როგორ ამოვიცნოთ მატყუარა ჟესტებით - მარტივი ტესტი

თქვენ მარტივად შეგიძლიათ ამოიცნოთ მატყუარა, საკმარისია ყურადღება მივაქციოთ ისეთ მოძრაობებს, როგორებიცაა...

შოკოლადის სამარხვო ნამცხვარი - კულინარია

შოკოლადის ნამცხვარი კვერცხის გარეშე


გემრიელად მიირთვით!

სოიოს კატლეტი - კულინარია

ინგრედიენტები:
1 კგ. სოიო
300 გ. პური
2 თავი ხახვი
ზეთი
2-3 კბილი ნიორი
ორცხობილას საფანელი ან ფქვილი
ოხრახუში, ქინძი
შავი პილპილი და მარილი -გემოვნებით.

ისპანახის ღვეზელი ლორით - კულინარია

ინგრედიენტები:
ფენოვანი ცომი 400 გ
ისპანახი 500 გ
ხახვი 2 ცალი
ლორი 100-150 გ
ქინძი 1 კონა
ზეთი 1-2 ს.კ
მარილი, პილპილი, კვერცხის გული+რძე გადასასმელად

ისპანახი ნახევრად მოვხარშოთ, გადავწუროთ და დავჭრათ.

რომელი ვიტამინი ებრძვის კიბოს უჯრედების განვითარებას

ვიტამინები ორგანიზმისთვის აუცილებელია, მათი ნაკლებობა კი უმძიმეს დაავადებებს იწვევს.

ვინც C ვიტამინის ნაკლებობას არ განიცდის, მას კუჭის, საშვილოსნოს და სარძევე ჯირკვლების კიბო არ ემუქრება.

საჭმელს ერთი ჭიქა ანანასის წვენი დააყოლეთ

ანანასი სამკურნალო ხილია. ის მდიდარია მინერალური ნივთიერებებითა და ვიტამინებით.

ანანასის ნაყოფი შეიცავს კალიუმს, რკინას, სპილენძს, თუთიას, იოდს, მანგანუმს, მაგნიუმსა და კალციუმს. ასევე, მასში დიდი რაოდენობითაა ბრომელინი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, ასუფთავებს სისხლს და ააქტიურებს იმუნურ სისტემას.

„სასწრაფო” დიეტა

თუ გსურთ, მოკლე დროში კილოგრამების მაქსიმალური რაოდენობა მოიშოროთ და მერე აღარ აინაზღაუროთ დაკარგული წონა, ამისთვის მარტო სურვილი საკმარისი არ არის, სურვილთან ერთად აუცილებელია, აღიჭურვოთ ნებისყოფით. ამასთან, უნდა გითხრათ, რომ ჩვენ მიერ შემოთავაზებული დიეტით, შეგიძლიათ, გამძლეობაშიც გამოსცადოთ თავი: რაც უფრო ხანგრძლივად დაიცავთ მას, მით მეტი იქნება შედეგით გამოწვეული აღფრთოვანება.

როგორ უნდა დაწვათ დღეში 100 კილოკალორია

ეს აუცილებელია, თუნდაც არ გქონდეთ გახდომის სურვილი. პრობლემა მხოლოდ სიმსუქნე არ არის. საქმე ისაა, რომ, გაცილებით ადვილია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება, ვიდრე მისი დაბრუნება. წარმატების მისაღწევად კი ორი რამ არის აუცილებელი: ვარჯიში და კარგი განწყობა. ამიტომ, შეასრულეთ ჩვენი რჩევები:

ყველაფერი... ლუდის შესახებ

ზოგი ლუდს მხოლოდ ორ კატეგორიად - მუქ და ღია ფერის ლუდად ყოფს. ეს შეცდომაა.

ხორბლისგან დამზადებული ლუდი ღია ფერისაა და ეს ბუნებრივია. ის უფრო ბელგიელებსა და გერმანელებს უყვართ. თეთრი ფერის ლუდი არ ნიშნავს გაუფილტრავს. თუ ლუდის ფერი ოდნავ დაბურულია, ესე იგი, მას ქერის მარცვალიც აქვს შერეული.

სექსი სხვადასხვა დაავადებას კურნავს

როგორც ექიმები ირწმუნებიან, თანამედროვე ადამიანის ფიზიკური მდგომარეობისა და ჯანმრთელობის გაუარესებას, უპირველეს ყოვლისა, დაძაბული თანამედროვე ცხოვრება და სტრესებით აღსავსე ყოველდღიურობა იწვევს. ამის საწინააღმდეგო წამლის გამოგონება კი ჯერჯერობით ადამიანის ძალებს აღემატება.


რჩევები სექსი rchevebi seqsi sex


Âñ¸ íåîáõîäìîå äëÿ äâèæêà DLE