ფლავი ხორცითა და კოწახურით

ინგრედიენტები:

გრძელი ბრინჯი 400 გ
ცხვრის ან საქონლის რბილი ხორცი 500 გ
სტაფილო 3-4
ნიორი 1 დიდი თავი
მარილი და პილპილი

როგორ უნდა შეწვათ ყვავილოვანი კომბოსტო (ფოტოებით)

ყვავილოვანი კომბოსტო ეს ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია, რომელსაც შეუძლია თავისუფლად ჩაანაცვლოს ხორცი თქვენს რაციონში.


rogor shevwvat yvavilovani kombosto

ლამაზი მუცლის გამოძერწვის 6 საიდუმლო

გამოცდილი ადამიანები ამტკიცებენ, რომ მუცლის კუნთები სამზარეულოში ყალიბდება და არა სატრენაჟორო დარბაზებში და ამაში დიდი წილი სიმართლეა.


lamazi muceli

ვჭამთ და ვიკლებთ – ანუ როგორ დავიკლოთ წონაში ეფექტურად მკაცრი შეზღუდვების გარეშე

თუ თქვენ შიმშილის არც დრო გაქვთ და არც სურვილი დროა შემოგვიერთდეთ. ჩვენ გასწავლით როგორ დაიკლოთ წონაში ისე, რომ არც თქვენ საყვარელ კერძებზე თქვათ უარი და არც უხასიათობამ შეგაწუხოთ.


დიეტები რჩევები rchevebi dietebi

ფსიქოლოგის 17 რჩევა – როგორ გავიუმჯობესოთ ცხოვრება

ფსიქოლოგი დევიდ კენონი გვიზიარებს რამდენიმე რჩევას, რომლის გათვალისწინების შემდეგ თქვენი ცხოვრება აუცილებლად შეიცვლება უკეთესობისკენ.

როგორ უნდა მოიშოროთ ფჩხილის სოკო სახლის პირობებში?

გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ რეცეპტს, რომელთა დახმარებითაც შეძლებთ სოკოვან ფრჩხილს მოიშოროთ და თქვენი ფეხის ტერფს ძველებური შესახედაობა დაუბრუნოთ.


sokos mkurnaloba saxlis pirobebshi


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE