კვერცხის ნიღაბი, რომელიც თმას ზრდის

გრძელი და ჯანმრთელი თმა ნებისმიერი ქალბატონის გარეგნობაში შეიძლება სექსუალურობისა და მაცდურობის გარკვეულ საბაბად იქცეს. ალბათ ბევრ თქვენგანს არაერთხელ დაუდია პირობა, რომ უახლოესი 10 თვე თმებს აღარ შეიჭრით, მაგრამ ცდუნებას ბევრჯერ აყოლილხართ. შედეგად კი იღებთ მოკლე ან საშუალო სიგრძის თმას, რომლის გაზრდასაც ეს საკრალური 10 თვე მაინც ჭირდება. თმის გაზრდის პროცესიც ყველა ადამიანისთვის ერთნაირი სისწრადით არ ხდება.

ვარცხნილობები სახის ფორმის გათვალისწინებით

ქალის გარეგნობაში ვარცხნილობას ერთ-ერთი უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. ალბათ მარტივად ასხვავებთ დღეებს, როდესაც კარგად და ცუდად გამოიყურებით. ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას იმისთვის, რომ ცუდად არასოდეს გამოიყურებოდეთ. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი არის შეარჩიოთ სწორი სტილი და გაითვალისწინოთ სახის მოყვანილობა.

როგორ დავიმორჩილოთ ემოციები

თქვენი წონასწორობიდან გამოყვანა ადვილია? გაბრაზებული ყვირილზე გადადიხართ თუ ტირილს იწყებთ? როგორ შეინარჩუნოთ თავშეკავებულობა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში, ოჯახში, სამსახურში? ისწავლეთ ემოციების მართვა და ცხოვრება ბევრად უფრო გაგიადვილდებათ.

მაკარონის სალათი

გემრიელად მიირთვით!



დიასახლისის კუთხე რჩევა diasaxlisis kutxe rcheva salati makaroni სალათი მაკარონი

შეიქი, რომელიც მომენტალურად შეგმატებთ ენერგას

გემრიელად მიირთვით!


დესერტი დიასახლისის კუთხე რჩევა deserti diasaxlisis kutxe rcheva

ვაშლის გემრიელი დესერტი

გემრიელად მიირთვით!


ვაშლი დესერტი დიასახლისის კუთხე რჩევა vashli deserti diasaxlisis kutxe rcheva

როგორ მოვიშოროთ შავი წერტილები სახეზე - ნიღბები

მნიშვნელოვანია, იმის გათვალისწინება, რომ ეს ნიღბები კვირაში მხოლოდ ერთხელ უნდა გაიკეთოთ.


rcheva tavis movla shavi wertilebi saxe nigabi ნიღაბი თავის მოვლა

სხეულის ახალი ფორმა ერთ თვეში

დიეტა გაყოფილია 4 ნაწილად. ამ პერიოდში სწავლობთ სწორ კვებას, ერთი თვის შემდეგ შეუმჩნევლად გაცვლით კალორიულ საკვებს ბევრად მსუბუქ და გემრიელ საკვებზე. ზუსტად მიყევით დიეტის ინსტრუქციას და გაუსვით ხაზი ყოველ ჩავლილ დღეს.


დიეტა რჩევა rcheva dieta

ინგლისური დიეტა დაბალკალორიულთა რიგიდან

ინგლისური დიეტა 1 კვირაზეა გათვლილი და 2-3 კგ-ის დაკლების საშუალებას იძლევა.


inglisuri dieta rcheva ინგლისური დიეტა რჩევა

სტრესის საწინააღმდეგო პროდუქტების ათეული

ცხოვრება სავსეა სტრესებითა და დაძაბულობით და თქვენ ნამდვილად შეამჩნევდით, რომ გემრიელი საკვები შესანიშნავად გვეხმარება მათ დაძლევაში. იმ საკვების მოხმარება, რომლებსაც თქვენ სიამოვნებით მიირთმევთ, ხელს უწყობს ენდორფინის (სიხარულის ჰორმონების) წარმოქმნას.


produqtebi rcheva stresi სტრესი პროდუქტები რჩევა


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE