუალება არ აქვს, სპეციალისტები რამდენიმე შინაურ რეცეპტს სთავაზობენ. მით უმეტეს, რომ ეს პრობლემა განსაკუთრებით მტკივნეულად ზაფხულის მოახლოებისას აღიქმება.

yavis naleqi celulits mogashorebt

თმის ცვენას მუხის ქერქი და ხახვის ფურცლები შეგიჩერებთ

თმის ცვენის შესაჩერებლად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა მუხის ქერქისა და ხახვის ფურცლების ნახარში.

ნედლეულს თანაბარი რაოდენობით იღებენ და მათ 1 ჭიქა ნარევს 1 ლიტრ ადუღებულ წყალს ასხამენ. ერთი საათი დაბალ ცეცხლზე ხარშავენ და აცივებენ. თავის დაბანის შემდეგ თმას ამ ნახარშით ისველებენ და თავსაფრით იხვევენ, ერთი საათის შემდეგ კი ფენით იშრობენ.

tmis cvenas shegicherebt muxis kerqi da xaxvis fotoli

კეფირი და კომბოსტოს მწნილი თმის ხარისხს გაგიუმჯობესებთ

რით ვკვებოთ თმა

თმის მდგომარეობა დამოკიდებულია როგორც ობიექტურ მიზეზებზე - მემკვიდრეობით ფაქტორებსა და გარეგან ზემოქმედებაზე, ასევე სუბიექტურზე - ადამიანის ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობაზე.
tmis movla kefiri da kombostos mwnili tmis xarisxistvis silamaze

ჟელატინი ფრჩხილებისთვის (ფრჩხილების მოვლა)

საკუთარ სილამაზეზე მხოლოდ ძველი ეგვიპტელი ლამაზმანები როდი ზრუნავდნენ. დადგენილია, რომ ჯერ კიდევ სამი ათასი წლის წინ ძველ ჩინეთში ქალბატონებმა უკვე იცოდნენ ფრჩხილების მოვლის საიდუმლო და მანიკიურსაც იკეთებდნენ.

თავად სიტყვა "მანიკიური" ფრჩხილების ჰიგიენურ და ესთეტიკურ დამუშავებას ნიშნავს.
xelebis movla frchxilebis movla jelatini silamaze

ლამაზი ფეხები (ფეხების მოვლა)

ფეხების მოვლა ისევე მნიშვნელოვანია, როგორც სახის კანის. არსებობს რამდენიმე აუცილებელი წესი, რომელთა დაცვაც მოხდენილი და ლამაზი ფეხების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

წესად გაიხადეთ ყოველ საღამოს ფეხების თბილი წყლითა და საპნით დაბანა და გულმოდგინედ გამშრალება.

ფეხის ფრჩხილები გვერდებზე ღრმად არ ამოიჭრათ, თორემ შემდეგ შეიძლება ხორცში ჩაგეზარდოთ.
fexebis movla ramodenime rcheva fexebis movlistvis


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE